MIGRANE adalah nyeri kepala
berdenyut yang paling sering
menyerang satu sisi kepala saja,
kadang berpindah ke sisi
sebelahnya, namun tak jarang pula
mengenai kedua sisi kepala
sekaligus.
Sakit kepala ini seringkali disertai
rasa mual dan muntah. Biasanya
penderita akan sensitif terhadap
cahaya, suara, bahkan bau-bauan.
Penyebab penyakit ini masih belum
begitu jelas. Diperkirakan, adanya
hiper aktifitas impuls listrik otak
meningkatkan aliran darah di
otak,akibatnya terjadi pelebaran
pembuluh darah otak serta proses
inflamasi.
Hal ini menyebabkan timbulnya
nyeri dan gejala yang lain,
misalnya
mual. Semakin berat inflamasi
yang terjadi, semakin berat pula
migrain yang diderita. Faktor
genetik diketahui berperan
terhadap timbulnya migrain.
Migrain sering membuat banyak
aktivitas terganggu. Rasa sakit
pada salah satu bagian kepala
membuat banyak orang
mengeluhkan migrain. Sebelum
mengambil obat, ada baiknya Anda
mengatasi migrain dengan cara
alami dan mudah.
sakit-kepala.jpg
Dilansir Genius Beauty, inilah 7
cara alami yang dapat Anda
gunakan untuk meredakan
migrain:
1.Minum Kopi
Menikmati makanan atau minuman
yang mengandung kafein dapat
meredam rasa sakit akibat migrain.
Karena itulah kafein sering
dimasukkan sebagai bahan obat-
obatan. Tetapi Anda harus berhati-
hati karena Anda bisa saja
mengalami ketergantungan dengan
terus minum kopi setiap kali
migrain kambuh sehingga melewati
dosis minum kopi harian.
2.Pijat Pelipis Anda
Ini adalah cara alami yang sudah
digunakan sejak lama. Pemijatan
ini adalah cara alami untuk
meredakan sakit di sekitar kepala
dan membuat tubuh terasa
nyaman.
3.Minum Wedang Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk
membantu mengurangi nyeri
kepala Anda.
Tanaman ini bertindak sebagai obat
anti alergi dan juga anti radang,
sehingga sangat efektif untuk
mencegah migrain menjadi
semakin bertambah buruk.
4.Pijat atau Cium Aroma Minyak
Gosok
Gunakan minyak pemijat atau
minyak gosok di bagian pelipis,
lalu gosokkan. Bisa juga Anda
oleskan di sekitar leher yang terasa
kaku. Aroma minyak dan rasa
hangat bisa membuat tubuh terasa
nyaman dan mengurangi rasa sakit.
5.Berada di Ruangan Gelap
Istirahat di ruangan yang gelap
dapat mengurangi rasa sakit yang
Anda alami. Sinar yang terlalu
terang atau silau akan membuat
sakit kepala semakin menjadi.
Karena itu usahakan Anda berada
di tempat teduh atau gelap.
6.Makan Makanan Asin
Jika Anda mulai merasakan
serangan migrain, ambil makanan
dengan rasa asin, misalnya keripik
asin. Menikmati makanan asin
dapat menghentikan serangan
migrain agar tidak semakin parah.
7.Kompres Kepala Dengan Es
Mengompres kepala dengan es yang
sudah dibungkus kantong plastik
atau air dingin dapat meredakan
migrain. Berbaringlah dengan
posisi nyaman dan gosok kompres
es di bagian yang sakit.
Demikian beberapa cara mengatasi
Migrane Secara Alami.Semoga
Bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar