Di musim hujan seperti ini, penyakit
yang sering mengincar kesehatan
tubuh adalah influenza atau yang
lebih kita kenal dengan flu. Saat
penyakit ini menyerang, tubuh akan
terasa tidak fit yang bisa
mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Untuk menanggulangi hal tersebut,
berikut adalah beberapa tips yang
bisa Anda lakukan dalam
mengatasinya secara alami:
1.Banyak minum air putih
Air putih dapat membantu dalam
membersihkan racun-racun di dalam
tubuh. Memperbanyak konsumsi air
putih saat flu dapat membantu
menghilangkan flu, Ladies. Upayakan
meminum kurang lebih 8 gelas
perhari agar tubuh lebih sehat.
2.Istirahat dengan baik dan teratur
Saat terserang flu, Anda tidak hanya
membutuhkan istirahat yang cukup,
melainkan yang baik dan teratur.
Tidur yang dimaksud adalah tidur
siang dan tidur malam selam 6-8 jam
perhari untuk mengurangi sakit
Anda.
3.Makan yang banyak dan teratur
Jika asupan makanan Anda kurang,
dapat membuat tubuh Anda tidak fit
dan mudah sekali terserang
penyakit. Maka dari itu, penuhi
kebutuhan Anda dengan makan yang
cukup dan teratur. Selain itu,
perhatikan pula kebersihan dari
makanan yang Anda konsumsi.
4.Berkumur dengan air garam
Saat Anda terserang flu, bisa jadi hal
tersebut dikarenakan kuman yang
terdapat dalam mulut Anda. Maka
dari itu, sebaiknya Anda
membersihkan berkumur dengan air
garam untuk membunuh kuman-
kuman tersebut.
5.Mengonsumsi madu
Madu memiliki banyak sekali
manfaat. Di antaranya adalah
memerangi berbagai macam
penyakit, membuang racun-racun
yang terdapat dalam tubuh, serta
untuk menjaga kesehatan Anda.
Cobalah beberapa tips di atas agar
tubuh selalu fit dan sehat agar
aktivitas pun tidak terganggu.
Selamat mencoba dan semoga
bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar