Selamat sore sobat semua nya, , seperti biasa
nya saya tidak akan banyak basa-basi lansung
aj pada kesempatan sore hari ini saya akan
share Langkah Untuk Memulai Lembaran Baru
Usai Putus Cinta.
Kata-kata putus cinta sering di ucapkan saat
tidak ada kecocokan pada pasangan. putus
cinta memang menyakitkan akan tetapi kita
tidak terpuruk dalam kesedihan itu. kita pada
saat jadian kita sering mengucapkan kata kata
cinta kepada kekasih kita akan tetapi ketika
mengalami putus cinta kita akan menulis kata
kata galau.
Langkah-Untuk-Memulai-Lembaran-Baru-Usai
Jatuh cinta memang terjadi karena satu alasan.
Tapi yang namanya putus cinta itu terjadi
dengan berbagai alasan, contohnya : selingkuh,
nggak cocok, Salah paham dan lain- lain.
Berhari-hari menangis atau mengurung diri di
kamar sering jadi cara para wanita untuk
melampiaskan kesedihan usai putus cinta.
Well, tak ada yang salah dengan itu, hanya saja
jangan lupa kalau perjalanan hidup Anda
belum berakhir di sini saja. Tentukan berapa
lama masa ‘berduka’, setelah itu bangkit dan
mulai lagi petualangan cinta Anda.
Berikut beberapa langkah- langkah untuk
memulai lembaran baru lagi. Memang tidak
selalu mudah untuk dilakukan, tapi jangan
pernah menyerah.
1. Selalu dekat dengan sahabat.
Pada masa-masa ‘kritis’ usahakan jangan
banyak menghabiskan waktu sendirian. Walau
hanya duduk-duduk dan mengobrol, kehadiran
teman bisa membantu mengisi kekosongan hati
Anda. Manfaatkan juga teknologi jika anda
atau teman sedang sibuk. Chating, telepon,
atau berkomunikasi via internet juga bisa
membantu untuk mengisi waktu luang
sekaligus mencurahkan perasaan Anda.
2. Menenangkan diri sambil membaca buku.
Coba ingat-ingat kembali buku apa yang belum
sempat Anda baca karena kesibukan. Buku
yang menarik akan memicu imajinasi dan bisa
membuat anda asyik sendiri. Semakin banyak
Anda menghabiskan waktu dengan buku
favorit, tanpa sadar semakin sedikit waktu
yang digunakan untuk memikirkan si mantan.
3. Jangan mudah tergoda.
Dalam masa-masa galau, sering sekali Anda
mudah jatuh hati. Pada masa ini memang
Anda seringkali membutuhkan sosok sseorang
untuk mengisi kekosongan hati dan memberi
perhatian. Jangan terjebak hanya dalam cinta
sesaat. Pikirkan baik-baik dan selalu fokus
pada hal lain dalam hidup Anda seperti
pekerjaan, keluarga, atau pendidikan. Jika
Anda sudah merasa cukup tenang dan bisa
berpikir jernih, barulah pelan-pelan Anda bisa
mulai mencari pengganti si mantan.
4. Kalau memang sulit sekali untuk
melupakannya, hapuslah dia dari hidup Anda.
Hapuslah segala yang berhubungan dengan dia
baik dari bentuk memori maupun fisik. Hapus
nomor telepon, email, facebook, twitter, dan
semua yang bisa mengingatkan Anda kembali
padanya. Apapun alasannya, JANGAN
mengirimkan pesan apapun baik melalui email,
sms, maupun internet kepadanya pada saat
Anda belum tenang. Tentu ini akan sulit
sekali, tapi percayalah, Anda bisa melewatinya.
5. Olahraga.
Mungkin saran ini terdengar klise, tapi ada
alasan pasti mengapa Anda olahraga bisa
membantu melupakan si dia. Olahraga bukan
hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi juga
baik untuk kesehatan mental. Olahraga bisa
membantu meningkatkan mood dan membuat
Anda menjadi lebih segar. Dengan tubuh yang
sehat dan segar, secara otomatis akan
meningkatkan kepercayaandiri dan membuat
Anda lebih positif dalam menjalani hidup.
6. Curhat dalam bentuk tulisan.
Curahkan segala isi hati Anda dalam bentuk
tulisan. Banyak ahli percaya, metode ini bisa
membantu membuat Anda lebih rileks. Curhat
dalam bentuk tulisan juga bisa mencegah Anda
terjebak dalam pikiran sendiri yang bisa
berakibat negatif. Sambil menulis, tanpa sadar
Anda juga bisa menyadari kalau sesungguhnya
dia memang bukan yang terbaik. Pastikan,
tulisan Anda bersifat pribadi dan tidak bisa
dibaca banyak orang. Untuk menguatkan
suasana, pasang musik-musik yang bisa
membantu meningkatkan mood Anda.
Tips Mengecilkan Perut Secara Alami
Apakah anda memiliki perut yang buncit?
Perlu anda ketahui perut buncit sangat
berpotensi menyimpan berbagai jenis
penyakit , seperti darah tinggi/kolesterol,
diabetes dll. Dalam artikel ini akan saya
utarakan beberapa tips untuk mengecilkan
perut secara alami.
Tetapi sebelum melangkah ke cara
mengecilkan perut secara alami, ada baiknya
kita ketahui terlebih dahulu penyebab perut
buncit. Beberapa hal yang menyebabkan perut
anda buncit adalah:
Faktor keturunan
Minuman beralkohol. Jenis minuman ini
dapat mengakibatkan penimbunan lemak di
perut
Pola Makan.
Faktor usia
Berikut beberapa tips mengecilkan perut
secara alami:
Memakan makanan dengan perlahan,
kunyah sampai halus.
Kurangi makanan berlemak
Perbanyak makanan berserat serta buah-
buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi
untuk melancarkan pencernaan.
Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan
yang mengandung karbohidrat
Kurangi asupan garam dalam makanan
Hindari minuman bersoda, perbanyak
minum jus buah. Jus buah berfungsi
sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi
rasa lapar
Minum air putih 8 gelas sehari untuk
metabolisme maksimal
Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu
larut. Serta jangan biasakan makan malam
diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah
makan karena penyerapan makanan
menjadi tidak sempurna.
Rutin berolahraga, cukup dengan olah
raga kecil seperti jogging dan sit-up.
Lakukan dengan rutin.
Konsumsi teh hijau. Teh hijau di percaya
dapat mengurangi penyerapan lemak serta
untuk melancarkan sirkulasi glukosa.
Perlu anda ketahui perut buncit sangat
berpotensi menyimpan berbagai jenis
penyakit , seperti darah tinggi/kolesterol,
diabetes dll. Dalam artikel ini akan saya
utarakan beberapa tips untuk mengecilkan
perut secara alami.
Tetapi sebelum melangkah ke cara
mengecilkan perut secara alami, ada baiknya
kita ketahui terlebih dahulu penyebab perut
buncit. Beberapa hal yang menyebabkan perut
anda buncit adalah:
Faktor keturunan
Minuman beralkohol. Jenis minuman ini
dapat mengakibatkan penimbunan lemak di
perut
Pola Makan.
Faktor usia
Berikut beberapa tips mengecilkan perut
secara alami:
Memakan makanan dengan perlahan,
kunyah sampai halus.
Kurangi makanan berlemak
Perbanyak makanan berserat serta buah-
buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi
untuk melancarkan pencernaan.
Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan
yang mengandung karbohidrat
Kurangi asupan garam dalam makanan
Hindari minuman bersoda, perbanyak
minum jus buah. Jus buah berfungsi
sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi
rasa lapar
Minum air putih 8 gelas sehari untuk
metabolisme maksimal
Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu
larut. Serta jangan biasakan makan malam
diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah
makan karena penyerapan makanan
menjadi tidak sempurna.
Rutin berolahraga, cukup dengan olah
raga kecil seperti jogging dan sit-up.
Lakukan dengan rutin.
Konsumsi teh hijau. Teh hijau di percaya
dapat mengurangi penyerapan lemak serta
untuk melancarkan sirkulasi glukosa.
Tips mencegah Tumbuh nya Uban pada usia muda
Uban atau rambut putih kerap dialami oleh
seseorang saat memasuki usia paruh baya.
Namun, saat ini banyak orang muda mengalami
uban karena stres yang membuat seseorang
berpikir keras. Gaya hidup seperti sering
mengecat rambut juga memicu tumbuhnya
uban. Lantas bagaimana agar tidak timbul uban
di usia muda?
Semakin bertambah usia, rambut putih atau
uban mulai banyak menghiasi rambut anda.
Rambut anda yang hitam legam berubah
menjadi putih keperakan. Perubahan warna
rambut tersebut karena terjadinya proses
perubahan kadar melanin. Pada uban yang
berwarna putih, melanin tidak lagi diproduksi
sehingga rambut baru tumbuh tanpa
mendapatkan pewarnaan dari melanin.
Umumnya uban dialami oleh mereka yang
usianya 40 tahun. Namun, mereka yang usianya
masih muda juga bisa mengalami masalah uban
karena multifaktor, yaitu faktor internal dan
eksternal. Faktor internal antara lain:
kekurangan vitamin B12, anemia, stres,
gangguan hormon tiroid dan genetik. Sementara
faktor eksternal seperti gaya hidup yang kurang
baik seperti merokok.
Mencegah Uban. Agar tidak cepat ubanan di
usia muda, sebaiknya anda melakukan
pencegahan untuk menghindari faktor-faktor
yang bisa mempercepat terbentuknya uban,
diantaranya:
Berhenti Merokok. Merokok telah terbukti
secara ilmiah dapat mempercepat penuaan
pada tubuh. Berhenti merokok juga dapat
meningkatkan sirkulasi dan memperlambat
tumbuhnya uban. Orang yang merokok empat
kali lebih mungkin mengalami uban lebih
dini dibandingkan orang yang tidak merokok.
Konsumsi Mikronutrien. Terkadang
kekurangan mikronutrien tertentu seperti zat
tembaga dalam makanan menyebabkan
rambut berubah karena produksi melanin
menurun. Karena itu dianjurkan untuk
mengonsumsi makanan yang mengandung
zat tembaga seperti lobak hijau, kacang lima,
bayam, berry hitam, nenas, delima, kacang
almond, biji labu dan daging. Anda juga bisa
mengonsumsi multivitamin setiap hari yang
mengandung zat tembaga.
Jaga Cairan Tubuh. Produksi melanin
menurun karena berkurangnya asupan
mineral tembaga. Karena itu, ada beberapa
makanan dan minuman yang harus dihindari
untuk mencegah timbulnya uban, seperti
minuman yang mengandung kafein seperti
teh, kopi. Dianjurkan juga memperbanyak
minum air putih. Kurangi kafein dan alkohol,
serta tingkatkan konsumsi air. Perhatikan
juga jumlah makan makanan yang berlemak
dan mengandung oksidan tinggi seperti
gorengan, makanan pedas dan asam setiap
harinya karena makanan ini dapat
mengurangi kadar air dalam tubuh dan
kelembaban. Kurangnya kelembaban
menghalangi nutrisi mencapai kantung pada
rambut yang berakibat pada memutihnya
rambut.
Tidur Cukup. Tidur merupakan waktu terbaik
untuk relaksasi tubuh serta menurunkan
tingkat stres. Selain itu, tidur yang cukup
akan membuat anda tampak awet muda.
Makan Makanan yang Mengandung Vitamin
B12 dan Omega-3. Kekurangan vitamin B12
dan Omega-3 mengakibatkan rambut
memutih lebih cepat. Makanlah makanan
yang kaya akan B12 seperti telur, keju, sapi,
pisang, ikan dan daging domba dan unggas.
Sebaiknya juga memperbanyak kandungan
tembaga seperti kepiting, tiram, minyak biji
matahari, kacang mede dan kacang almond.
Tingkatkan Sirkulasi Darah. Peredaran darah
yang lancar penting untuk mencegah rambut
memutih. Tidak ada gunanya memakan
semua vitamin dan mineral, apabila semua
itu tidak dapat mencapai kulit kepala dan
rambut. Untuk memperlancar peredaran,
berolahragalah secara teratur. Perlu juga
diperhatikan untuk memijat kulit kepala
dengan ujung jari setiap harinya selama 5
hingga 10 menit.
Warnai Rambut. Namun, jika uban sudah
terlanjur tumbuh dan banyak, cara-cara
pencegahan di atas tidak bisa dilakukan.
Anda hanya bisa melakukan pengecatan
rambut. Sebaiknya gunakan pewarna rambut
yang bagus sehingga tidak merusak rambut.
Anda juga bisa mewarnai rambut
menggunakan bahan-bahan alami seperti
kemiri dan biji pepaya. Caranya, kemiri di
sanggrai sampai berwarna hitam, kemudian
ditumbuk hingga halus dan ditambah
dengan sedikit air. Kemiri dioleskan ke
seluruh rambut hingga merata, lalu
didiamkan selama 20 menit. Setelah itu,
rambut dicuci sampai bersih.
Sementara untuk biji pepaya, biji pepaya
disanggrai, kemudian ditumbuk halus dan
dicampur dengan minyak kelapa secukupnya.
Oleskan secara merata pada rambut dan kulit
kepala, lalu bungkus rambut dengan handuk.
Biarkan selama dua jam. Sesudah itu rambut
dibilas hingga bersih. Sebaiknya penggunaan
minyak kemiri dan biji pepaya dilakukan rutin
seminggu sekali selama tiga bulan. Jika rutin
maka rambut akan kembali menghitam.
Tidak Mencabut Uban. Seringkali orang
mencabut uban ketika uban tersebut terlihat
menghiasi rambut. Padahal, tidak dianjurkan
mencabut uban karena akan berdampak
buruk bagi kesehatan. Rambut tumbuh di
bawah kulit kepala yang terdapat banyak
saraf di dalamnya, karena itu mencabut akan
mengganggu saraf. Akibatnya, sinyal saraf
untuk memproduksi warna rambut akan
terganggu.
Pertumbuhan rambut sendiri dibedakan
menjadi tiga fase. Pertama, fase pertumbuhan
atau anagen yang membutuhkan waktu 2-6
tahun. Kedua, fase katagen selama 3-6
minggu. Ketiga, fase telogen yaitu masa ketika
rambut telah tumbuh dan terus memanjang
sehingga akhirnya rontok. Setelah melewati
fase ketiga, rambut mulai kembali pada fase
pertumbuhan dari tahap pertama. Begitu juga
dengan uban, yang lama kelamaan akan
rontok sehingga biarkan saja rambut
berproses secara alami dan tidak dipaksakan
untuk mencabut uban.
seseorang saat memasuki usia paruh baya.
Namun, saat ini banyak orang muda mengalami
uban karena stres yang membuat seseorang
berpikir keras. Gaya hidup seperti sering
mengecat rambut juga memicu tumbuhnya
uban. Lantas bagaimana agar tidak timbul uban
di usia muda?
Semakin bertambah usia, rambut putih atau
uban mulai banyak menghiasi rambut anda.
Rambut anda yang hitam legam berubah
menjadi putih keperakan. Perubahan warna
rambut tersebut karena terjadinya proses
perubahan kadar melanin. Pada uban yang
berwarna putih, melanin tidak lagi diproduksi
sehingga rambut baru tumbuh tanpa
mendapatkan pewarnaan dari melanin.
Umumnya uban dialami oleh mereka yang
usianya 40 tahun. Namun, mereka yang usianya
masih muda juga bisa mengalami masalah uban
karena multifaktor, yaitu faktor internal dan
eksternal. Faktor internal antara lain:
kekurangan vitamin B12, anemia, stres,
gangguan hormon tiroid dan genetik. Sementara
faktor eksternal seperti gaya hidup yang kurang
baik seperti merokok.
Mencegah Uban. Agar tidak cepat ubanan di
usia muda, sebaiknya anda melakukan
pencegahan untuk menghindari faktor-faktor
yang bisa mempercepat terbentuknya uban,
diantaranya:
Berhenti Merokok. Merokok telah terbukti
secara ilmiah dapat mempercepat penuaan
pada tubuh. Berhenti merokok juga dapat
meningkatkan sirkulasi dan memperlambat
tumbuhnya uban. Orang yang merokok empat
kali lebih mungkin mengalami uban lebih
dini dibandingkan orang yang tidak merokok.
Konsumsi Mikronutrien. Terkadang
kekurangan mikronutrien tertentu seperti zat
tembaga dalam makanan menyebabkan
rambut berubah karena produksi melanin
menurun. Karena itu dianjurkan untuk
mengonsumsi makanan yang mengandung
zat tembaga seperti lobak hijau, kacang lima,
bayam, berry hitam, nenas, delima, kacang
almond, biji labu dan daging. Anda juga bisa
mengonsumsi multivitamin setiap hari yang
mengandung zat tembaga.
Jaga Cairan Tubuh. Produksi melanin
menurun karena berkurangnya asupan
mineral tembaga. Karena itu, ada beberapa
makanan dan minuman yang harus dihindari
untuk mencegah timbulnya uban, seperti
minuman yang mengandung kafein seperti
teh, kopi. Dianjurkan juga memperbanyak
minum air putih. Kurangi kafein dan alkohol,
serta tingkatkan konsumsi air. Perhatikan
juga jumlah makan makanan yang berlemak
dan mengandung oksidan tinggi seperti
gorengan, makanan pedas dan asam setiap
harinya karena makanan ini dapat
mengurangi kadar air dalam tubuh dan
kelembaban. Kurangnya kelembaban
menghalangi nutrisi mencapai kantung pada
rambut yang berakibat pada memutihnya
rambut.
Tidur Cukup. Tidur merupakan waktu terbaik
untuk relaksasi tubuh serta menurunkan
tingkat stres. Selain itu, tidur yang cukup
akan membuat anda tampak awet muda.
Makan Makanan yang Mengandung Vitamin
B12 dan Omega-3. Kekurangan vitamin B12
dan Omega-3 mengakibatkan rambut
memutih lebih cepat. Makanlah makanan
yang kaya akan B12 seperti telur, keju, sapi,
pisang, ikan dan daging domba dan unggas.
Sebaiknya juga memperbanyak kandungan
tembaga seperti kepiting, tiram, minyak biji
matahari, kacang mede dan kacang almond.
Tingkatkan Sirkulasi Darah. Peredaran darah
yang lancar penting untuk mencegah rambut
memutih. Tidak ada gunanya memakan
semua vitamin dan mineral, apabila semua
itu tidak dapat mencapai kulit kepala dan
rambut. Untuk memperlancar peredaran,
berolahragalah secara teratur. Perlu juga
diperhatikan untuk memijat kulit kepala
dengan ujung jari setiap harinya selama 5
hingga 10 menit.
Warnai Rambut. Namun, jika uban sudah
terlanjur tumbuh dan banyak, cara-cara
pencegahan di atas tidak bisa dilakukan.
Anda hanya bisa melakukan pengecatan
rambut. Sebaiknya gunakan pewarna rambut
yang bagus sehingga tidak merusak rambut.
Anda juga bisa mewarnai rambut
menggunakan bahan-bahan alami seperti
kemiri dan biji pepaya. Caranya, kemiri di
sanggrai sampai berwarna hitam, kemudian
ditumbuk hingga halus dan ditambah
dengan sedikit air. Kemiri dioleskan ke
seluruh rambut hingga merata, lalu
didiamkan selama 20 menit. Setelah itu,
rambut dicuci sampai bersih.
Sementara untuk biji pepaya, biji pepaya
disanggrai, kemudian ditumbuk halus dan
dicampur dengan minyak kelapa secukupnya.
Oleskan secara merata pada rambut dan kulit
kepala, lalu bungkus rambut dengan handuk.
Biarkan selama dua jam. Sesudah itu rambut
dibilas hingga bersih. Sebaiknya penggunaan
minyak kemiri dan biji pepaya dilakukan rutin
seminggu sekali selama tiga bulan. Jika rutin
maka rambut akan kembali menghitam.
Tidak Mencabut Uban. Seringkali orang
mencabut uban ketika uban tersebut terlihat
menghiasi rambut. Padahal, tidak dianjurkan
mencabut uban karena akan berdampak
buruk bagi kesehatan. Rambut tumbuh di
bawah kulit kepala yang terdapat banyak
saraf di dalamnya, karena itu mencabut akan
mengganggu saraf. Akibatnya, sinyal saraf
untuk memproduksi warna rambut akan
terganggu.
Pertumbuhan rambut sendiri dibedakan
menjadi tiga fase. Pertama, fase pertumbuhan
atau anagen yang membutuhkan waktu 2-6
tahun. Kedua, fase katagen selama 3-6
minggu. Ketiga, fase telogen yaitu masa ketika
rambut telah tumbuh dan terus memanjang
sehingga akhirnya rontok. Setelah melewati
fase ketiga, rambut mulai kembali pada fase
pertumbuhan dari tahap pertama. Begitu juga
dengan uban, yang lama kelamaan akan
rontok sehingga biarkan saja rambut
berproses secara alami dan tidak dipaksakan
untuk mencabut uban.
Tips Gemukin Badan Sehat dan Alami
Banyak sobat yang ingin punya badan gemuk
dan berisi, mungkin karena sering di ejek
punya badan kurus? Punya badan kurus
kadang bikin kita gak pEdE , berbagai macam
julukan mulai dari papan berjalan, kaki
nyamuk, cacingan, cungkring, begeng de el el
dah, yang semuanya cuma bikin kita minder.
Berbagai cara gemukin badan pun
dilakukan, mulai dari tips sehat gemukin
badan, sampe cara menambah berat badan
dengan produk. Nah, buat sobat yang
pengen gemuk, ada beberapa tips gemukin
badan secara alami berikut:
* Tambah Porsi Makan
Tambah porsi makan kamu pelan-2 [jangan
langsung se abreg, soalnya perut kamu
butuh penyesuaian]. Resep ini terbukti
paling ampuh buat nambah berat badan.
Tapi pastinya kamu harus
mempertimbangkan kemampuan
pencernaan kamu, jangan sampe diluar
batas pencernaan yah, yang ada nanti
malah bolak balik WC umum.
* Jangan Keseringan Begadang
Pasti inget kan pesan bang ROMA "jangan
begadang kalo tiada artinya". Begadang
juga gak baik buat kesehatan, yang ada
badan jadi kurus dan gampang sakit. Jadi,
usahain jangan keseringan begadang,
terutama buat sobat yang suka nongkrong
atau gila Internet. Coba kurangi begadang
yah.
* Makan 6x Sehari
Biasanya kamu makan 3x sehari, sekarang
coba kamu makan minimal 6x sehari.
- Sarapan Pagi jam 9
- Makan siang jam 11
- Trus makan lagi jam 2
- Sorenya makan lagi sekitar jam 5
- Trus makan malam jam 7
- Kalo masih mampu dan masih melek,
makan lagi sekitar jam 10 malam.
Kedengerannya emang serem en rada edan,
tapi selama makanan kamu sehat dan
porsinya sesuai, trik ini bisa bikin
timbangan berat badan kamu naik drastis
loh.
* Istirahat yang Cukup
Percuma makan banyak kalo tubuh kamu
gak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur
pola tidur yang sehat, minimal 8 jam
sehari. Kalopun kurang dari 8 jam sehari,
kamu bisa ntur-2 waktu diantara kesibukan
untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin
tubuh kamu selalu dalam keadaan nyaman
deh.
* Rajin Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses
pembentukan tubuh kamu dan menjaga
metabolisme. Jadi, kalo kamu pengen
gemuk, lakukan olahraga secara teratur.
Fokusin olahraga untuk pembentukan masa
otot, seperti fitnes atau body language. Ini
yang bikin tubuh kamu lebih berisi dan
berbentuk [Sixpack bro].
* Menu 4 Sehat 5 Sempurna
Selain ngatur porsi dan intensitas
makanan, jenis makannya juga harus
diperhatikan. Jangan sembarangan memilih
makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5
Sempurna. Apalagi dalam rangka gemukin
badan, susu penting banget loh, kamu
boleh minum susu 4x sehari, terutama susu
murni [apa lagi kalo susu langsung dari
sumbernya].
* Vitamin atau Suplemen Tambahan
Gak ada salahnya tambahin konsumsi
kamu dengan suplemen makanan,
peningkat nafsu makan ato vitamin2
lainnya yang bisa memelihara kesehatan
tubuh kamu.
* Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepet menaikan
berat badan. So, kalo kamu pengen
gemukin badan dengan cepat, ayo biasain
budaya ngemil. Bawa cemilan kemana-
mana. Misalnya Coklat, ciki, kentang
goreng, ubi goreng, singkong goreng, dll.
* Madu dan Minyak Ikan
Untuk nambah nafsu makan secara
natural, kamu bisa mengonsumsi madu
atau minyak ikan. Selain berfungsi
menjaga fitalitas tubuh, madu & minyak
ikan juga nambah nafsu makan loh..
* Banyak Minum Air Putih
Minum air putih emang kedengerannya gak
nyambung. Tapi, jangan nganggap remeh
dulu. Air putih itu sangat berperan buat
menjaga kesehatan tubuh kita loh. Dengan
minum air putih tubuh kita sehat dan bikin
pencernaan lancar. Kalo pencernaan udah
lancar otomatis program gemukin badan
kita bisa cepat berhasil.
Nah itulah beberapa Tips Gemukin Badan
Sehat Alami yang bisa kamu lakukan untuk
menambah berat badan, dijamin kamu
bakal gemuk dah. Tapi jangan sampe
kegemukan yah.
dan berisi, mungkin karena sering di ejek
punya badan kurus? Punya badan kurus
kadang bikin kita gak pEdE , berbagai macam
julukan mulai dari papan berjalan, kaki
nyamuk, cacingan, cungkring, begeng de el el
dah, yang semuanya cuma bikin kita minder.
Berbagai cara gemukin badan pun
dilakukan, mulai dari tips sehat gemukin
badan, sampe cara menambah berat badan
dengan produk. Nah, buat sobat yang
pengen gemuk, ada beberapa tips gemukin
badan secara alami berikut:
* Tambah Porsi Makan
Tambah porsi makan kamu pelan-2 [jangan
langsung se abreg, soalnya perut kamu
butuh penyesuaian]. Resep ini terbukti
paling ampuh buat nambah berat badan.
Tapi pastinya kamu harus
mempertimbangkan kemampuan
pencernaan kamu, jangan sampe diluar
batas pencernaan yah, yang ada nanti
malah bolak balik WC umum.
* Jangan Keseringan Begadang
Pasti inget kan pesan bang ROMA "jangan
begadang kalo tiada artinya". Begadang
juga gak baik buat kesehatan, yang ada
badan jadi kurus dan gampang sakit. Jadi,
usahain jangan keseringan begadang,
terutama buat sobat yang suka nongkrong
atau gila Internet. Coba kurangi begadang
yah.
* Makan 6x Sehari
Biasanya kamu makan 3x sehari, sekarang
coba kamu makan minimal 6x sehari.
- Sarapan Pagi jam 9
- Makan siang jam 11
- Trus makan lagi jam 2
- Sorenya makan lagi sekitar jam 5
- Trus makan malam jam 7
- Kalo masih mampu dan masih melek,
makan lagi sekitar jam 10 malam.
Kedengerannya emang serem en rada edan,
tapi selama makanan kamu sehat dan
porsinya sesuai, trik ini bisa bikin
timbangan berat badan kamu naik drastis
loh.
* Istirahat yang Cukup
Percuma makan banyak kalo tubuh kamu
gak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur
pola tidur yang sehat, minimal 8 jam
sehari. Kalopun kurang dari 8 jam sehari,
kamu bisa ntur-2 waktu diantara kesibukan
untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin
tubuh kamu selalu dalam keadaan nyaman
deh.
* Rajin Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses
pembentukan tubuh kamu dan menjaga
metabolisme. Jadi, kalo kamu pengen
gemuk, lakukan olahraga secara teratur.
Fokusin olahraga untuk pembentukan masa
otot, seperti fitnes atau body language. Ini
yang bikin tubuh kamu lebih berisi dan
berbentuk [Sixpack bro].
* Menu 4 Sehat 5 Sempurna
Selain ngatur porsi dan intensitas
makanan, jenis makannya juga harus
diperhatikan. Jangan sembarangan memilih
makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5
Sempurna. Apalagi dalam rangka gemukin
badan, susu penting banget loh, kamu
boleh minum susu 4x sehari, terutama susu
murni [apa lagi kalo susu langsung dari
sumbernya].
* Vitamin atau Suplemen Tambahan
Gak ada salahnya tambahin konsumsi
kamu dengan suplemen makanan,
peningkat nafsu makan ato vitamin2
lainnya yang bisa memelihara kesehatan
tubuh kamu.
* Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepet menaikan
berat badan. So, kalo kamu pengen
gemukin badan dengan cepat, ayo biasain
budaya ngemil. Bawa cemilan kemana-
mana. Misalnya Coklat, ciki, kentang
goreng, ubi goreng, singkong goreng, dll.
* Madu dan Minyak Ikan
Untuk nambah nafsu makan secara
natural, kamu bisa mengonsumsi madu
atau minyak ikan. Selain berfungsi
menjaga fitalitas tubuh, madu & minyak
ikan juga nambah nafsu makan loh..
* Banyak Minum Air Putih
Minum air putih emang kedengerannya gak
nyambung. Tapi, jangan nganggap remeh
dulu. Air putih itu sangat berperan buat
menjaga kesehatan tubuh kita loh. Dengan
minum air putih tubuh kita sehat dan bikin
pencernaan lancar. Kalo pencernaan udah
lancar otomatis program gemukin badan
kita bisa cepat berhasil.
Nah itulah beberapa Tips Gemukin Badan
Sehat Alami yang bisa kamu lakukan untuk
menambah berat badan, dijamin kamu
bakal gemuk dah. Tapi jangan sampe
kegemukan yah.
Manfaat Yang Terkandung Dari Kita Tertawa
Seseorang bisa dikatakan gila jika tertawa
tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak
ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu
sebab tertawa benar-benar memberikan
manfaat bagikesehatan.Berbagai penelitian
telah membuktikan bahwa tertawa
mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain
menghadirkan perasaan bahagia,tertawa
bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan .
Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik
untuk kesehatan . Seperti dikutip dari
Foxnews,ada beberapa bagian tubuh yang bisa
merasakan efek tertawa:
1. Menggantikan olahraga
Otot mana yang tidak tegang saat sedang
tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai
di bagian wajah, perut bahkan bagian
ekstremitas atau ujung seperti tangan dan
kaki bisa ikut menegang karenanya. Kontraksi
otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung
dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen
untuk pembakaran Kalori meningkat. Tentu
saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya,
sehingga jangan pernah gantikan kebiasaan
lari pagi dengan menonton film komedi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sudah merupakan hukum alam, tingkat stres
yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan
sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu,
tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu
mencegah infeksi. Goyangan perut yang terjadi
saat tertawa dikabarkan juga bisa
mempercepat laju metabolisme, sehingga
racun- racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-
lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi
kekebalan tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian terbaru di Loma Linda University di
California menunjukkan, kebiasaan menonton
film komedi setiap hari bisa meningkatkan
kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen
dalam waktu setahun. Peningkatan ini
mencegah berbagai risiko penyakit jantung
dan pembuluh darah. Hasil yang sama juga
diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan
pada penderita diabetes. Seperti diketahui,
penyakit jantung merupakan salah satu
komplikasi paling membahayakan pada
diabetes.
4. Meredakan nyeri Pada penderita nyeri
kronis
Efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan
perhatian dan sama sekali tidak
menyembuhkan. Namun dalam sebuah
penelitian, tertawa bisa membuat sebagian
besar pasien lebih merasa lebih baik dan
bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.
5. Baik untuk kesehatan jiwa
Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang
sedang tertawa. Hormon ini bertanggung
jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman,
sehingga ampuh untuk meredakan stres. Pada
penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan
perasaan-perasaan negatif yang menekan
Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat
untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami
depresi.
tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak
ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu
sebab tertawa benar-benar memberikan
manfaat bagikesehatan.Berbagai penelitian
telah membuktikan bahwa tertawa
mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain
menghadirkan perasaan bahagia,tertawa
bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan .
Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik
untuk kesehatan . Seperti dikutip dari
Foxnews,ada beberapa bagian tubuh yang bisa
merasakan efek tertawa:
1. Menggantikan olahraga
Otot mana yang tidak tegang saat sedang
tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai
di bagian wajah, perut bahkan bagian
ekstremitas atau ujung seperti tangan dan
kaki bisa ikut menegang karenanya. Kontraksi
otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung
dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen
untuk pembakaran Kalori meningkat. Tentu
saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya,
sehingga jangan pernah gantikan kebiasaan
lari pagi dengan menonton film komedi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sudah merupakan hukum alam, tingkat stres
yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan
sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu,
tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu
mencegah infeksi. Goyangan perut yang terjadi
saat tertawa dikabarkan juga bisa
mempercepat laju metabolisme, sehingga
racun- racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-
lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi
kekebalan tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian terbaru di Loma Linda University di
California menunjukkan, kebiasaan menonton
film komedi setiap hari bisa meningkatkan
kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen
dalam waktu setahun. Peningkatan ini
mencegah berbagai risiko penyakit jantung
dan pembuluh darah. Hasil yang sama juga
diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan
pada penderita diabetes. Seperti diketahui,
penyakit jantung merupakan salah satu
komplikasi paling membahayakan pada
diabetes.
4. Meredakan nyeri Pada penderita nyeri
kronis
Efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan
perhatian dan sama sekali tidak
menyembuhkan. Namun dalam sebuah
penelitian, tertawa bisa membuat sebagian
besar pasien lebih merasa lebih baik dan
bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.
5. Baik untuk kesehatan jiwa
Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang
sedang tertawa. Hormon ini bertanggung
jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman,
sehingga ampuh untuk meredakan stres. Pada
penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan
perasaan-perasaan negatif yang menekan
Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat
untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami
depresi.
Manfaat Gerakan Dalam Sholat Untuk Kesehatan
Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan
utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-
gerakan shalat paling proporsional bagi
anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut
medis, shalat adalah gudang obat dari
berbagai jenis pnyakit.
Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling
tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh
manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat
pun mempunyai manfaat masing-masing.
Misalnya
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua
tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di
depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran
darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot
lengan. Posisi jantung di bawah otak
memungkinkan darah mengalir lancar ke
seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua
tangan, otot bahu meregang sehingga aliran
darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian
kedua tangan didekapkan di depan perut atau
dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan
dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang
belakang yang lurus sehingga bila diletakkan
segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang
belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan
posisi dan fungsi tulang belakang (corpus
vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak,
maka aliran darah maksimal pada tubuh
bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut
berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga
ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali
tegak setelah, mengangkat kedua tangan
setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah
rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri
bungkuk berdiri sujud merupakan latihan
pencernaan yang baik. Organ organ
pencernaan di dalam perut mengalami
pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.
Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua
tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke
bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas
otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa
mengalir maksimal ke otak. Aliran ini
berpengaruh pada daya pikir seseorang.
Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah,
jangan tergesa gesa agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga
menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud
memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan
dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy
(tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir).
Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada
pangkal paha yang terhubung dengan syaraf
nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering
menyebabkan penderitanya tak mampu
berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi
pria sebab tumit menekan aliran kandung
kemih (urethra), kelenjar kelamin pria
(prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah
impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada
iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh
otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke
kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan
kepala menyempurnakan aliran darah di
kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala
dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri
wanita luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik.
Falsafahnya adalah manusia menundukkan
diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah
dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang
ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang
psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan
ini mengantar manusia pada derajat setinggi-
tingginya. Mengapa? Dengan melakukan
gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di
otak terlatih untuk menerima banyak pasokan
darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada
di atas kepala yamg memungkinkan darah
mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah
kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya.
Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan
kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari
Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang
dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah
diam-diam melakukan riset pengembangan
khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau
peregangan (stretching). Intinya untuk
melenturkan tubuh dan melancarkan
peredaran darah. Keunggulan salat
dibandingkan gerakan lainnya adalah salat
menggerakan anggota tubuh lebih banyak,
termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot
tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud,
beban tubuh bagian atas ditumpukan pada
lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,
bagian tubuh yang menjadi kebanggaan
wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih
indah bentuknya tetapi juga memperbaiki
fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa
dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan
pinggang terangkat melampaui kepala dan
dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan
obliquus abdominis externuus) berkontraksi
penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar
perut untuk mengejan lebih dalam dan lama.
Ini menguntungkan wanita karena dalam
persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik
dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah berkembang menjadi
lebih besar dan kuat, maka secara alami ia
justru lebih elastis. Kebiasaan sujud
menyebabkan tubuh dapat mengembalikan
serta mempertahankan organ-organ perut
pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam
salat ada dua macam sikap duduk, yaitu
duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk
tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting
adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah
perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling
terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu
liang persenggamaan, dubur untuk melepas
kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus
menekan daerah perineum. Punggung kaki
harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan
tumit kaki kanan harus menekan pangkal
paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum.
Tekanan lembut inilah yang memperbaiki
organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat
bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh
lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-
sel yang rusak dapat segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil,
tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok
ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada
kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak
kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala
lainnya.
utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-
gerakan shalat paling proporsional bagi
anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut
medis, shalat adalah gudang obat dari
berbagai jenis pnyakit.
Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling
tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh
manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat
pun mempunyai manfaat masing-masing.
Misalnya
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua
tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di
depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran
darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot
lengan. Posisi jantung di bawah otak
memungkinkan darah mengalir lancar ke
seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua
tangan, otot bahu meregang sehingga aliran
darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian
kedua tangan didekapkan di depan perut atau
dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan
dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang
belakang yang lurus sehingga bila diletakkan
segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang
belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan
posisi dan fungsi tulang belakang (corpus
vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak,
maka aliran darah maksimal pada tubuh
bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut
berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga
ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali
tegak setelah, mengangkat kedua tangan
setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah
rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri
bungkuk berdiri sujud merupakan latihan
pencernaan yang baik. Organ organ
pencernaan di dalam perut mengalami
pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.
Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua
tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke
bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas
otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa
mengalir maksimal ke otak. Aliran ini
berpengaruh pada daya pikir seseorang.
Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah,
jangan tergesa gesa agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga
menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud
memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan
dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy
(tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir).
Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada
pangkal paha yang terhubung dengan syaraf
nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering
menyebabkan penderitanya tak mampu
berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi
pria sebab tumit menekan aliran kandung
kemih (urethra), kelenjar kelamin pria
(prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah
impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada
iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh
otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke
kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan
kepala menyempurnakan aliran darah di
kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala
dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri
wanita luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik.
Falsafahnya adalah manusia menundukkan
diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah
dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang
ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang
psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan
ini mengantar manusia pada derajat setinggi-
tingginya. Mengapa? Dengan melakukan
gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di
otak terlatih untuk menerima banyak pasokan
darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada
di atas kepala yamg memungkinkan darah
mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah
kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya.
Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan
kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari
Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang
dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah
diam-diam melakukan riset pengembangan
khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau
peregangan (stretching). Intinya untuk
melenturkan tubuh dan melancarkan
peredaran darah. Keunggulan salat
dibandingkan gerakan lainnya adalah salat
menggerakan anggota tubuh lebih banyak,
termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot
tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud,
beban tubuh bagian atas ditumpukan pada
lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,
bagian tubuh yang menjadi kebanggaan
wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih
indah bentuknya tetapi juga memperbaiki
fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa
dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan
pinggang terangkat melampaui kepala dan
dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan
obliquus abdominis externuus) berkontraksi
penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar
perut untuk mengejan lebih dalam dan lama.
Ini menguntungkan wanita karena dalam
persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik
dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah berkembang menjadi
lebih besar dan kuat, maka secara alami ia
justru lebih elastis. Kebiasaan sujud
menyebabkan tubuh dapat mengembalikan
serta mempertahankan organ-organ perut
pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam
salat ada dua macam sikap duduk, yaitu
duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk
tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting
adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah
perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling
terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu
liang persenggamaan, dubur untuk melepas
kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus
menekan daerah perineum. Punggung kaki
harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan
tumit kaki kanan harus menekan pangkal
paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum.
Tekanan lembut inilah yang memperbaiki
organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat
bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh
lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-
sel yang rusak dapat segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil,
tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok
ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada
kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak
kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala
lainnya.
Manfaat Wudhu Bagi Kesehatan
Berwudhu, mendengar kata-kata ini kita
sebagai umat Muslim pasti tidaklah asing lagi.
Namun apakah kita menyadarinya bahwa
wudhu ini memiliki banyak sekali manfaat ?
Satu hal yang harus kita ketahui, berwudhu
tidak boleh kita lakukan dengan niat yang
tidak baik, misalnya saja kita hanya
mengharapkan kesegaran dan manfaat pada
saat kita berwudhu. Kita berwudhu itu hanya
untuk semata-mata menjalankan perintah dari
Allah SWT.
Memang banyak sekali orang yang memiliki
pendapat bahwa di setiap kita menjalankan
wudhu, kita akan memperoleh manfaatnya.
Mulai dari wajah kita terlihat segar, putih
bersih dan bersinar, hati menjadi tenang dan
rileks, tubuh terasa lebih segar, dan lain-lain.
Namun menurut saya pribadi, manfaat
tersebut tidaklah didapat semua orang yang
melaksanakan wudhu. Hanya orang-orang
tertentu saja yang bisa memperolehnya.
Manfaat-manfaat itu hanyalah sebuah hadiah
dari Allah SWT yang diberikan kepada kita
yang sudah patuh untuk menjalankan
perintah-perintahNYA. Dengan rasa ikhlas dan
hanya memiliki niat untuk menjalankan
perintah Allah, tanpa kita sadari kita pasti
akan mendapatkan hikmah dari setiap air
yang kita pakai untuk berwudhu.
Mungkin manfaat-manfaat di bawah ini
bisa dijadikan sebagai motivasi untuk kita
agar senantiasa menjalankan wudhu :
1. Di saat kita berwudhu, secara tidak sadar
kita akan menjaga dan memelihara kesehatan
jasmani kita. Seperti yang dikatan oleh Prof Dr
Jamieson selaku pakar kesehatan dari Jerman,
mencuci badan dan mandi itu bukan hanya
akan membersihkan tubuh kita dari kotoran-
kotoran, namun dengan mencuci badan dan
mandi membuat pencernaan terangsang dan
zat-zat yang ada di tubuh kita bertukar sesuai
fungsinya masing-masing.
2. Dengan berwudhu, akal dan pikiran kita
akan terpelihara. Seperti yang dikatan oleh
Nabi Muhammad SAW, akal merupakan alat
fital dan alat terpenting yang ada di diri
manusia. Tanpa akal, kita bukanlah manusia,
melainkan hewan. Banyak sekali orang
sekarang yang lupa akan kewajibannya
sebagai manusia, oleh karena itu tingkah polah
mereka hampir sama dengan hewan. Nabi
Muhammad SAW pernah berkata, “Akal
adalah cahaya dalam hati yang membedakan
antara yang hak dan yang batil”. ”Tiap-tiaap
sesuatu mempunyai alat dan alat orang yang
beriman ialah akal. Tiap-tiap kaum
mempunyai pengasuh (penggembala), dan
pengasuh orang-orang mukmin ialah akal. Tiap
kaum mempunyai penggerak kehidupan, dan
penggerak kehidupan seorang hamba ialah
akal”.
3. Selain manfaat di atas, manfaat yang ke tiga
adalah terpeliharanya akhlak dan moral kita.
Akhlak dan moral adalah hal terpenting yang
harus kita miliki. Tanpa akhlak dan moral,
kita hanya akan menjadi manusia yang tidak
berguna dan jauh dari Allah SWT. Memiliki
badan yang sehat, kuat, cantik dan keren
bukanlah jaminan untuk menjadi manusia
yang baik, akan tetapi menjadi manusia yang
baik itu diukur juga dari akhlak dan moral
kita selama hidup di bumi.
Mungkin itulah sedikit ulasan apa adanya yang
saya berikan. Selain itu, di saat kita selesai
wudhu, sebaiknya mebaca kalimat syahadat,
seperti sabda Rasulullah SAW,”Apabila ada
diantara kamu berwudlu, lantas ia
menyempurnakan wudhunya, kemudian ia
berkata, “Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan
melainkan Allah, dan Aku bersaksi bahwa
Muhammad itu Rasul-Nya, maka dibukakan
baginya beberapa pintu syurga yang delapan
yang dimasukkan dari mana saja
dikehendakinya.” (H.R Muslim).
Terakhir, hanya tiga untuk menjadi pribadi
yang baik, yaitu kesehatan jasmani rohani,
memelihara akal kita, dan memelihara akhlak.
Memang jika kita jalankan akan terasa sulit,
harus saya akui juga, menjalankan ke tiga hal
tersebut tidak mudah. Namun, sebagai umat
muslim, kita wajib untuk berjuang dan terus
mencoba untuk menjadi pribadi yang baik.
sebagai umat Muslim pasti tidaklah asing lagi.
Namun apakah kita menyadarinya bahwa
wudhu ini memiliki banyak sekali manfaat ?
Satu hal yang harus kita ketahui, berwudhu
tidak boleh kita lakukan dengan niat yang
tidak baik, misalnya saja kita hanya
mengharapkan kesegaran dan manfaat pada
saat kita berwudhu. Kita berwudhu itu hanya
untuk semata-mata menjalankan perintah dari
Allah SWT.
Memang banyak sekali orang yang memiliki
pendapat bahwa di setiap kita menjalankan
wudhu, kita akan memperoleh manfaatnya.
Mulai dari wajah kita terlihat segar, putih
bersih dan bersinar, hati menjadi tenang dan
rileks, tubuh terasa lebih segar, dan lain-lain.
Namun menurut saya pribadi, manfaat
tersebut tidaklah didapat semua orang yang
melaksanakan wudhu. Hanya orang-orang
tertentu saja yang bisa memperolehnya.
Manfaat-manfaat itu hanyalah sebuah hadiah
dari Allah SWT yang diberikan kepada kita
yang sudah patuh untuk menjalankan
perintah-perintahNYA. Dengan rasa ikhlas dan
hanya memiliki niat untuk menjalankan
perintah Allah, tanpa kita sadari kita pasti
akan mendapatkan hikmah dari setiap air
yang kita pakai untuk berwudhu.
Mungkin manfaat-manfaat di bawah ini
bisa dijadikan sebagai motivasi untuk kita
agar senantiasa menjalankan wudhu :
1. Di saat kita berwudhu, secara tidak sadar
kita akan menjaga dan memelihara kesehatan
jasmani kita. Seperti yang dikatan oleh Prof Dr
Jamieson selaku pakar kesehatan dari Jerman,
mencuci badan dan mandi itu bukan hanya
akan membersihkan tubuh kita dari kotoran-
kotoran, namun dengan mencuci badan dan
mandi membuat pencernaan terangsang dan
zat-zat yang ada di tubuh kita bertukar sesuai
fungsinya masing-masing.
2. Dengan berwudhu, akal dan pikiran kita
akan terpelihara. Seperti yang dikatan oleh
Nabi Muhammad SAW, akal merupakan alat
fital dan alat terpenting yang ada di diri
manusia. Tanpa akal, kita bukanlah manusia,
melainkan hewan. Banyak sekali orang
sekarang yang lupa akan kewajibannya
sebagai manusia, oleh karena itu tingkah polah
mereka hampir sama dengan hewan. Nabi
Muhammad SAW pernah berkata, “Akal
adalah cahaya dalam hati yang membedakan
antara yang hak dan yang batil”. ”Tiap-tiaap
sesuatu mempunyai alat dan alat orang yang
beriman ialah akal. Tiap-tiap kaum
mempunyai pengasuh (penggembala), dan
pengasuh orang-orang mukmin ialah akal. Tiap
kaum mempunyai penggerak kehidupan, dan
penggerak kehidupan seorang hamba ialah
akal”.
3. Selain manfaat di atas, manfaat yang ke tiga
adalah terpeliharanya akhlak dan moral kita.
Akhlak dan moral adalah hal terpenting yang
harus kita miliki. Tanpa akhlak dan moral,
kita hanya akan menjadi manusia yang tidak
berguna dan jauh dari Allah SWT. Memiliki
badan yang sehat, kuat, cantik dan keren
bukanlah jaminan untuk menjadi manusia
yang baik, akan tetapi menjadi manusia yang
baik itu diukur juga dari akhlak dan moral
kita selama hidup di bumi.
Mungkin itulah sedikit ulasan apa adanya yang
saya berikan. Selain itu, di saat kita selesai
wudhu, sebaiknya mebaca kalimat syahadat,
seperti sabda Rasulullah SAW,”Apabila ada
diantara kamu berwudlu, lantas ia
menyempurnakan wudhunya, kemudian ia
berkata, “Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan
melainkan Allah, dan Aku bersaksi bahwa
Muhammad itu Rasul-Nya, maka dibukakan
baginya beberapa pintu syurga yang delapan
yang dimasukkan dari mana saja
dikehendakinya.” (H.R Muslim).
Terakhir, hanya tiga untuk menjadi pribadi
yang baik, yaitu kesehatan jasmani rohani,
memelihara akal kita, dan memelihara akhlak.
Memang jika kita jalankan akan terasa sulit,
harus saya akui juga, menjalankan ke tiga hal
tersebut tidak mudah. Namun, sebagai umat
muslim, kita wajib untuk berjuang dan terus
mencoba untuk menjadi pribadi yang baik.
Manfaat Berkedip Untuk Kesehatan Mata
Mata merupakan salah satu organ
tubuh yang memiliki peran vital bagi
kehidupan manusia. Mata berkedip
merupakan sebuah aktivitas besar yang
jarang kita ketahui fungsinya. Seringkali
kita menganggap remeh aktivitas mata yang
satu ini, namun sebenarnya inilah upaya
terbesar dari organ mata itu sendiri agar
terus bisa menjalankan fungsinya.
Pernahkan Kamu menghitung berapa
kali mata Kamu berkedip dalam sehari?
Ada beberapa orang yang tingkat frekuensi
berkedipnya cepat, dan ada pula orang-
orang yang tingkat frekuensi berkedipnya
lebih lama. Jika Kamu mengetahui manfaat
berkedip yang sebenarnya, maka Kamu
akan menyadari betapa besar nikmat yang
diberikan oleh Tuhan kepada manusia
hanya dari satu aktivitas sederhana, yaitu
berkedip.
Mata manusia dalam sehari bisa
berkedip sebanyak 15.000 kali. Angka itu
adalah perkiraan jumlah untuk mereka
yang berusia dewasa dan memiliki
kesehatan mata yang normal. Jumlah yang
tidak Kamu sadari sebagai cara mata untuk
menjaga fungsi kerja mata. Pada berbagai
kondisi, jumlah kedipan setiap orang
berbeda-beda. Faktor usia merupakan
faktor utama yang memengaruhi jumlah
kedipan yang dilakukan oleh seseorang.
Bayi masih memiliki selaput lendir mata
yang banyak sehingga tingkat frekuensi
kedipannya relatif lebih sedikit
dibandingkan dengan mereka yang berusia
lanjut yang memiliki sedikit selaput lendir
pada matanya. Beberapa faktor pemicu
psikologis lainnya juga memberi pengaruh
pada jumlah kedipan, misalnya orang yang
sedang marah, emosi, gugup, malu, atau
melihat sesuatun yang menarik hati,
jumlah kedipan mata yang dilakukan akan
berbeda-beda.
Manfaat berkedip yang dilakukan oleh
mata diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Berkedip adalah upaya yang
dilakukan oleh mata untuk menjaga
kelembaban yaitu dengan cara
membasahkannya dengan air mata pada
permukaan bola mata, terutama pada
bagian kornea. Bagian kornea pada mata
akan mudah mengalami iritasi apabila
dibiarkan pada kondisi kering.
2. Berkedip sebagai bentuk refleks untuk
mencegah masuknya berbagai bentuk benda
asing ke dalam mata. Berbagai kotoran,
debu, atau mungkin binatang kecil yang
masuk ke mata Kamu akan dengan mudah
tedeteksi dengan terjadinya kedipan mata.
Keberadaan bulu mata juga akan
membantu proses berkedip, orang yang
memiliki bulu mata sedikit atau pendek
cenderung akan lebih mudah
terkontaminasi oleh kotoran atau debu.
Bulu mata yang panjang biasanya akan
lebih membantu melindungi mata.
3. Berkedip merupakan bentuk respon
atas berbagai peristiwa yang terjadi.
Kedipan mata merupakan salah satu bagian
dari bahasa tubuh yang memiliki banyak
arti. Kedipan mata yang terlalu banyak bisa
memiliki arti bahwa seseorang sedang
menyimpan kebohongan, grogi, dan
sebagainya. Orang-orang seperti ini
biasanya akan melakukan kedipan mata
dengan jumlah kedipan yang lebih banyak.
4. Manfaat berkedip yang lain adalah
untuk menambah nilai estetika wajah dan
penampilan Kamu. Bayangkan apa jadinya
jika mata Kamu tidak berkedip, maka bisa
jadi Kamu adalah sosok tanpa ekspresi
yang mengerikan.
Beberapa manfaat kedipan mata di atas
tentunya akan membuat Kamu semakin
menyadari bagaimana pentingnya menjaga
kesehatan mata yang dapat ditempuh
dengan mengkonsumsi sumber-sumber
vitamin yang mendukung, serta tidak
melakukan berbagai kegiatan yang memicu
kerusakan pada mata.
tubuh yang memiliki peran vital bagi
kehidupan manusia. Mata berkedip
merupakan sebuah aktivitas besar yang
jarang kita ketahui fungsinya. Seringkali
kita menganggap remeh aktivitas mata yang
satu ini, namun sebenarnya inilah upaya
terbesar dari organ mata itu sendiri agar
terus bisa menjalankan fungsinya.
Pernahkan Kamu menghitung berapa
kali mata Kamu berkedip dalam sehari?
Ada beberapa orang yang tingkat frekuensi
berkedipnya cepat, dan ada pula orang-
orang yang tingkat frekuensi berkedipnya
lebih lama. Jika Kamu mengetahui manfaat
berkedip yang sebenarnya, maka Kamu
akan menyadari betapa besar nikmat yang
diberikan oleh Tuhan kepada manusia
hanya dari satu aktivitas sederhana, yaitu
berkedip.
Mata manusia dalam sehari bisa
berkedip sebanyak 15.000 kali. Angka itu
adalah perkiraan jumlah untuk mereka
yang berusia dewasa dan memiliki
kesehatan mata yang normal. Jumlah yang
tidak Kamu sadari sebagai cara mata untuk
menjaga fungsi kerja mata. Pada berbagai
kondisi, jumlah kedipan setiap orang
berbeda-beda. Faktor usia merupakan
faktor utama yang memengaruhi jumlah
kedipan yang dilakukan oleh seseorang.
Bayi masih memiliki selaput lendir mata
yang banyak sehingga tingkat frekuensi
kedipannya relatif lebih sedikit
dibandingkan dengan mereka yang berusia
lanjut yang memiliki sedikit selaput lendir
pada matanya. Beberapa faktor pemicu
psikologis lainnya juga memberi pengaruh
pada jumlah kedipan, misalnya orang yang
sedang marah, emosi, gugup, malu, atau
melihat sesuatun yang menarik hati,
jumlah kedipan mata yang dilakukan akan
berbeda-beda.
Manfaat berkedip yang dilakukan oleh
mata diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Berkedip adalah upaya yang
dilakukan oleh mata untuk menjaga
kelembaban yaitu dengan cara
membasahkannya dengan air mata pada
permukaan bola mata, terutama pada
bagian kornea. Bagian kornea pada mata
akan mudah mengalami iritasi apabila
dibiarkan pada kondisi kering.
2. Berkedip sebagai bentuk refleks untuk
mencegah masuknya berbagai bentuk benda
asing ke dalam mata. Berbagai kotoran,
debu, atau mungkin binatang kecil yang
masuk ke mata Kamu akan dengan mudah
tedeteksi dengan terjadinya kedipan mata.
Keberadaan bulu mata juga akan
membantu proses berkedip, orang yang
memiliki bulu mata sedikit atau pendek
cenderung akan lebih mudah
terkontaminasi oleh kotoran atau debu.
Bulu mata yang panjang biasanya akan
lebih membantu melindungi mata.
3. Berkedip merupakan bentuk respon
atas berbagai peristiwa yang terjadi.
Kedipan mata merupakan salah satu bagian
dari bahasa tubuh yang memiliki banyak
arti. Kedipan mata yang terlalu banyak bisa
memiliki arti bahwa seseorang sedang
menyimpan kebohongan, grogi, dan
sebagainya. Orang-orang seperti ini
biasanya akan melakukan kedipan mata
dengan jumlah kedipan yang lebih banyak.
4. Manfaat berkedip yang lain adalah
untuk menambah nilai estetika wajah dan
penampilan Kamu. Bayangkan apa jadinya
jika mata Kamu tidak berkedip, maka bisa
jadi Kamu adalah sosok tanpa ekspresi
yang mengerikan.
Beberapa manfaat kedipan mata di atas
tentunya akan membuat Kamu semakin
menyadari bagaimana pentingnya menjaga
kesehatan mata yang dapat ditempuh
dengan mengkonsumsi sumber-sumber
vitamin yang mendukung, serta tidak
melakukan berbagai kegiatan yang memicu
kerusakan pada mata.
Manfaat Menangis Untuk Kesehatan
Menangis ternyata ada
manfaatnya loh? Kalo kelamaan
menangis emang bisa bikin mata merah
end bengkak. Tapi menangis dan
mengeluarkan air mata juga bisa jadi
obat ajaib yang berguna buat kesehatan
tubuh dan pikiran.
Ada beberapa alasan manusia untuk
menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan
kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi
penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan
lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang
menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas
kasihan orang.
10. Menangis orang munafik == pura-
pura menangis
Berikut adalah manfaat kesehatan yang
dapat diperoleh dari menangis:
1. Membantu Penglihatan
Fungsi dasar air mata adalah memungkinkan
manusia untuk melihat. Air mata tidak hanya
melumasi bola mata dan kelopak mata, tapi
juga mencegahnya agar tidak kekeringan. Jika
tidak dilumasi dengan baik, maka mata tidak
dapat melihat.
2. Membunuh Bakteri
Air mata sebeanranya adalah zat antibakteri
dan antivirus yang bekerja melawan semua
kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi.
Air mata mengandung lisozim, cairan anti
kuman yang dapat membunuh 90 – 95 %
bakteri hanya dalam 5-10 menit.
3. Menyingkirkan Racun
Ahli biokimia bernama William Frey telah
meneliti air mata dan menemukan bahwa air
mata yang terbentuk ketika mengalami
kesedihan lebih beracun dari air mata yang
terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata
tersebut mengeluarkan racun dari tubuh yang
terbentuk karena stres.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Terlalu banyak kadar zat mangan (Mn) dapat
menyebabkan hal-hal buruk seperti:
kecemasan, kegelisahan, lekas marah,
kelelahan, agresi, gangguan emosional, dan
seluruh perasaan negatif lainnya. Menangis
menurunkan kadar mangan seseorang. Air
mata yang keluar ketika sedih mengandung
konsentrasi protein 24 % lebih tinggi dan
dapat mengangkut molekul mangan yang
beracun.
5. Menurunkan Stres
Air mata memiliki fungsi seperti keringat
dalam berolahraga, maka menangis baik untuk
meredakan stres. Air mata mengurangi
beberapa bahan kimia yang muncul dalam
tubuh karena stres seperti endorfin, leusin-
enkaphalin, dan prolaktin. Tapi di satu sisi, air
mata juga dapat meningkatkan tingkat stres
dan memperparah penyakit yang diakibatkan
oleh stres seperti tekanan darah tinggi,
penyakit jantung, dan maag.
6. Menarik Simpati dan Mendekatkan Diri
dengan Orang Lain
Air mata secara dramatis dapat mengubah
pendangan seseorang dan menyatukan orang
dengan cara yang tulus. Air mata dapat
memecah dinding emosional dan hambatan
mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.
manfaatnya loh? Kalo kelamaan
menangis emang bisa bikin mata merah
end bengkak. Tapi menangis dan
mengeluarkan air mata juga bisa jadi
obat ajaib yang berguna buat kesehatan
tubuh dan pikiran.
Ada beberapa alasan manusia untuk
menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan
kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi
penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan
lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang
menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas
kasihan orang.
10. Menangis orang munafik == pura-
pura menangis
Berikut adalah manfaat kesehatan yang
dapat diperoleh dari menangis:
1. Membantu Penglihatan
Fungsi dasar air mata adalah memungkinkan
manusia untuk melihat. Air mata tidak hanya
melumasi bola mata dan kelopak mata, tapi
juga mencegahnya agar tidak kekeringan. Jika
tidak dilumasi dengan baik, maka mata tidak
dapat melihat.
2. Membunuh Bakteri
Air mata sebeanranya adalah zat antibakteri
dan antivirus yang bekerja melawan semua
kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi.
Air mata mengandung lisozim, cairan anti
kuman yang dapat membunuh 90 – 95 %
bakteri hanya dalam 5-10 menit.
3. Menyingkirkan Racun
Ahli biokimia bernama William Frey telah
meneliti air mata dan menemukan bahwa air
mata yang terbentuk ketika mengalami
kesedihan lebih beracun dari air mata yang
terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata
tersebut mengeluarkan racun dari tubuh yang
terbentuk karena stres.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Terlalu banyak kadar zat mangan (Mn) dapat
menyebabkan hal-hal buruk seperti:
kecemasan, kegelisahan, lekas marah,
kelelahan, agresi, gangguan emosional, dan
seluruh perasaan negatif lainnya. Menangis
menurunkan kadar mangan seseorang. Air
mata yang keluar ketika sedih mengandung
konsentrasi protein 24 % lebih tinggi dan
dapat mengangkut molekul mangan yang
beracun.
5. Menurunkan Stres
Air mata memiliki fungsi seperti keringat
dalam berolahraga, maka menangis baik untuk
meredakan stres. Air mata mengurangi
beberapa bahan kimia yang muncul dalam
tubuh karena stres seperti endorfin, leusin-
enkaphalin, dan prolaktin. Tapi di satu sisi, air
mata juga dapat meningkatkan tingkat stres
dan memperparah penyakit yang diakibatkan
oleh stres seperti tekanan darah tinggi,
penyakit jantung, dan maag.
6. Menarik Simpati dan Mendekatkan Diri
dengan Orang Lain
Air mata secara dramatis dapat mengubah
pendangan seseorang dan menyatukan orang
dengan cara yang tulus. Air mata dapat
memecah dinding emosional dan hambatan
mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.
Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan
Makan merupakan salah satu kegiatan rutin
kita setiap hari. Setiap makhluk yang bernafas
juga pasti makan. Dan bagi sebagian orang
makan adalah hobi buat mereka. Karena apa,
karena berpengaruh sekali terhadap tubuh
kita apapun yang kita makan. Alangkah
baiknya jika kita makan makanan yang baik
pula dengan teratur pula.
Sebenarnya ada beberapa hal yang tidak
dianjurkan setelah kita makan.
Berikut Hal2 yang tidak boleh dilakukan
setelah makan:
1. Jangan merokok
Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa
merokok sebatang rokok setelah makan sama
dengan merokok 10 rokok (kemungkinan
terserang kanker lebih besar).
2. Jangan langsung makan buah-buahan
Langsung makan buah-buahan setelah makan
akan menyebabkan perut dipenuhi dengan
udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2
jam setelah makan atau 1 jam sebelum
makan.
3. Jangan minum teh
Karena daun teh mengandung kandungan
asam yang tinggi. Kandungan ini akan
menyebabkan kandungan protein pada
makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk
dicerna.
4. Jangan melonggarkan ikat pinggang
Melonggarkan ikat pinggang setelah makan
akan menyebabkan usus terbelit dan
terhalang.
5. Jangan mandi
Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan,
kaki dan seluruh badan yang menyebabkan
jumlah darah disekitar perut akan terus
berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem
pencernaan di dalam perut kita.
6. Jangan jalan-jalan
Berjalan akan menyebabkan sistem
pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi
dari makanan yang telah kita makan.
7. Jangan langsung tidur
Langsung tidur setelah makan menyebabkan
makanan yang kita makan tidak dapat dicerna
secara baik. Hal ini akan mengakibatkan usus
mengalami pengembungan dan peradangan.
8. Minum air dingin
Mengonsumsi air dingin saat atau setelah
makan bisa membuat makanan terutama yang
mengandung minyak atau lemak jadi
membeku, sehingga akan terakumulasi di
dalam usus yang menyebabkan penyempitan
saluran pencernaan dan obesitas.
kita setiap hari. Setiap makhluk yang bernafas
juga pasti makan. Dan bagi sebagian orang
makan adalah hobi buat mereka. Karena apa,
karena berpengaruh sekali terhadap tubuh
kita apapun yang kita makan. Alangkah
baiknya jika kita makan makanan yang baik
pula dengan teratur pula.
Sebenarnya ada beberapa hal yang tidak
dianjurkan setelah kita makan.
Berikut Hal2 yang tidak boleh dilakukan
setelah makan:
1. Jangan merokok
Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa
merokok sebatang rokok setelah makan sama
dengan merokok 10 rokok (kemungkinan
terserang kanker lebih besar).
2. Jangan langsung makan buah-buahan
Langsung makan buah-buahan setelah makan
akan menyebabkan perut dipenuhi dengan
udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2
jam setelah makan atau 1 jam sebelum
makan.
3. Jangan minum teh
Karena daun teh mengandung kandungan
asam yang tinggi. Kandungan ini akan
menyebabkan kandungan protein pada
makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk
dicerna.
4. Jangan melonggarkan ikat pinggang
Melonggarkan ikat pinggang setelah makan
akan menyebabkan usus terbelit dan
terhalang.
5. Jangan mandi
Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan,
kaki dan seluruh badan yang menyebabkan
jumlah darah disekitar perut akan terus
berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem
pencernaan di dalam perut kita.
6. Jangan jalan-jalan
Berjalan akan menyebabkan sistem
pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi
dari makanan yang telah kita makan.
7. Jangan langsung tidur
Langsung tidur setelah makan menyebabkan
makanan yang kita makan tidak dapat dicerna
secara baik. Hal ini akan mengakibatkan usus
mengalami pengembungan dan peradangan.
8. Minum air dingin
Mengonsumsi air dingin saat atau setelah
makan bisa membuat makanan terutama yang
mengandung minyak atau lemak jadi
membeku, sehingga akan terakumulasi di
dalam usus yang menyebabkan penyempitan
saluran pencernaan dan obesitas.
Mengobati Sariawan Secara Alami
Sariawan adalah salah satu penyakit yang
sering diderita mulut. Penyebabnya yaitu
kurangnya asupan vitamin C, namun yang
paling sering yaitu akibat luka gigitan yang
tidak kunjung diobati. Seperti sakit gigi,
sariawan juga cukup menyiksa apalagi saat
sedang mengunyah makanan. Makan pun
menjadi tidak bernafsu karena perih yang
diakibatkan dari sariawan. Sariawan juga
membuat kita jadi malas ngomong karena rasa
perihnya. Lalu bagaimana cara mengobati
sariawan agar tidak mengendap lama di
mulut?
Berikut ini tipsnya untuk anda.
1. Perbanyak makanan yang mengandung
vitamin B, C, asam folat dan zat besi. Sariawan
bukan hanya disebabkan kurang vitamin C
lho.
2. Berkumurlah dengan air garam. Garam
dapat mematikan kuman-kuman yang ada
dalam mulut sehingga mempercepat proses
penyembuhan.
3. Berkumur dengan air kelapa tanpa
diminum. Lakukan berulang-ulang sampai air
kelapa habis.
4. Tumbuk bawang putih dan pepaya mentah.
Lalu oleskan pada bagian yang terkena
sariawan.
5. Oleskan bubuk kopi pada sariawan lalu
diamkan selama beberapa menit. Kemudian
bilas dengan air bersih.
Setelah sariawan anda sembuh, berikut ini
beberapa tips untuk mencegah sariawan agar
tidak datang lagi. Makanlah pelan-pelan,
jangan terburu-buru. Ini untuk mencegah
lidah atau bibir tergigit saat makan. Selain itu
mengunyah makanan lebih lama juga
membuat otak makin pintar lho. Banyak
konsumsi makanan yang mengandung vitamin
C, B, asam folat, dan zat besi. Jangan lupa
menggosok gigi 2x sehari untuk mencegah
bakteri dalam mulut berkembang biak.
Mencegah tentu lebih Mudah daripada
mengobati. Semoga artikel mengobati
sariawan ini bermanfaat untuk anda!
sering diderita mulut. Penyebabnya yaitu
kurangnya asupan vitamin C, namun yang
paling sering yaitu akibat luka gigitan yang
tidak kunjung diobati. Seperti sakit gigi,
sariawan juga cukup menyiksa apalagi saat
sedang mengunyah makanan. Makan pun
menjadi tidak bernafsu karena perih yang
diakibatkan dari sariawan. Sariawan juga
membuat kita jadi malas ngomong karena rasa
perihnya. Lalu bagaimana cara mengobati
sariawan agar tidak mengendap lama di
mulut?
Berikut ini tipsnya untuk anda.
1. Perbanyak makanan yang mengandung
vitamin B, C, asam folat dan zat besi. Sariawan
bukan hanya disebabkan kurang vitamin C
lho.
2. Berkumurlah dengan air garam. Garam
dapat mematikan kuman-kuman yang ada
dalam mulut sehingga mempercepat proses
penyembuhan.
3. Berkumur dengan air kelapa tanpa
diminum. Lakukan berulang-ulang sampai air
kelapa habis.
4. Tumbuk bawang putih dan pepaya mentah.
Lalu oleskan pada bagian yang terkena
sariawan.
5. Oleskan bubuk kopi pada sariawan lalu
diamkan selama beberapa menit. Kemudian
bilas dengan air bersih.
Setelah sariawan anda sembuh, berikut ini
beberapa tips untuk mencegah sariawan agar
tidak datang lagi. Makanlah pelan-pelan,
jangan terburu-buru. Ini untuk mencegah
lidah atau bibir tergigit saat makan. Selain itu
mengunyah makanan lebih lama juga
membuat otak makin pintar lho. Banyak
konsumsi makanan yang mengandung vitamin
C, B, asam folat, dan zat besi. Jangan lupa
menggosok gigi 2x sehari untuk mencegah
bakteri dalam mulut berkembang biak.
Mencegah tentu lebih Mudah daripada
mengobati. Semoga artikel mengobati
sariawan ini bermanfaat untuk anda!
7 Tips Terhindar Kanker Dari Radiasi Ponsel
Komunikasi sudah
menjadi semakin sangat maju dan canggih di
era sekarang ini. Semenjak adanya alat
komunikasi yang bernama ponsel, kita menjadi
lebih mudah berhubungan dengan orang-orang
terdekat yang kita cintai tanpa harus bertatap
muka. Mungkin penulis hanya dapat
mengatakan, kta harus lebih banyak
bersyukur dapat hidup di era yang sangat
canggih pada saat ini. Tapi, perlu anda
ketahui, ternyata ada sisi negatif dengan
adanya ponsel/handphone tersebut.
Sahabat MWB. Menurut World Health
Organization (WHO) : Cell phone use can
increase possible cancer risk. Dari penyataan
WHO tersebut dapat disimpulkan bahwa
penggunaan ponsel dapat meningkatkan
kemungkinan terkena penyakit kanker. Tapi
kita tidak mungkin membuang atau tidak
menggunakan ponsel untuk berkomunikasi
agar terhindar dari kanker tersebut. Oleh
karena itulah, tips kesehatan kali ini akan
mengetengahkan sebuah artikel yang
berkaitan dengan tips terhindar kanker dari
radiasi ponsel.
Berikut ini 7 tips terhindar kanker dari
radiasi ponsel :
1. Anda sebaiknya menggunakan headset saat
berbicara lewat ponsel/handphone yang anda
miliki. Ini untuk menjauhkan sumber radiasi
pada ponsel dari kepala anda.
2. Anda sebaiknya lebih memanfaatkan SMS
(Short Messange Service) pada ponsel untuk
berhubungan dengan orang terdekat anda
dibandingkan harus meneleponnya secara
langsung. Ini juga bertujuan menjauhkan
sumber radiasi ponsel dari kepala anda.
3. Jika anda tidak menggunakan headset saat
menelepon, usahakan jangan terlalu lama
berbicara lewat ponsel. Ini juga bertujuan agar
anda tidak terkena sumber radiasi terlalu
lama saat menelepon memakai ponsel
tersebut.
4. Jangan menggunakan atau menelepon
teman di ponsel anda saat kondisi sinyal
ponsel lemah. Karena saat sinyal ponsel lemah,
maka ponsel akan berusaha mencari sinyal
dengan keras. Sehingga menambah radiasi
pada ponsel yang tidak baik bagi anda, jika
terkena radiasinya.
5. Radiasi ponsel akan meningkat saat
melakukan panggilan telepon. Jadi usahakan
agak menjauhkan ponsel dari telinga anda saat
anda memanggil teman lewat ponsel, dan
mendekatkan ketelinga anda saat suara teman
anda sudah terdengar. Dengan tujuan
meminimalisir radiasi ponsel saat menelepon.
6. Usahakan jangan menelepon orang lain saat
anda berada di mobil atau di lift. Ini
dikarenakan, ponsel akan menggunakan daya
lebih atau besar saat digunakan di ruang
berlogam dengan kondisi tertutup seperti di
mobil maupun di lift.
7. Tips ketujuh yaitu belilah ponsel/handphone
dengan tingkat radiasi yang rendah. Ini
mungkin salah satu alternatif yang dapat anda
ambil untuk mengurangi bahaya radiasi yang
bisa menimpa anda lewat penggunaan ponsel
tersebut.
menjadi semakin sangat maju dan canggih di
era sekarang ini. Semenjak adanya alat
komunikasi yang bernama ponsel, kita menjadi
lebih mudah berhubungan dengan orang-orang
terdekat yang kita cintai tanpa harus bertatap
muka. Mungkin penulis hanya dapat
mengatakan, kta harus lebih banyak
bersyukur dapat hidup di era yang sangat
canggih pada saat ini. Tapi, perlu anda
ketahui, ternyata ada sisi negatif dengan
adanya ponsel/handphone tersebut.
Sahabat MWB. Menurut World Health
Organization (WHO) : Cell phone use can
increase possible cancer risk. Dari penyataan
WHO tersebut dapat disimpulkan bahwa
penggunaan ponsel dapat meningkatkan
kemungkinan terkena penyakit kanker. Tapi
kita tidak mungkin membuang atau tidak
menggunakan ponsel untuk berkomunikasi
agar terhindar dari kanker tersebut. Oleh
karena itulah, tips kesehatan kali ini akan
mengetengahkan sebuah artikel yang
berkaitan dengan tips terhindar kanker dari
radiasi ponsel.
Berikut ini 7 tips terhindar kanker dari
radiasi ponsel :
1. Anda sebaiknya menggunakan headset saat
berbicara lewat ponsel/handphone yang anda
miliki. Ini untuk menjauhkan sumber radiasi
pada ponsel dari kepala anda.
2. Anda sebaiknya lebih memanfaatkan SMS
(Short Messange Service) pada ponsel untuk
berhubungan dengan orang terdekat anda
dibandingkan harus meneleponnya secara
langsung. Ini juga bertujuan menjauhkan
sumber radiasi ponsel dari kepala anda.
3. Jika anda tidak menggunakan headset saat
menelepon, usahakan jangan terlalu lama
berbicara lewat ponsel. Ini juga bertujuan agar
anda tidak terkena sumber radiasi terlalu
lama saat menelepon memakai ponsel
tersebut.
4. Jangan menggunakan atau menelepon
teman di ponsel anda saat kondisi sinyal
ponsel lemah. Karena saat sinyal ponsel lemah,
maka ponsel akan berusaha mencari sinyal
dengan keras. Sehingga menambah radiasi
pada ponsel yang tidak baik bagi anda, jika
terkena radiasinya.
5. Radiasi ponsel akan meningkat saat
melakukan panggilan telepon. Jadi usahakan
agak menjauhkan ponsel dari telinga anda saat
anda memanggil teman lewat ponsel, dan
mendekatkan ketelinga anda saat suara teman
anda sudah terdengar. Dengan tujuan
meminimalisir radiasi ponsel saat menelepon.
6. Usahakan jangan menelepon orang lain saat
anda berada di mobil atau di lift. Ini
dikarenakan, ponsel akan menggunakan daya
lebih atau besar saat digunakan di ruang
berlogam dengan kondisi tertutup seperti di
mobil maupun di lift.
7. Tips ketujuh yaitu belilah ponsel/handphone
dengan tingkat radiasi yang rendah. Ini
mungkin salah satu alternatif yang dapat anda
ambil untuk mengurangi bahaya radiasi yang
bisa menimpa anda lewat penggunaan ponsel
tersebut.
Tips Menghilangkan Bau Badan
Saat aktifitas kita banyak dilakukan diluar
rumah, otomatis kita akan banyak berinteraksi
dengan banyak orang. Maka saat itulah
penampilan jadi proiritas utama dalam
bergaul, baik dari segi kerapihan berpakaian,
maupun kebersihan jasmani. Keringat
memang satu hal yang sulit dihindarkan saat
bekerja sebab ia merupakan reaksi tubuh yang
alamiah. Yang jadi masalah adalah ketika
keringat menyengatkan bau yang kurang
sedap hingga terseringkali kita dibuat tak
pede dengan bau badan kita yang tercium
orang lain.
Banyak faktor penyebab timbulnya bau badan,
diantaranya adalah faktor keturunan,
kelebihan berat badan, faktor hormonal,
kebersihan badan, perkembangan mental,
merokok dan minuman keras. Pola hidup yang
kurang sehat juga berpengaruh penyebab bau
badan yang kurang sedap. Olah karenanya
mulailah melakukan pola hidup bersih dan
teratur, 2 kali sehari wajib hukumnya mandi
untuk meminimalisir bau badan.
Ada 10 solusi tips cara menghilangkan bau
badan yang telah kami tuliskan dibawah.
Terdiri atas 10 cara atau metode alami yang
tepat untuk mengatasi masalah yang satu ini.
10 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara
Alami
1.Jeruk Nipis (Citrus Aurantifolia)
nipis.jpg
Air jeruk nipis dicampur dengan sedikit kapur
sirih lalu digosokkan kebagian tertentu seperti
ketiak dipercaya mampu mengusir bau badan
tidak sedap.
2.Daun Sirih (Piper Betle)
sirih.jpg
Daun sirih yang lama dikenal berkhasiat
sebagai antiseptik juga diketahui mengandung
zat-zat aktif yang mampu menghilangkan bau
badan. Sirih dikenal ampuh menghilangkan
bau badan terutama yang ditimbulkan bakteri
atau jamur. Kandungan kimia minyak asiri
dalam daun sirih antara lain kadinen, kavikol,
sineol, eugenol, karvakol dan zat samak.
Untuk menghilangkan bau badan, salah satu
cara adalah dengan merendam beberapa air
panas. Setelah dingin, airnya diminum. Dapat
pula ditambahkan gula putih secukupnyauntuk
menambah rasa. Cara lainnya adalah dengan
menghaluskan daun sirih dengan kapur lalu
dioleskan ke ketiak.
3.Cengkih (Eugenia Aromatica)
cengkeh.jpg
Beberpa kuntum bunga cengkeh direndam
sehinga mengembang kemudian airnya
diminum. Air rebusan beberapa kuntum
cengkeh dengan gula merah dapat pula
menjadi minuman segar dan menghangatkan
dikala hujan.
4.Rimpang Temulawak (Curcuma
Xanthorrhiza)
temulawak.jpg
Zat - zat yang terkandung di dalam temulawak
adalah sapomin, flavoinoida dan minyak asiri
untuk menghilangkan bau badan. Caranya
ialah minum rebusan rimpang temulawak
yang telah dipotong - potong halus.
Air perasan temulawak yang sudah diparut
dengan tambahan sedikit madu juga dapat
diminum untuk menghilangkan bau tak
sedapyang keluar dari tubuh. Selain itu,
parutan temulawak juga dapat dibalurkan ke
seluruh badan, dan didiamkan hingga kering
sebelum dibersihkan untuk mendapatkan hasil
yang maksimal.
5.Daun Beluntas (Pluchea Indica)
beluntas.jpg
Tanaman yang biasa digunakan sebagai pagar
hidup ini mempunyai sifat khas berbau langau
dan berasa getir. Daun dan bunganya
mengandung alkali yang bertindak sebagai
antiseptik. Kandungan kimianya antara lain
asam amino (leusin, isoleusin, triptofan,
treonin), lemak, kalsium, fosfor, besi vitamin A
& C. Untuk menghilangkan bau badan, daun
beluntas biasa dilalap mentah atau dikukus
terlebih dahulu. Daun beluntas yang telah
direbus juga lezat disantap sebagai urap
(sayuran dengan kelapa parut yang dibumbui).
Jika biasanya menyantap daun beluntas, bau
badan akan hilang. Selain itu, bau mulut yang
kurang sedap pun akan hilang. Bagi yang tidak
suka, bisa dengan meminum air rebusan
daunnya setiap pagi dan sore. Beluntas juga
bermanfaat menurunkan suhu tubuh untuk
mendinginkan tubuh sehingga banyak keringat
dan suhu tubuh menjadi turun.
6.Ketimun (Cucumis Savitus)
ktimun.jpg
Satu buah ketimun muda dikupas kulitnya lalu
digosokkan ke bagian badan yang berbau
hingga berulang sehabis mandi.
7.Daun Kemangi (Ocimun Baliscium)
kmangi.jpg
Zat aktif yang terkandung dalam daun
kemangi juga berfungsi sebagai antiseptik.
Untuk mendapatkan menfaat daun ini juga
digunakan sebagai lalap mentah atau sebagai
sayuran urap yang juga mentah. Daun
kemangi juga mengandung zat yang
meningkatkan selera makan. Bagi perempuan
yang sedang mengalami menstruasi, jika
mengkonsumsi daun kemangi kurang lebih
satu genggam pagi dan sore selama masa haid
akan terhindar dari bau tidak sedap yang
sering menimpa perempuan hadi.
8.Bunga Kecombrang (Nicolaia Speciosa)
Zat aktif yang terkandung didalamnya yang
dapat menghilangkan bau badan adalah
sapomin, flavoinoida dan polifenol.
Kecombrang dapat dimanfaatkan dengan
memasak daun muda dan bunganya dimakan
sebagai teman makan nasi. Didaerah tertentu
kecombrang biasa dimasak sebagai sayur
lodeh.
9.Jahe (zingiber Officanale)
jhe.jpg
Banyak orang India percaya bahwa jika
mengkonsumsi jahe membuat mereka tercium
manis.
Menurut Peng Chao Cing dari kaisar Shen
Nong (3000 SM), jahe segar dapat
menghilangkan bau badan dan mendekatkan
kepada aura spiritual. Wedang jahe jika
dikonsumsi secara terarur bisa jadi sangat
membantu mengatasi masalah bau badan.
10.Jeruk Purut (Citrus Bystrix)
jepur.jpg
Kulitnya mengandung minyak asiri yuang
berbau harum. Jeruk purut dapat digunakan
untuk menghilangkan bau badan dengan cara
meminum sari campuran kulit jeruk purut
dengan sebatang kencur yang dihaluskan
bersama - sama dengan air secukupnya.
rumah, otomatis kita akan banyak berinteraksi
dengan banyak orang. Maka saat itulah
penampilan jadi proiritas utama dalam
bergaul, baik dari segi kerapihan berpakaian,
maupun kebersihan jasmani. Keringat
memang satu hal yang sulit dihindarkan saat
bekerja sebab ia merupakan reaksi tubuh yang
alamiah. Yang jadi masalah adalah ketika
keringat menyengatkan bau yang kurang
sedap hingga terseringkali kita dibuat tak
pede dengan bau badan kita yang tercium
orang lain.
Banyak faktor penyebab timbulnya bau badan,
diantaranya adalah faktor keturunan,
kelebihan berat badan, faktor hormonal,
kebersihan badan, perkembangan mental,
merokok dan minuman keras. Pola hidup yang
kurang sehat juga berpengaruh penyebab bau
badan yang kurang sedap. Olah karenanya
mulailah melakukan pola hidup bersih dan
teratur, 2 kali sehari wajib hukumnya mandi
untuk meminimalisir bau badan.
Ada 10 solusi tips cara menghilangkan bau
badan yang telah kami tuliskan dibawah.
Terdiri atas 10 cara atau metode alami yang
tepat untuk mengatasi masalah yang satu ini.
10 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara
Alami
1.Jeruk Nipis (Citrus Aurantifolia)
nipis.jpg
Air jeruk nipis dicampur dengan sedikit kapur
sirih lalu digosokkan kebagian tertentu seperti
ketiak dipercaya mampu mengusir bau badan
tidak sedap.
2.Daun Sirih (Piper Betle)
sirih.jpg
Daun sirih yang lama dikenal berkhasiat
sebagai antiseptik juga diketahui mengandung
zat-zat aktif yang mampu menghilangkan bau
badan. Sirih dikenal ampuh menghilangkan
bau badan terutama yang ditimbulkan bakteri
atau jamur. Kandungan kimia minyak asiri
dalam daun sirih antara lain kadinen, kavikol,
sineol, eugenol, karvakol dan zat samak.
Untuk menghilangkan bau badan, salah satu
cara adalah dengan merendam beberapa air
panas. Setelah dingin, airnya diminum. Dapat
pula ditambahkan gula putih secukupnyauntuk
menambah rasa. Cara lainnya adalah dengan
menghaluskan daun sirih dengan kapur lalu
dioleskan ke ketiak.
3.Cengkih (Eugenia Aromatica)
cengkeh.jpg
Beberpa kuntum bunga cengkeh direndam
sehinga mengembang kemudian airnya
diminum. Air rebusan beberapa kuntum
cengkeh dengan gula merah dapat pula
menjadi minuman segar dan menghangatkan
dikala hujan.
4.Rimpang Temulawak (Curcuma
Xanthorrhiza)
temulawak.jpg
Zat - zat yang terkandung di dalam temulawak
adalah sapomin, flavoinoida dan minyak asiri
untuk menghilangkan bau badan. Caranya
ialah minum rebusan rimpang temulawak
yang telah dipotong - potong halus.
Air perasan temulawak yang sudah diparut
dengan tambahan sedikit madu juga dapat
diminum untuk menghilangkan bau tak
sedapyang keluar dari tubuh. Selain itu,
parutan temulawak juga dapat dibalurkan ke
seluruh badan, dan didiamkan hingga kering
sebelum dibersihkan untuk mendapatkan hasil
yang maksimal.
5.Daun Beluntas (Pluchea Indica)
beluntas.jpg
Tanaman yang biasa digunakan sebagai pagar
hidup ini mempunyai sifat khas berbau langau
dan berasa getir. Daun dan bunganya
mengandung alkali yang bertindak sebagai
antiseptik. Kandungan kimianya antara lain
asam amino (leusin, isoleusin, triptofan,
treonin), lemak, kalsium, fosfor, besi vitamin A
& C. Untuk menghilangkan bau badan, daun
beluntas biasa dilalap mentah atau dikukus
terlebih dahulu. Daun beluntas yang telah
direbus juga lezat disantap sebagai urap
(sayuran dengan kelapa parut yang dibumbui).
Jika biasanya menyantap daun beluntas, bau
badan akan hilang. Selain itu, bau mulut yang
kurang sedap pun akan hilang. Bagi yang tidak
suka, bisa dengan meminum air rebusan
daunnya setiap pagi dan sore. Beluntas juga
bermanfaat menurunkan suhu tubuh untuk
mendinginkan tubuh sehingga banyak keringat
dan suhu tubuh menjadi turun.
6.Ketimun (Cucumis Savitus)
ktimun.jpg
Satu buah ketimun muda dikupas kulitnya lalu
digosokkan ke bagian badan yang berbau
hingga berulang sehabis mandi.
7.Daun Kemangi (Ocimun Baliscium)
kmangi.jpg
Zat aktif yang terkandung dalam daun
kemangi juga berfungsi sebagai antiseptik.
Untuk mendapatkan menfaat daun ini juga
digunakan sebagai lalap mentah atau sebagai
sayuran urap yang juga mentah. Daun
kemangi juga mengandung zat yang
meningkatkan selera makan. Bagi perempuan
yang sedang mengalami menstruasi, jika
mengkonsumsi daun kemangi kurang lebih
satu genggam pagi dan sore selama masa haid
akan terhindar dari bau tidak sedap yang
sering menimpa perempuan hadi.
8.Bunga Kecombrang (Nicolaia Speciosa)
Zat aktif yang terkandung didalamnya yang
dapat menghilangkan bau badan adalah
sapomin, flavoinoida dan polifenol.
Kecombrang dapat dimanfaatkan dengan
memasak daun muda dan bunganya dimakan
sebagai teman makan nasi. Didaerah tertentu
kecombrang biasa dimasak sebagai sayur
lodeh.
9.Jahe (zingiber Officanale)
jhe.jpg
Banyak orang India percaya bahwa jika
mengkonsumsi jahe membuat mereka tercium
manis.
Menurut Peng Chao Cing dari kaisar Shen
Nong (3000 SM), jahe segar dapat
menghilangkan bau badan dan mendekatkan
kepada aura spiritual. Wedang jahe jika
dikonsumsi secara terarur bisa jadi sangat
membantu mengatasi masalah bau badan.
10.Jeruk Purut (Citrus Bystrix)
jepur.jpg
Kulitnya mengandung minyak asiri yuang
berbau harum. Jeruk purut dapat digunakan
untuk menghilangkan bau badan dengan cara
meminum sari campuran kulit jeruk purut
dengan sebatang kencur yang dihaluskan
bersama - sama dengan air secukupnya.
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Ukuran sehat yaitu ketika
kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari
serangan penyakit yang selalu menerpa seperti
peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu
bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh
yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap
hari....?????
Berikut ini Tips Menjaga Daya Tahan
Tubuh Agar Selalu Sehat :
1. Istirahat yang cukup setiap harinya,
merupakan salah satu faktor untuk
menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam
hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
2. Mematikan lampu pada saat tidur di
malam hari merupakan salah satu tips
menjaga daya tahan tubuh anda. Ini
dikarenakan hormon melatonin yang
berkaitan dengan kekebalan tubuh anda
mulai berproduksi saat anda mematikan
lampu dimalam hari disaat tidur.
3. Kecapekan setelah beraktivitas seharian
merupakan salah satu faktor penyebab
dari menurunnya daya tahan tubuh anda.
Sehingga mengistirahatkan tubuh anda
merupakan langkah yang sangat tepat
untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
4. Didalam tubuh yang sehat terdapat
pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka
usahakan selalu berpikiran positif
terhadap segala masalah yang menerpa
kita.
5. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan
olahraga secara teratur. Ini bertujuan
untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu
bugar dan sehat.
6. Selalu memastikan bahwa makanan
yang anda makan sudah higienis atau
sudah di cuci dengan bersih atau dimasak
dengan matang yang sempurna.
7. Makanlah dengan porsi yang wajar
jangan berlebihan. Di khawatirkan badan
anda akan mengalami kegemukan dan
riskan terkena penyakit yang terkait
dengan kegemukan atau obesitas.
8. Penuhi makanan yang berserat setiap
harinya. Makanan yang berserat yaitu
apel, wortel maupun kacang-kacangan.
Fungsi makanan berserat ini yaitu
menjaga tubuh dari serangan bakteri.
9. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena
vitamin D ini berfungsi untuk
menstimulus sel imun untuk menghalau
virus dan bakteri. Vitamin D dapat
ditemukan pada sinar matahari, telur, hati
dan ikan.
10. Penuhi kebutuhan cairan yang
diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air
putih yang menyehatkan. Delapan gelas air
putih perharinya merupakan jumlah yang
harus kita penuhi untuk mencukupi
kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
11. Tersenyum merupakan tips paling
mudah untuk menjaga daya tahan tubuh
anda. Ini dikarenakan, dengan kita
tersenyum maka dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh anda.
kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari
serangan penyakit yang selalu menerpa seperti
peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu
bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh
yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap
hari....?????
Berikut ini Tips Menjaga Daya Tahan
Tubuh Agar Selalu Sehat :
1. Istirahat yang cukup setiap harinya,
merupakan salah satu faktor untuk
menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam
hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
2. Mematikan lampu pada saat tidur di
malam hari merupakan salah satu tips
menjaga daya tahan tubuh anda. Ini
dikarenakan hormon melatonin yang
berkaitan dengan kekebalan tubuh anda
mulai berproduksi saat anda mematikan
lampu dimalam hari disaat tidur.
3. Kecapekan setelah beraktivitas seharian
merupakan salah satu faktor penyebab
dari menurunnya daya tahan tubuh anda.
Sehingga mengistirahatkan tubuh anda
merupakan langkah yang sangat tepat
untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
4. Didalam tubuh yang sehat terdapat
pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka
usahakan selalu berpikiran positif
terhadap segala masalah yang menerpa
kita.
5. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan
olahraga secara teratur. Ini bertujuan
untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu
bugar dan sehat.
6. Selalu memastikan bahwa makanan
yang anda makan sudah higienis atau
sudah di cuci dengan bersih atau dimasak
dengan matang yang sempurna.
7. Makanlah dengan porsi yang wajar
jangan berlebihan. Di khawatirkan badan
anda akan mengalami kegemukan dan
riskan terkena penyakit yang terkait
dengan kegemukan atau obesitas.
8. Penuhi makanan yang berserat setiap
harinya. Makanan yang berserat yaitu
apel, wortel maupun kacang-kacangan.
Fungsi makanan berserat ini yaitu
menjaga tubuh dari serangan bakteri.
9. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena
vitamin D ini berfungsi untuk
menstimulus sel imun untuk menghalau
virus dan bakteri. Vitamin D dapat
ditemukan pada sinar matahari, telur, hati
dan ikan.
10. Penuhi kebutuhan cairan yang
diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air
putih yang menyehatkan. Delapan gelas air
putih perharinya merupakan jumlah yang
harus kita penuhi untuk mencukupi
kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
11. Tersenyum merupakan tips paling
mudah untuk menjaga daya tahan tubuh
anda. Ini dikarenakan, dengan kita
tersenyum maka dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh anda.
7 Makanan Yang Bisa Membersihkan Nikotin Di Dalam Tubuh
Merokok adalah
kebiasaan buruk yang berbahaya bagi
kesehatan. Kita semua tentu tahu itu.
Namun pada kenyataannya, banyak orang
masih berkutat pada kebiasaan buruk
tersebut.
Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan
pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan
tekanan darah dan risiko kerusakan paru-
paru. Selain itu, efek nikotin akan
berlangsung selama bertahun-tahun,
meskipun seseorang sudah berhenti
merokok.
Berikut adalah makanan sehat yang baik
untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam
tubuh:
1. Brokoli
Sayuran berdaun hijau ini merupakan
sumber makanan yang kaya akan vitamin C
dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi
kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan
makan brokoli, Anda bisa mengurangi
kadar nikotin dari tubuh.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang
kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan
metabolisme tubuh dan mengurangi stres
dengan minum jus jeruk secara teratur.
3. Wortel
Nikotin “bersembunyi” di tubuh selama 3
hari, ketika Anda merokok sekali.
Kebiasaan buruk itupun lambat laun
merusak tampilan kulit Anda. Dengan
demikian, konsumsi jus wortel – yang kaya
akan vitamin A, C, K, dan B – yang
membantu menghilangkan nikotin dari
sistem tubuh.
4. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang
kaya akan asam folat. Jumlah nikotin
dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan
janin. Setelah berhenti merokok, segera
konsumsi bayam untuk menghilangkan
nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan
nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan
sumber makanan yang kaya akan vitamin
C, A, E.
6. StrawBerri
Semua jenis Strawberri sangat baik untuk
dikonsumsi karena mengandung banyak
antioksidan. StrawBerri juga membantu
menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.
7. Air Putih
Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut
para ahli, Anda dapat berhenti merokok
dan mengurangi nikotin dengan
memperbanyak konsumsi air.
Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat
yang memperparah kondisi tubuh. Jika
tidak sekarang, lantas kapan Anda akan
berhenti melakukannya.
kebiasaan buruk yang berbahaya bagi
kesehatan. Kita semua tentu tahu itu.
Namun pada kenyataannya, banyak orang
masih berkutat pada kebiasaan buruk
tersebut.
Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan
pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan
tekanan darah dan risiko kerusakan paru-
paru. Selain itu, efek nikotin akan
berlangsung selama bertahun-tahun,
meskipun seseorang sudah berhenti
merokok.
Berikut adalah makanan sehat yang baik
untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam
tubuh:
1. Brokoli
Sayuran berdaun hijau ini merupakan
sumber makanan yang kaya akan vitamin C
dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi
kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan
makan brokoli, Anda bisa mengurangi
kadar nikotin dari tubuh.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang
kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan
metabolisme tubuh dan mengurangi stres
dengan minum jus jeruk secara teratur.
3. Wortel
Nikotin “bersembunyi” di tubuh selama 3
hari, ketika Anda merokok sekali.
Kebiasaan buruk itupun lambat laun
merusak tampilan kulit Anda. Dengan
demikian, konsumsi jus wortel – yang kaya
akan vitamin A, C, K, dan B – yang
membantu menghilangkan nikotin dari
sistem tubuh.
4. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang
kaya akan asam folat. Jumlah nikotin
dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan
janin. Setelah berhenti merokok, segera
konsumsi bayam untuk menghilangkan
nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan
nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan
sumber makanan yang kaya akan vitamin
C, A, E.
6. StrawBerri
Semua jenis Strawberri sangat baik untuk
dikonsumsi karena mengandung banyak
antioksidan. StrawBerri juga membantu
menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.
7. Air Putih
Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut
para ahli, Anda dapat berhenti merokok
dan mengurangi nikotin dengan
memperbanyak konsumsi air.
Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat
yang memperparah kondisi tubuh. Jika
tidak sekarang, lantas kapan Anda akan
berhenti melakukannya.
6 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan
Tahu merupakan
sumber protein yang sangat bermanfaat
untuk kesehatan. Kandungan protein yang
tinggi pada tahu, juga dapat dimanfaatkan
untuk menjauhkan segala macam penyakit
berbahaya.
Tahu dibuat dengan mengentalkan sari
kedelai menggunakan garam mineral
(biasanya kalsium sulfat). Sari kedelai
inilah yang membuat tahu kaya dengan
manfaat kesehatan.
tahu2.jpg
Berikut ini ada beberapa manfaat tahu :
1. Mencegah penyakit jantung
Sejumlah studi dalam beberapa tahun
terakhir telah menunjukkan bahwa asupan
rutin protein kedelai yang terkandung
dalam tahu dapat membantu menurunkan
LDL (kolesterol buruk) tanpa menurunkan
HDL (kolesterol baik), yang menyebabkan
penurunan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan produksi energi
Tahu merupakan sumber makanan yang
kaya zat besi, yang menyediakan 30 persen
dari nilai harian yang direkomendasikan
untuk zat besi dalam 100 gram. Zat besi
dalam tahu terutama digunakan sebagai
bagian dari hemoglobin yang membantu
dalam ransportasi dan pelepasan oksigen
ke seluruh tubuh mempromosikan produksi
energi.
Tahu juga menyediakan 10 persen dari
nilai harian yang direkomendasikan untuk
tembaga, mineral penting yang
dimanfaatkan dalam sel darah merah.
Tembaga juga membantu dalam
mengurangi gejala rheumatoid arthritis.
Makanan yang berasal dari kedelai, seperti
tahu mengandung isoflavon (fitoestrogen
atau estrogen tanaman) yang bekerja pada
tubuh seperti bentuk estrogen.
3. Bermanfaat untuk wanita, khususnya
wanita menopause
Selama menopause, estrogen wanita
berfluktuasi, baik naik atau turun di
bawah tingkat normal. Nah, fitoestrogen
dari kedelai dapat membantu menjaga
keseimbangan hormon tersebut. Hal ini
dapat membantu mengurangi frekuensi dan
beratnya gejala hot flashes (rasa panas
pada perut) pada wanita menopause.
4. Mencegah osteoporosis
Tahu juga bisa menjadi sumber yang kaya
kalsium tergantung pada koagulan yang
digunakan dalam pembuatan (seperti
kalsium sulfat yang digunakan oleh
produsen tahu).
Hal ini membantu melindungi terhadap
penyakit seperti kehilangan tulang,
kelemahan tulang, rheumatoid arthritis
dan osteoporosis. Penelitian baru juga
menunjukkan bahwa isoflavon dalam
makanan kedelai dapat memperkuat
densitas (kepadatan tulang). Ini bisa
membuat tahu berguna dalam menangkal
penyakit tulang pada wanita
postmenopause.
5. Membantu menurunkan berat badan
Tinggi protein membuat perut tidak cepat
merasa lapar. Juga, sifat rendah kalori
(sekitar 80 kalori dalam 100 gram) tidak
menambahkan kalori ekstra untuk menu
diet Anda.
6. Membantu pasien diabetes dengan
masalah ginjal
Diabetes dapat menyebabkan sejumlah
komplikasi, salah satunya gagal ginjal.
Diabetes adalah penyebab utama kegagalan
ginjal dengan tanda awal adanya sejumlah
protein dalam urin. Sebuah penelitian
dilakukan pada pria dengan diabetes tipe
2, yang semuanya didiagnosis dengan
penyakit ginjal yang terkait dengan
diabetes, menemukan bahwa protein
kedelai dapat menurunkan 10 persen
protein yang ditemukan dalam air seni.
sumber protein yang sangat bermanfaat
untuk kesehatan. Kandungan protein yang
tinggi pada tahu, juga dapat dimanfaatkan
untuk menjauhkan segala macam penyakit
berbahaya.
Tahu dibuat dengan mengentalkan sari
kedelai menggunakan garam mineral
(biasanya kalsium sulfat). Sari kedelai
inilah yang membuat tahu kaya dengan
manfaat kesehatan.
tahu2.jpg
Berikut ini ada beberapa manfaat tahu :
1. Mencegah penyakit jantung
Sejumlah studi dalam beberapa tahun
terakhir telah menunjukkan bahwa asupan
rutin protein kedelai yang terkandung
dalam tahu dapat membantu menurunkan
LDL (kolesterol buruk) tanpa menurunkan
HDL (kolesterol baik), yang menyebabkan
penurunan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan produksi energi
Tahu merupakan sumber makanan yang
kaya zat besi, yang menyediakan 30 persen
dari nilai harian yang direkomendasikan
untuk zat besi dalam 100 gram. Zat besi
dalam tahu terutama digunakan sebagai
bagian dari hemoglobin yang membantu
dalam ransportasi dan pelepasan oksigen
ke seluruh tubuh mempromosikan produksi
energi.
Tahu juga menyediakan 10 persen dari
nilai harian yang direkomendasikan untuk
tembaga, mineral penting yang
dimanfaatkan dalam sel darah merah.
Tembaga juga membantu dalam
mengurangi gejala rheumatoid arthritis.
Makanan yang berasal dari kedelai, seperti
tahu mengandung isoflavon (fitoestrogen
atau estrogen tanaman) yang bekerja pada
tubuh seperti bentuk estrogen.
3. Bermanfaat untuk wanita, khususnya
wanita menopause
Selama menopause, estrogen wanita
berfluktuasi, baik naik atau turun di
bawah tingkat normal. Nah, fitoestrogen
dari kedelai dapat membantu menjaga
keseimbangan hormon tersebut. Hal ini
dapat membantu mengurangi frekuensi dan
beratnya gejala hot flashes (rasa panas
pada perut) pada wanita menopause.
4. Mencegah osteoporosis
Tahu juga bisa menjadi sumber yang kaya
kalsium tergantung pada koagulan yang
digunakan dalam pembuatan (seperti
kalsium sulfat yang digunakan oleh
produsen tahu).
Hal ini membantu melindungi terhadap
penyakit seperti kehilangan tulang,
kelemahan tulang, rheumatoid arthritis
dan osteoporosis. Penelitian baru juga
menunjukkan bahwa isoflavon dalam
makanan kedelai dapat memperkuat
densitas (kepadatan tulang). Ini bisa
membuat tahu berguna dalam menangkal
penyakit tulang pada wanita
postmenopause.
5. Membantu menurunkan berat badan
Tinggi protein membuat perut tidak cepat
merasa lapar. Juga, sifat rendah kalori
(sekitar 80 kalori dalam 100 gram) tidak
menambahkan kalori ekstra untuk menu
diet Anda.
6. Membantu pasien diabetes dengan
masalah ginjal
Diabetes dapat menyebabkan sejumlah
komplikasi, salah satunya gagal ginjal.
Diabetes adalah penyebab utama kegagalan
ginjal dengan tanda awal adanya sejumlah
protein dalam urin. Sebuah penelitian
dilakukan pada pria dengan diabetes tipe
2, yang semuanya didiagnosis dengan
penyakit ginjal yang terkait dengan
diabetes, menemukan bahwa protein
kedelai dapat menurunkan 10 persen
protein yang ditemukan dalam air seni.
Cara Memutihkan Gigi Secara Tradisional
Hai Sahabat MWB,Gigi putih dan sehat, siapa
yang tidak ingin memiliki gigi tersebut.
Tentunya akan sangat mengganggu ketika
Anda sedang berkumpul bersama teman-
teman dan kolega kemudian tertawa dan
ternyata yang terlihat adalah gigi kuning yang
tidak sedap dipandang. Kemudian
dikarenakan gigi yang kuning maka sudah
tentu Anda akan mencoba segala cara
memutihkan gigi agar gigi terlihat putih dan
bersih.
Biasanya cara memutihkan gigi yang Anda
lakukan adalah menggunakan pasta gigi
khusus pemutih atau berkonsultasi ke dokter
gigi. Tetapi bagi Anda yang menginginkan
alternatif lain untuk memutihkan gigi Anda,
berikut Saya akan berbagi tips untuk
memutihkan gigi secaar tradisional.
1. Menggunakan Kayu Siwak
Memutihkan Gigi dengan
Siwak
Kayu siwak atau bahasa latinnya
Salvadora Persica terbukti ampuh
untuk memperkuat, membersihkan, dan
memutihkan gigi secara alami. Bahkan
pada jaman Nabi Muhammad S.A.W
siwak merupakan alat pembersih gigi
yang sering digunakan oleh beliau,
bahkan telah menjadi sunnah untuk
membersihkan gigi dengan siwak.
Memutihkan gigi dengan bersiwak pun
bahkan sudah dibuktikan secara ilmiah.
2. Menggunakan Kerak Nasi
Memutihkan Gigi dengan
Kerak Nasi
Cara membersihkan dan memutihkan
gigi yang lain yaitu dengan
menggunakan kerak nasi pun terbukti
ampuh menghilangkan warna kuning
pada gigi. Caranya cukup dengan
membakar kerak nasi yang terdapat di
panci atau periuk masak, altrenatif jika
tidak ada kerak nasi cukup
menggunakan nasi putih secukupnya
caranya bakarlah nasi sampai berubah
menjadi arang setelah itu haluskan
arang nasi dan gosokkan pada gigi yang
kuning.
3. Menggunakan Buah Pinang
Memutihkan Gigi dengan
Buah Pinang
Ternyata selai digunakan untuk
menyirih oleh para lansia, buah pinang
juga dapat digunakan untuk
memitihkan gigi namun yang
digunakan adalah bijinya. Cara
penggunaannya sama dengan cara
memutikan gigi menggunakan kerak
nasi di atas.
4. Menggunakan Daun Salam
Memutihkan Gigi dengan
Daun Salam
Daun salam yang biasanya digunakan
untuk bumbu masakan ternyata dapat
pula digunakan untuk memutihkan gigi
yang kuning. Untuk daun salam cara
pemakainya yaitu dengan mengambil
daun salam kering kemudian
dihaluskan lalu digosokkan pada gigi
yang kuning.
Selain menggunakan beberapa cara
memutihkan gigi yang telah saya bahas
di atas, masih banyak lagi cara
memutihkan gigi secara tradisional
lainnya. Seperti misalnya dengan
banyak mengonsumsi buah-buahan
seperti jeruk dan strawberry selain itu
Anda juga dapat memutihkan gigi Anda
dengan beberapa kebiasaan yang perlu
Anda tinggalkan seperti merokok,
minum minuman beralkohol, banyak
minum kopi dan teh
( Dirangkum dari berbagai sumber. Semoga
bermanfaat )
yang tidak ingin memiliki gigi tersebut.
Tentunya akan sangat mengganggu ketika
Anda sedang berkumpul bersama teman-
teman dan kolega kemudian tertawa dan
ternyata yang terlihat adalah gigi kuning yang
tidak sedap dipandang. Kemudian
dikarenakan gigi yang kuning maka sudah
tentu Anda akan mencoba segala cara
memutihkan gigi agar gigi terlihat putih dan
bersih.
Biasanya cara memutihkan gigi yang Anda
lakukan adalah menggunakan pasta gigi
khusus pemutih atau berkonsultasi ke dokter
gigi. Tetapi bagi Anda yang menginginkan
alternatif lain untuk memutihkan gigi Anda,
berikut Saya akan berbagi tips untuk
memutihkan gigi secaar tradisional.
1. Menggunakan Kayu Siwak
Memutihkan Gigi dengan
Siwak
Kayu siwak atau bahasa latinnya
Salvadora Persica terbukti ampuh
untuk memperkuat, membersihkan, dan
memutihkan gigi secara alami. Bahkan
pada jaman Nabi Muhammad S.A.W
siwak merupakan alat pembersih gigi
yang sering digunakan oleh beliau,
bahkan telah menjadi sunnah untuk
membersihkan gigi dengan siwak.
Memutihkan gigi dengan bersiwak pun
bahkan sudah dibuktikan secara ilmiah.
2. Menggunakan Kerak Nasi
Memutihkan Gigi dengan
Kerak Nasi
Cara membersihkan dan memutihkan
gigi yang lain yaitu dengan
menggunakan kerak nasi pun terbukti
ampuh menghilangkan warna kuning
pada gigi. Caranya cukup dengan
membakar kerak nasi yang terdapat di
panci atau periuk masak, altrenatif jika
tidak ada kerak nasi cukup
menggunakan nasi putih secukupnya
caranya bakarlah nasi sampai berubah
menjadi arang setelah itu haluskan
arang nasi dan gosokkan pada gigi yang
kuning.
3. Menggunakan Buah Pinang
Memutihkan Gigi dengan
Buah Pinang
Ternyata selai digunakan untuk
menyirih oleh para lansia, buah pinang
juga dapat digunakan untuk
memitihkan gigi namun yang
digunakan adalah bijinya. Cara
penggunaannya sama dengan cara
memutikan gigi menggunakan kerak
nasi di atas.
4. Menggunakan Daun Salam
Memutihkan Gigi dengan
Daun Salam
Daun salam yang biasanya digunakan
untuk bumbu masakan ternyata dapat
pula digunakan untuk memutihkan gigi
yang kuning. Untuk daun salam cara
pemakainya yaitu dengan mengambil
daun salam kering kemudian
dihaluskan lalu digosokkan pada gigi
yang kuning.
Selain menggunakan beberapa cara
memutihkan gigi yang telah saya bahas
di atas, masih banyak lagi cara
memutihkan gigi secara tradisional
lainnya. Seperti misalnya dengan
banyak mengonsumsi buah-buahan
seperti jeruk dan strawberry selain itu
Anda juga dapat memutihkan gigi Anda
dengan beberapa kebiasaan yang perlu
Anda tinggalkan seperti merokok,
minum minuman beralkohol, banyak
minum kopi dan teh
( Dirangkum dari berbagai sumber. Semoga
bermanfaat )
BAHAYA TIDAK MENCUCI TANGAN SAAT MAKAN
Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk
mencegah terjadinya infeksi virus dan bakteri,
kita tahu bahwa tangan merupakan organ
tubuh yang paling sering bersentuhan dengan
benda lain.
Jika benda tersebut mengandung banyak
bakteri dan kuman maka kemungkinan besar
keduanya berpindah ke tangan, bakteri
tersebut pada akhirnya masuk ke sistem
pencernaan kita melalui makanan.
Jika keadaannya seperti ini, maka tubuh
akan mudah terinfeksi oleh kuman dan
kemungkinan terserang oleh penyakit
berbahaya akan lebih tinggi.
Berikut ini merupakan bahaya tidak mencuci
tangan:
1. Infeksi salmonella
Merupakan bakteri yang ada pada telur
dan hewan unggas, jika bakteri ini
hinggap di tangan dan digunakan untuk
menyentuh atau memegang makanan
maka dapat dipastikan makanan tersebut
sudah terkontaminasi oleh
salmonella.Saat bakteri tersebut masuk
ke perut maka biasanya akan
menimbulkan diare, mual serta muntah-
muntah. Dalam beberapa kasus bahaya
yang ditunjukkan memang ringan namun
akan sangat berbahaya jika keracunan
tersebut menimpa orang tua.
2. Flu dan pilek
Bahaya selanjutnya yang mungkin kita
hadapi adalah pilek dan flu, kuman
penyebab penyakit ini memang
menyebar melalui udara, namun saat
seseorang bersin dan tidak segera
mencuci tangannya maka dapat
dipastikan kuman tersebut
mengkontaminasi tangan dan apa saja
yang disentuhnya.Membasuh tangan
dengan benar adalah langkah utama
dalam mencegah terjadinya penyebaran
virus flu.
3. Infeksi E. coli
Salah satu bakteri penyebab diare parah
pada anak-anak dan orang tua, bakteri
ini biasa terdapat pada kotoran manusia
yang telah terinfeksi.Jika seseorang tidak
segera mencuci tangannya dengan benar
setelah buang hajat, maka besar
kemungkinan bakteri tersebut menempel
di tangan dan mengkontaminasi semua
benda yang kita sentuh.Bakteri ini bukan
saja dapat memicu diare akut, namun
juga dapat menyebabkan gagal ginjal.
4. Bakteremia fatal
Adalah keadaan dimana terjadinya
perpindahan bakteri serta kuman dari
satu tangan ke tangan lainnya, hal ini
dikarenakan kebersihan tangan yang
tidak terjaga dengan baik.Pada beberapa
kasus tertentu, kadang ditemukan
perpindahan bakteri yang menjadi
pemicu munculnya penyakit dalam
berbahaya yang kadang menyebabkan
kematian pada pasiennya.
Dari keempat point di atas, kita mengetahui
dengan jelas begitu pentingnya ritual ini bagi
kesehatan seseorang. Meskipun terdengar
sepele namun banyak penyakit yang bermula
dari tangan.
mencegah terjadinya infeksi virus dan bakteri,
kita tahu bahwa tangan merupakan organ
tubuh yang paling sering bersentuhan dengan
benda lain.
Jika benda tersebut mengandung banyak
bakteri dan kuman maka kemungkinan besar
keduanya berpindah ke tangan, bakteri
tersebut pada akhirnya masuk ke sistem
pencernaan kita melalui makanan.
Jika keadaannya seperti ini, maka tubuh
akan mudah terinfeksi oleh kuman dan
kemungkinan terserang oleh penyakit
berbahaya akan lebih tinggi.
Berikut ini merupakan bahaya tidak mencuci
tangan:
1. Infeksi salmonella
Merupakan bakteri yang ada pada telur
dan hewan unggas, jika bakteri ini
hinggap di tangan dan digunakan untuk
menyentuh atau memegang makanan
maka dapat dipastikan makanan tersebut
sudah terkontaminasi oleh
salmonella.Saat bakteri tersebut masuk
ke perut maka biasanya akan
menimbulkan diare, mual serta muntah-
muntah. Dalam beberapa kasus bahaya
yang ditunjukkan memang ringan namun
akan sangat berbahaya jika keracunan
tersebut menimpa orang tua.
2. Flu dan pilek
Bahaya selanjutnya yang mungkin kita
hadapi adalah pilek dan flu, kuman
penyebab penyakit ini memang
menyebar melalui udara, namun saat
seseorang bersin dan tidak segera
mencuci tangannya maka dapat
dipastikan kuman tersebut
mengkontaminasi tangan dan apa saja
yang disentuhnya.Membasuh tangan
dengan benar adalah langkah utama
dalam mencegah terjadinya penyebaran
virus flu.
3. Infeksi E. coli
Salah satu bakteri penyebab diare parah
pada anak-anak dan orang tua, bakteri
ini biasa terdapat pada kotoran manusia
yang telah terinfeksi.Jika seseorang tidak
segera mencuci tangannya dengan benar
setelah buang hajat, maka besar
kemungkinan bakteri tersebut menempel
di tangan dan mengkontaminasi semua
benda yang kita sentuh.Bakteri ini bukan
saja dapat memicu diare akut, namun
juga dapat menyebabkan gagal ginjal.
4. Bakteremia fatal
Adalah keadaan dimana terjadinya
perpindahan bakteri serta kuman dari
satu tangan ke tangan lainnya, hal ini
dikarenakan kebersihan tangan yang
tidak terjaga dengan baik.Pada beberapa
kasus tertentu, kadang ditemukan
perpindahan bakteri yang menjadi
pemicu munculnya penyakit dalam
berbahaya yang kadang menyebabkan
kematian pada pasiennya.
Dari keempat point di atas, kita mengetahui
dengan jelas begitu pentingnya ritual ini bagi
kesehatan seseorang. Meskipun terdengar
sepele namun banyak penyakit yang bermula
dari tangan.
Tips Menghilangkan Bau Kaki
ng dihadapi setiap orang. Bau tak sedap
yang timbul dari kaki dipicu akibat kemalasan
menjaga kebersihan kaki kita. Coba Anda
bayangkan, jika Anda berada disuatu lingkup
orang banyak dimana mengharuskan membuka
sepatu, maka aroma tak sedap yang tercium
tentunya akan mengganggu orang sekitarnya
dan ini sering terjadi tanpa kita sadari.
Perhatian kita tentang masalah bau kaki
sering dianggap sepele, padahal ini sangat
penting demi menjaga percaya diri dan rasa
malu kita didepan orang lain. Sebenarnya
banyak cara-cara untuk menghilangkan bau
kaki kita, tinggal kitanya sendiri yang malas
untuk menghilangkannya. Saatnya untuk hidup
sehat dan bersih karena dengan kebersihan
sebagaian dari Iman.
Biasanya bau kaki dipicu dari sepatu yang
digunakan, sebaiknya menggunakan sepatu yang
pas dengan ukuran kaki kita, mengapa
demikian? Supaya tidak terjadi gesekan, karena
gesekan tersebut yang menimbulkan bau kaki.
Saat Anda menggunakan sepatu sebaiknya kaki
Anda terlebih dahulu cuci agar sisa-sisa kotoran
pada kaki tidak menempel pada sepatu. Begitu
pula sebaliknya pada saat Anda melepas sepatu.
Usahakan untuk senangtiasa memotong kuku,
kotoran pada kuku merupakan faktor timbulnya
bau kaki.
kaki2.jpg
Kemudian hal yang terpenting adalah
masalah kebersihan sepatu dan kaos kaki. Maka
kami anjurkan untuk senangtiasa
memperhatikan kebersihan sepatu dan kaos kaki
Anda. Cucilah sepatu Anda seminggu sekali dan
jemurlah sepatu Anda ditempat terik panas
matahari begitu halnya dengan kaos kaki.
Cara diatas merupakan cara yang umum untuk
menghilangkan bau kaki kita. Namun jika hal
demikian tidak dapat memberikan solusi bau
kaki Anda, maka Info Kesehatan akan
memberikan tips menghilangkan bau kaki
dengan bahan alami. Berikut cara-caranya:
1. Ambil 9 helai daun sirih tua
2. Siapkan garam dua sendok makan
3. Rebus air 380 sebanyak 1 liter, (satu
botol aqua)
4. Masukan daun sirih tadi kedalam air
yang dipanaskan.
5. Setelah mendidih, angkat, lalu
masukan garam sebanyak dua sendok
makan tadi, aduk sampai merata,
silakan campurkan air sampai
suhunya hangat dan kaki anda dapat
berendam di dalamnya,
6. Basuhlah dan bersihkan telapak kaki
sampai mata kaki anda secara merata
selama 15 menit,
7. Seteleah selesai keringkan dengan
handuk.
8. Lakukan ini secara teratur selama 1
minggu, saya jamin bau kaki anda
akan hilang.
Dengan cara diatas Insya Allah bau kaki
akan hilang, kalau tidak percaya silahkan
Anda praktekkan. Demikian dulu tentang
Tips Menghilangkan Bau Kaki mudah-
mudahan infonya bermanfaat
yang timbul dari kaki dipicu akibat kemalasan
menjaga kebersihan kaki kita. Coba Anda
bayangkan, jika Anda berada disuatu lingkup
orang banyak dimana mengharuskan membuka
sepatu, maka aroma tak sedap yang tercium
tentunya akan mengganggu orang sekitarnya
dan ini sering terjadi tanpa kita sadari.
Perhatian kita tentang masalah bau kaki
sering dianggap sepele, padahal ini sangat
penting demi menjaga percaya diri dan rasa
malu kita didepan orang lain. Sebenarnya
banyak cara-cara untuk menghilangkan bau
kaki kita, tinggal kitanya sendiri yang malas
untuk menghilangkannya. Saatnya untuk hidup
sehat dan bersih karena dengan kebersihan
sebagaian dari Iman.
Biasanya bau kaki dipicu dari sepatu yang
digunakan, sebaiknya menggunakan sepatu yang
pas dengan ukuran kaki kita, mengapa
demikian? Supaya tidak terjadi gesekan, karena
gesekan tersebut yang menimbulkan bau kaki.
Saat Anda menggunakan sepatu sebaiknya kaki
Anda terlebih dahulu cuci agar sisa-sisa kotoran
pada kaki tidak menempel pada sepatu. Begitu
pula sebaliknya pada saat Anda melepas sepatu.
Usahakan untuk senangtiasa memotong kuku,
kotoran pada kuku merupakan faktor timbulnya
bau kaki.
kaki2.jpg
Kemudian hal yang terpenting adalah
masalah kebersihan sepatu dan kaos kaki. Maka
kami anjurkan untuk senangtiasa
memperhatikan kebersihan sepatu dan kaos kaki
Anda. Cucilah sepatu Anda seminggu sekali dan
jemurlah sepatu Anda ditempat terik panas
matahari begitu halnya dengan kaos kaki.
Cara diatas merupakan cara yang umum untuk
menghilangkan bau kaki kita. Namun jika hal
demikian tidak dapat memberikan solusi bau
kaki Anda, maka Info Kesehatan akan
memberikan tips menghilangkan bau kaki
dengan bahan alami. Berikut cara-caranya:
1. Ambil 9 helai daun sirih tua
2. Siapkan garam dua sendok makan
3. Rebus air 380 sebanyak 1 liter, (satu
botol aqua)
4. Masukan daun sirih tadi kedalam air
yang dipanaskan.
5. Setelah mendidih, angkat, lalu
masukan garam sebanyak dua sendok
makan tadi, aduk sampai merata,
silakan campurkan air sampai
suhunya hangat dan kaki anda dapat
berendam di dalamnya,
6. Basuhlah dan bersihkan telapak kaki
sampai mata kaki anda secara merata
selama 15 menit,
7. Seteleah selesai keringkan dengan
handuk.
8. Lakukan ini secara teratur selama 1
minggu, saya jamin bau kaki anda
akan hilang.
Dengan cara diatas Insya Allah bau kaki
akan hilang, kalau tidak percaya silahkan
Anda praktekkan. Demikian dulu tentang
Tips Menghilangkan Bau Kaki mudah-
mudahan infonya bermanfaat
Tips Sehat Minum Kopi
B agiku, teman terbaik ngeblog di pagi hari
adalah kopi.kopi emang bisa di bilang gak bisa
dipisahin dengan orang indonesia. Lagi
nongkrong minum kopi, lagi kesepian minum
kopi, begadang minum kopi, sampai pas galau
diputusin pacarpun kopi juga setia menemani.
Memang kopi adalah minuman yang enak dan
bisa dinikmatin kapan aja. Banyak juga orang
Indonesia yang menjadi pecandu kopi. Padahal
kopi bisa menyebabkan banyak gangguan
kesehatan, seperti insomnia, hipertensi,
jantung, dll. Bagi kita menghindari kopi
memang adalah sesuatu yang bisa dibilang
sulit, gimana gak ??? Kan kopi Indonesia
terkenal dengan cita rasa yang khas dan
digemari hampir seluruh orang di dunia. Jelas
rugikan kalo kita sampe dipaksa untuk
menjauhi kopi gara-gara memiliki kebiasaan
yang salah dalam mengkonsumsi kopi, ada
baiknya kita ketahui “Tips2 Sehat Minum
Kopi” berikut:
Blog and Coffee
1. Dosis
Memang belum ada ukuran yang pasti untuk
dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang.
Namun kebanyakan penelitian
mengungkapkan bahwa minum 300 mg
caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi
sehari) tidak memberikan efek negative pada
kebanyakan orang sehat.
2.Sinyal Bahaya
Ketika minum kopi memang terasa sangat
nikmat, namun kalo lagi inget bahayanya pasti
rasa bersalah langsung menghantui. Karena itu
kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tau
kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal
bahaya itu antara lain : gelisah, jantung
berdebar, gangguan tidur, dan gangguan mood.
Seorang pecandu kopi yang menghentikan
kebiasaanya mengkonsumsi kopi dapat
mengalam “ caffeine withdrawal “ yang
ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun
gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau
mendapat caffeine dosis baru.
3.Dengarkan Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri
mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan
orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi
sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang
mengalami efek buruknya dengan jumlah
konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita
setelah minum secangkir kopi menjadi tak
dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada
yang tertidur pulas setelah minum kopi.
4.Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahi dosis dan respon tubuh, ada
baiknya kita mengetahui kandungan caffeine
dalam produk-produk kopi yang sering kita
konsumsi. Itu untuk mencegah agar jangan
sampai dosis kopi yang kita konsumsi
berlebihan sehingga kita merasakan dampak
negative dari kopi. Beberapa produk lain yang
perlu diperhatikan kandungan caffeinnya
adalah : softdrink, permen kopi, teh, coklat,
dan obat sakit kepala.
Selain itu, cara pengolahan juga berpengaruh
terhadap kandungan caffeine dalam kopi.
Salah satu contohnya, sebuah penelitian
menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks
mengandung rata-rata 259mg caffeine
dibandingkan dengan kopi dari jenis yang
sama dan ujuran yang sama juga di Dunkin
Donuts yang hanya mengandung 149mg
caffeine.
Dari penelitian lain, kopi decaf ( kopi tanpa
caffeine ) baik untuk mereka yang mengalami
obesitas karena dapat meningkatkan HDL
( kolestrol “ baik “ ) sekitar 50 %. Sedangkan
pada mereka yang tidak mengalami obesitas
justru dapat menurunkan HDL ini yang dapat
meningkatkan resiko penyakit jantung.
5.Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6
ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan
kalsium ini dapat diatasi dengan
menambahkan 2 sendok susu atau membuat
espresso latte. Sedangkan campuran kopi
dengan alkohol kurang baik terutama pada
orang dengan gangguan hati dan campuran
kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari
untuk mengurangi kalori yang berlebih.
Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa
jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi
obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi
adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang
peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok
dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho…
6.Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk
menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak,
orang tua, orang dengan penyakit jantung dan
pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau
sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!
7.Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap
kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran
tekanan darah. Semakin dini hipertensi
diketahui, akan semakin baik untuk
pelaksanaan selanjutnya.
Nah, itu tadi adalah “ Tips Sehat
Mengkonsumsi Kopi “ , perhatikan
semuanya baik – baik agar kita bisa selalu
menikmati si hitam yang menggoda ini.
adalah kopi.kopi emang bisa di bilang gak bisa
dipisahin dengan orang indonesia. Lagi
nongkrong minum kopi, lagi kesepian minum
kopi, begadang minum kopi, sampai pas galau
diputusin pacarpun kopi juga setia menemani.
Memang kopi adalah minuman yang enak dan
bisa dinikmatin kapan aja. Banyak juga orang
Indonesia yang menjadi pecandu kopi. Padahal
kopi bisa menyebabkan banyak gangguan
kesehatan, seperti insomnia, hipertensi,
jantung, dll. Bagi kita menghindari kopi
memang adalah sesuatu yang bisa dibilang
sulit, gimana gak ??? Kan kopi Indonesia
terkenal dengan cita rasa yang khas dan
digemari hampir seluruh orang di dunia. Jelas
rugikan kalo kita sampe dipaksa untuk
menjauhi kopi gara-gara memiliki kebiasaan
yang salah dalam mengkonsumsi kopi, ada
baiknya kita ketahui “Tips2 Sehat Minum
Kopi” berikut:
Blog and Coffee
1. Dosis
Memang belum ada ukuran yang pasti untuk
dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang.
Namun kebanyakan penelitian
mengungkapkan bahwa minum 300 mg
caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi
sehari) tidak memberikan efek negative pada
kebanyakan orang sehat.
2.Sinyal Bahaya
Ketika minum kopi memang terasa sangat
nikmat, namun kalo lagi inget bahayanya pasti
rasa bersalah langsung menghantui. Karena itu
kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tau
kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal
bahaya itu antara lain : gelisah, jantung
berdebar, gangguan tidur, dan gangguan mood.
Seorang pecandu kopi yang menghentikan
kebiasaanya mengkonsumsi kopi dapat
mengalam “ caffeine withdrawal “ yang
ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun
gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau
mendapat caffeine dosis baru.
3.Dengarkan Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri
mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan
orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi
sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang
mengalami efek buruknya dengan jumlah
konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita
setelah minum secangkir kopi menjadi tak
dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada
yang tertidur pulas setelah minum kopi.
4.Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahi dosis dan respon tubuh, ada
baiknya kita mengetahui kandungan caffeine
dalam produk-produk kopi yang sering kita
konsumsi. Itu untuk mencegah agar jangan
sampai dosis kopi yang kita konsumsi
berlebihan sehingga kita merasakan dampak
negative dari kopi. Beberapa produk lain yang
perlu diperhatikan kandungan caffeinnya
adalah : softdrink, permen kopi, teh, coklat,
dan obat sakit kepala.
Selain itu, cara pengolahan juga berpengaruh
terhadap kandungan caffeine dalam kopi.
Salah satu contohnya, sebuah penelitian
menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks
mengandung rata-rata 259mg caffeine
dibandingkan dengan kopi dari jenis yang
sama dan ujuran yang sama juga di Dunkin
Donuts yang hanya mengandung 149mg
caffeine.
Dari penelitian lain, kopi decaf ( kopi tanpa
caffeine ) baik untuk mereka yang mengalami
obesitas karena dapat meningkatkan HDL
( kolestrol “ baik “ ) sekitar 50 %. Sedangkan
pada mereka yang tidak mengalami obesitas
justru dapat menurunkan HDL ini yang dapat
meningkatkan resiko penyakit jantung.
5.Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6
ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan
kalsium ini dapat diatasi dengan
menambahkan 2 sendok susu atau membuat
espresso latte. Sedangkan campuran kopi
dengan alkohol kurang baik terutama pada
orang dengan gangguan hati dan campuran
kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari
untuk mengurangi kalori yang berlebih.
Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa
jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi
obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi
adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang
peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok
dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho…
6.Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk
menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak,
orang tua, orang dengan penyakit jantung dan
pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau
sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!
7.Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap
kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran
tekanan darah. Semakin dini hipertensi
diketahui, akan semakin baik untuk
pelaksanaan selanjutnya.
Nah, itu tadi adalah “ Tips Sehat
Mengkonsumsi Kopi “ , perhatikan
semuanya baik – baik agar kita bisa selalu
menikmati si hitam yang menggoda ini.
Tips Sehat Agar Pria Lebih Tampan
Rasa kurang percaya diri terhadap
penampilan fisik bukan hanya terjadi pada
kaum wanita saja, banyak pria juga merasa
demikian. Pria dapat melakukan beberapa
kebiasaan sehat yang dapat memancarkan
aura ketampanannya secara alami.
Berikut 10 tips yang perlu dilakukan untuk
membuat penampilan pria lebih menarik
seperti dilansir dari timeofindia, antara
lain:
1. Peduli perawatan kulit
Siapa bilang perawatan kulit hanya diperlukan
oleh kaum wanita saja? Pria juga perlu
merawat kulitnya agar sel epidermis pada
kulit tidak mati. Gunakan pelembab untuk
menjaga kulit dari kekeringan.
Penting juga untuk mengoleskan krim tabir
surya untuk mengurangi penuaan dini dan
kerusakan karena paparan sinar ultraviolet.
Jadikanlah kegiatan merawat kulit sebagai
kebiasaan rutin seperti mencukur atau
menggosok gigi.
2.Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok bukan hanya membuat
pria mendapatkan image negatif dari para
wanita tetapi merokok juga dapat
menyebabkan kerutan pada kulit yang lebih
buruk daripada efek sinar matahari.
Merokok dapat merampas kolagen dan elastin
yang memberikan tekstur kulit, kekuatan,
elastisitas dan mempercepat proses penuaan.
Rokok juga dapat menyebabkan warna keabu-
abuan pada kulit.
3. Pola makan yang sehat
Pola makan yang akan membuat kulit pria
lebih bersinar, rambut lebih indah dan badan
lebih bugar. Kuncinya adalah dengan menjaga
agar asupan gizi tetap seimbang. Makanlah
makanan yang kaya serat yang mampu
menurunkan kolesterol dan makanan yang
rendah gula, tinggi protein dan kalsium.
4. Tidur yang berkualitas
Penuhi jam tidur yang direkomendasikan baik
untuk kesehatan yaitu setidaknya 8 jam
sehari. Tidur dapat mengembalikan kondisi
semua organ tubuh, termasuk kulit yang
merupakan organ terbesar tubuh.
Tidur juga dapat mengurangi ketegangan dan
kecemasan, mengurangi keriput, garis-garis
kerut dan garis khawatir. Kurang tidur juga
menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata
yang mengganggu penampilan pria.
5. Jauhkan diri dari dehidrasi
Kulit membutuhkan air agar dapat berfungsi
dengan baik terutama untuk melawan
kerusakan yang disebabkan oleh matahari.
Minum air delapan gelas sehari seperti yang
dianjurkan juga dapat mengeluarkan racun
dari tubuh dan membawa nutrisi ke lapisan
dalam kulit (dermis).
6. Menjaga tubuh tetap langsing
Menjaga tubuh agar tetap langsing tidak
hanya akan meningkatkan penampilan pria
tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker,
diabetes, dan penyakit lainnya. Tapi lakukan
diet dengan cara yang tepat.
Kurangi asupan kalori yang tidak sehat dengan
mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Dengan cara ini, berat bedan pria akan
berkurang hingga satu pon selama dua
minggu.
7. Jadilah pro-antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C dan E
ditemukan dalam buah dan sayuran yang
sangat penting bagi tubuh. Antioksidan
mempromosikan perbaikan dan elastisitas
kulit dan juga mengurangi risiko penyakit
jantung dan kanker.
8. Latihan kardio
Sebuah latihan kardio dapat menurunkan
stres, membuat pria lebih bahagia dan
memberikan efek bersinar pada kulit. Latihan
aerobik ringan selama setengah jam sehari
juga dapat meningkatkan denyut jantung dan
memperlancar aliran darah.
Latihan tersebut juga dapat dilakukan dengan
berjalan-jalan, naik sepeda atau melakukan
aktivitas yang membuat tubuh berkeringat.
Pilihlah jenis latihan yang menyenangkan dan
membuat pria nyaman melakukannya.
9. Hindari minum minuman keras
Alkohol menyebabkan pembengkakan pada
jaringan, terutama mata bengkak dan
menyebabkan kebiasaan makan yang buruk
yang berakibat terhadap kenaikan berat
badan. Hal tersebut tentu membuat
penampilan pria tampak buruk.
10.Badan Yang Tegap
Postur tubuh yang baik benar-benar
memberikan tampilan yang baik bagi pria. Inti
dari latihan kekuatan atau olahraga yang
sedikit berat adalah untuk mencegah tubuh
bungkuk. Berolahragalah untuk melatih
kekuatan otot selama 2 sampai 3 kali
seminggu.
penampilan fisik bukan hanya terjadi pada
kaum wanita saja, banyak pria juga merasa
demikian. Pria dapat melakukan beberapa
kebiasaan sehat yang dapat memancarkan
aura ketampanannya secara alami.
Berikut 10 tips yang perlu dilakukan untuk
membuat penampilan pria lebih menarik
seperti dilansir dari timeofindia, antara
lain:
1. Peduli perawatan kulit
Siapa bilang perawatan kulit hanya diperlukan
oleh kaum wanita saja? Pria juga perlu
merawat kulitnya agar sel epidermis pada
kulit tidak mati. Gunakan pelembab untuk
menjaga kulit dari kekeringan.
Penting juga untuk mengoleskan krim tabir
surya untuk mengurangi penuaan dini dan
kerusakan karena paparan sinar ultraviolet.
Jadikanlah kegiatan merawat kulit sebagai
kebiasaan rutin seperti mencukur atau
menggosok gigi.
2.Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok bukan hanya membuat
pria mendapatkan image negatif dari para
wanita tetapi merokok juga dapat
menyebabkan kerutan pada kulit yang lebih
buruk daripada efek sinar matahari.
Merokok dapat merampas kolagen dan elastin
yang memberikan tekstur kulit, kekuatan,
elastisitas dan mempercepat proses penuaan.
Rokok juga dapat menyebabkan warna keabu-
abuan pada kulit.
3. Pola makan yang sehat
Pola makan yang akan membuat kulit pria
lebih bersinar, rambut lebih indah dan badan
lebih bugar. Kuncinya adalah dengan menjaga
agar asupan gizi tetap seimbang. Makanlah
makanan yang kaya serat yang mampu
menurunkan kolesterol dan makanan yang
rendah gula, tinggi protein dan kalsium.
4. Tidur yang berkualitas
Penuhi jam tidur yang direkomendasikan baik
untuk kesehatan yaitu setidaknya 8 jam
sehari. Tidur dapat mengembalikan kondisi
semua organ tubuh, termasuk kulit yang
merupakan organ terbesar tubuh.
Tidur juga dapat mengurangi ketegangan dan
kecemasan, mengurangi keriput, garis-garis
kerut dan garis khawatir. Kurang tidur juga
menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata
yang mengganggu penampilan pria.
5. Jauhkan diri dari dehidrasi
Kulit membutuhkan air agar dapat berfungsi
dengan baik terutama untuk melawan
kerusakan yang disebabkan oleh matahari.
Minum air delapan gelas sehari seperti yang
dianjurkan juga dapat mengeluarkan racun
dari tubuh dan membawa nutrisi ke lapisan
dalam kulit (dermis).
6. Menjaga tubuh tetap langsing
Menjaga tubuh agar tetap langsing tidak
hanya akan meningkatkan penampilan pria
tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker,
diabetes, dan penyakit lainnya. Tapi lakukan
diet dengan cara yang tepat.
Kurangi asupan kalori yang tidak sehat dengan
mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Dengan cara ini, berat bedan pria akan
berkurang hingga satu pon selama dua
minggu.
7. Jadilah pro-antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C dan E
ditemukan dalam buah dan sayuran yang
sangat penting bagi tubuh. Antioksidan
mempromosikan perbaikan dan elastisitas
kulit dan juga mengurangi risiko penyakit
jantung dan kanker.
8. Latihan kardio
Sebuah latihan kardio dapat menurunkan
stres, membuat pria lebih bahagia dan
memberikan efek bersinar pada kulit. Latihan
aerobik ringan selama setengah jam sehari
juga dapat meningkatkan denyut jantung dan
memperlancar aliran darah.
Latihan tersebut juga dapat dilakukan dengan
berjalan-jalan, naik sepeda atau melakukan
aktivitas yang membuat tubuh berkeringat.
Pilihlah jenis latihan yang menyenangkan dan
membuat pria nyaman melakukannya.
9. Hindari minum minuman keras
Alkohol menyebabkan pembengkakan pada
jaringan, terutama mata bengkak dan
menyebabkan kebiasaan makan yang buruk
yang berakibat terhadap kenaikan berat
badan. Hal tersebut tentu membuat
penampilan pria tampak buruk.
10.Badan Yang Tegap
Postur tubuh yang baik benar-benar
memberikan tampilan yang baik bagi pria. Inti
dari latihan kekuatan atau olahraga yang
sedikit berat adalah untuk mencegah tubuh
bungkuk. Berolahragalah untuk melatih
kekuatan otot selama 2 sampai 3 kali
seminggu.
Bahaya Merokok Di Pagi Hari
Hampir semua orang mengetahui merokok
mengakibatkan gangguan kesehatan. Tetapi
tahukah Anda, jika merokok di pagi hari dua
kali lebih berbahaya merusak kesehatan?
Bila anda seorang perokok aktif yang
menginginkan agar anda dapatkan umur
panjang maka hindari merokok di saat pagi
hari, terutama setelah bangun tidur.Hal ini di
tekankan karena sudah ada suatu penelitian
terbaru dari State College of Medicine,
Amerika melakukan sebuah penelitian dengan
menggunakan 7000 perokok. Dari penelitian
tersebut ditemukan apabila seseorang yang
memiliki kebiasaan menghisap sebatang atau
merokok di pagi hari, yaitu 30 menit setelah
bangun tidur di pagi hari bisa menyebabkan
risiko terkena penyakit kanker paru-paru dua
kali lebih besar.
Hasil penelitian menunjukkan hampir
setengah dari partisipan yaitu 4776 perokok
menderita kanker paru-paru, sedangkan
sebagian lainnya sehat.
Apabila dibandingkan dengan mereka yang
memiliki kebiasaan merokok di pagi hari
setelah bangun tidur ini memiliki
kemungkinan terkena penyakit kanker sebesar
79% . Tetapi jika dilihat secara keseluruhan,
jumlah banyak rokok yang dihisapnya
ternyata tidak berpengaruh terhadap angka
tersebut.
“Merokok di pagi hari menyebabkan tingkat
nikotin yang tinggi serta racun lain yang
terkandung di tembakau terhadap tubuhnya.
Kebiasaan ini juga menyebabkan lebih
kecanduan jika dibandingkan perokok yang di
pagi hari tidak merokok dalam waktu
setengah jam atau mungkin lebih saat bangun
tidur,” menurut Joshua Muscat, salah satu
peneliti tersebut
Bahkan hasil penelitian lainnya, yang
melibatkan 1.850 perokok, ternyata 1055 dari
mereka mengalami kanker kepala dan leher.
Ini merupakan hasil dari penelitian tersebut
yang menyimpulkan bahwa mereka yang
merokok di pagi hari 30 menit sesaat setelah
bangun tidur berisiko 59% membuat jenis
penyakit kanker yang lebih berbahaya jika
dibandingkan dengan perokok yang menunggu
satu jam.
Hasil penelitian ini dapat membantu dalam
mengidentifikasi perokok yang memiliki risiko
sangat tinggi terhadap penyakit kanker paru-
paru, otak, dan leher juga mendapat manfaat
dari rencana program penghentian merokok
yang ditetapkan.
Namun demikian, risiko menderita penyakit
kanker tetap akan mengalami peningkatan jika
Anda masih tidak mengubah kebiasaan
merokok di pagi hari dan terus merokok tanpa
mengenal waktu dan tidak mempedulikan
kondisi kesehatan.
mengakibatkan gangguan kesehatan. Tetapi
tahukah Anda, jika merokok di pagi hari dua
kali lebih berbahaya merusak kesehatan?
Bila anda seorang perokok aktif yang
menginginkan agar anda dapatkan umur
panjang maka hindari merokok di saat pagi
hari, terutama setelah bangun tidur.Hal ini di
tekankan karena sudah ada suatu penelitian
terbaru dari State College of Medicine,
Amerika melakukan sebuah penelitian dengan
menggunakan 7000 perokok. Dari penelitian
tersebut ditemukan apabila seseorang yang
memiliki kebiasaan menghisap sebatang atau
merokok di pagi hari, yaitu 30 menit setelah
bangun tidur di pagi hari bisa menyebabkan
risiko terkena penyakit kanker paru-paru dua
kali lebih besar.
Hasil penelitian menunjukkan hampir
setengah dari partisipan yaitu 4776 perokok
menderita kanker paru-paru, sedangkan
sebagian lainnya sehat.
Apabila dibandingkan dengan mereka yang
memiliki kebiasaan merokok di pagi hari
setelah bangun tidur ini memiliki
kemungkinan terkena penyakit kanker sebesar
79% . Tetapi jika dilihat secara keseluruhan,
jumlah banyak rokok yang dihisapnya
ternyata tidak berpengaruh terhadap angka
tersebut.
“Merokok di pagi hari menyebabkan tingkat
nikotin yang tinggi serta racun lain yang
terkandung di tembakau terhadap tubuhnya.
Kebiasaan ini juga menyebabkan lebih
kecanduan jika dibandingkan perokok yang di
pagi hari tidak merokok dalam waktu
setengah jam atau mungkin lebih saat bangun
tidur,” menurut Joshua Muscat, salah satu
peneliti tersebut
Bahkan hasil penelitian lainnya, yang
melibatkan 1.850 perokok, ternyata 1055 dari
mereka mengalami kanker kepala dan leher.
Ini merupakan hasil dari penelitian tersebut
yang menyimpulkan bahwa mereka yang
merokok di pagi hari 30 menit sesaat setelah
bangun tidur berisiko 59% membuat jenis
penyakit kanker yang lebih berbahaya jika
dibandingkan dengan perokok yang menunggu
satu jam.
Hasil penelitian ini dapat membantu dalam
mengidentifikasi perokok yang memiliki risiko
sangat tinggi terhadap penyakit kanker paru-
paru, otak, dan leher juga mendapat manfaat
dari rencana program penghentian merokok
yang ditetapkan.
Namun demikian, risiko menderita penyakit
kanker tetap akan mengalami peningkatan jika
Anda masih tidak mengubah kebiasaan
merokok di pagi hari dan terus merokok tanpa
mengenal waktu dan tidak mempedulikan
kondisi kesehatan.
Air Garam Hentikan Sakit Tenggorokan
Assalamualaikum Warohmatullohi
Wabarokatuh.
CUACA yang tidak menentu bisa
mempengaruhi kesehatan Anda. Salah
satu penyakit yang mungkin
menyerang Anda adalah sakit
tenggorokan. Temukan ulasan
menarik tentang cara mengobati sakit
tenggorokan dengan bahan rumahkan.
Pembengkakan pada tenggorokan akan
membuat sulit dan sakit untuk menelan
karena disebabkan oleh infeksi di
jaringan tenggorokan. Untuk
mengatasi hal tersebut, Anda bisa
mencoba mengonsumsi air garam
sebagai pengobatan alternatif. Garam
dapat menarik air yang terjebak dalam
jaringan dan membuat infeksi keluar,
serta mengeringkan membran untuk
meringankan pembengkakan dan rasa
sakit, demikian yang dilansir Ehow.
Garam adalah obat alternatif untuk
sakit tenggorokan karena merupakan
desinfektan alami. Garam memang
dikenal kuat dalam memerangi infeksi,
juga membantu menarik infeksi keluar
dari jaringan lembap pada
tenggorokan. Garam juga membantu
untuk menghancurkan kuman yang
menyebabkan infeksi.
Air asin yang dikonsumsi juga
meningkatkan sirkulasi di
tenggorokan. Peningkatan suplai
darah menyediakan lebih banyak
oksigen dan penyembuhan lebih cepat,
serta membawa antibodi ke daerah
lebih cepat dan efisien.
Rutin berkumur dengan air garam juga
dapat membantu mencegah sakit
tenggorokan dengan menghentikan
infeksi sebelum kuman dapat
berkembang. Berkumur dengan
campuran setengah sampai satu
sendok teh garam untuk satu cangkir
air hangat sekali sehari akan sangat
mengurangi kemungkinan terkena
sakit tenggorokan yang menyakitkan
dan disebabkan oleh infeksi.
Wabarokatuh.
CUACA yang tidak menentu bisa
mempengaruhi kesehatan Anda. Salah
satu penyakit yang mungkin
menyerang Anda adalah sakit
tenggorokan. Temukan ulasan
menarik tentang cara mengobati sakit
tenggorokan dengan bahan rumahkan.
Pembengkakan pada tenggorokan akan
membuat sulit dan sakit untuk menelan
karena disebabkan oleh infeksi di
jaringan tenggorokan. Untuk
mengatasi hal tersebut, Anda bisa
mencoba mengonsumsi air garam
sebagai pengobatan alternatif. Garam
dapat menarik air yang terjebak dalam
jaringan dan membuat infeksi keluar,
serta mengeringkan membran untuk
meringankan pembengkakan dan rasa
sakit, demikian yang dilansir Ehow.
Garam adalah obat alternatif untuk
sakit tenggorokan karena merupakan
desinfektan alami. Garam memang
dikenal kuat dalam memerangi infeksi,
juga membantu menarik infeksi keluar
dari jaringan lembap pada
tenggorokan. Garam juga membantu
untuk menghancurkan kuman yang
menyebabkan infeksi.
Air asin yang dikonsumsi juga
meningkatkan sirkulasi di
tenggorokan. Peningkatan suplai
darah menyediakan lebih banyak
oksigen dan penyembuhan lebih cepat,
serta membawa antibodi ke daerah
lebih cepat dan efisien.
Rutin berkumur dengan air garam juga
dapat membantu mencegah sakit
tenggorokan dengan menghentikan
infeksi sebelum kuman dapat
berkembang. Berkumur dengan
campuran setengah sampai satu
sendok teh garam untuk satu cangkir
air hangat sekali sehari akan sangat
mengurangi kemungkinan terkena
sakit tenggorokan yang menyakitkan
dan disebabkan oleh infeksi.
Manfaat dan Khasiat Embun Pagi Bagi Kesehatan
D imasa lalu, leluhur kita sering
menaruh kendil atau buli-buli di
udara terbuka di luar rumah. Setiap
kali bangun pagi, ritual yang rutin
mereka lakukan adalah meneguk air
embun dari dalam kendil. Air sejuk
itulah, minuman pertama yang
masuk ke dalam tubuh. Rasanya
segar dan menyehatkan.
Struktur kimia air minum embun
tidak mempunyai perbedaan dengan
air minum pada umumnya yaitu
H2O. Sementara berdasarkan hasil
uji pra klinis menyebutkan bahwa air
embun sangat baik untuk kesehatan.
Antara lain untuk membantu
menurunkan berat badan,
meningkatkan keinginan minum,
menurunkan kolesterol dan kadar
LDL, mengencerkan darah, dan
melancarkan buang air besar.
Air embun pagi ternyata memiliki
manfaat bagi kesehatan tubuh. Air
embun bisa membuat kulit cerah dan
tidak mudah keriput, dengan kata
lain bisa membuat seseorang awet
muda.
Banyak atlet yang juga
mengkonsumsi air embun pagi. Ini
dilakukan untuk membantu kerja
ginjal dan meningkatkan efisiensi
tubuh sekitar 20-30 % lebih baik.
Embun pagi juga bermanfaat bagi
bayi berumur satu tahun yang belum
bisa berjalan. Jika kakinya sering
dibasuh dengan air embun, maka
bisa segera berjalan. Pemain bola
juga sering menggunakan terapi
embunpagi agar kakinya kuat.
Karena embun pagi dipercaya dapat
menguatkan otot-otot di dalam
tubuh, termasuk otot kulit.
Selain memiliki khasiat seperti
diatas, embunpagi juga memiliki
lebih banyak kandungan oksigen
sehingga terasa lebih sejuk. Jika air
biasa hanya mengandung oksigen
sebanyak 6 ppm, maka air embun
mengandung oksigen sebanyak 14-16
ppm. Karena kandungan oksigennya
lebih banyak maka sangat berguna
bila digunakan.
Dengan mengkonsumsi air embun
pagi maka tubuh akan berfungsi
20-30% lebih efisien dibandingkan
mereka yang tidak mengkonsumsi
sama sekali. Air embun menjadikan
sel-sel tubuh lebih sehat, membuang
racun dari dalam tubuh,
meningkatkan daya tahan tubuh dari
berbagai serangan virus. Air embun
juga dipercaya bisa menyembuhkan
penyakit ginjal.
Embun Pagi untuk mengatasi jerawat
Bagi mereka yang wajahnya
berjerawat, air embun bisa dipakai
sebagai toning, selain juga untuk
diminum. Semprotkan air embun ke
wajah setiap pagi dan malam hari.
Pagi dan malam hari adalah saat
tubuh melakukan proses
detoksifikasi.
menaruh kendil atau buli-buli di
udara terbuka di luar rumah. Setiap
kali bangun pagi, ritual yang rutin
mereka lakukan adalah meneguk air
embun dari dalam kendil. Air sejuk
itulah, minuman pertama yang
masuk ke dalam tubuh. Rasanya
segar dan menyehatkan.
Struktur kimia air minum embun
tidak mempunyai perbedaan dengan
air minum pada umumnya yaitu
H2O. Sementara berdasarkan hasil
uji pra klinis menyebutkan bahwa air
embun sangat baik untuk kesehatan.
Antara lain untuk membantu
menurunkan berat badan,
meningkatkan keinginan minum,
menurunkan kolesterol dan kadar
LDL, mengencerkan darah, dan
melancarkan buang air besar.
Air embun pagi ternyata memiliki
manfaat bagi kesehatan tubuh. Air
embun bisa membuat kulit cerah dan
tidak mudah keriput, dengan kata
lain bisa membuat seseorang awet
muda.
Banyak atlet yang juga
mengkonsumsi air embun pagi. Ini
dilakukan untuk membantu kerja
ginjal dan meningkatkan efisiensi
tubuh sekitar 20-30 % lebih baik.
Embun pagi juga bermanfaat bagi
bayi berumur satu tahun yang belum
bisa berjalan. Jika kakinya sering
dibasuh dengan air embun, maka
bisa segera berjalan. Pemain bola
juga sering menggunakan terapi
embunpagi agar kakinya kuat.
Karena embun pagi dipercaya dapat
menguatkan otot-otot di dalam
tubuh, termasuk otot kulit.
Selain memiliki khasiat seperti
diatas, embunpagi juga memiliki
lebih banyak kandungan oksigen
sehingga terasa lebih sejuk. Jika air
biasa hanya mengandung oksigen
sebanyak 6 ppm, maka air embun
mengandung oksigen sebanyak 14-16
ppm. Karena kandungan oksigennya
lebih banyak maka sangat berguna
bila digunakan.
Dengan mengkonsumsi air embun
pagi maka tubuh akan berfungsi
20-30% lebih efisien dibandingkan
mereka yang tidak mengkonsumsi
sama sekali. Air embun menjadikan
sel-sel tubuh lebih sehat, membuang
racun dari dalam tubuh,
meningkatkan daya tahan tubuh dari
berbagai serangan virus. Air embun
juga dipercaya bisa menyembuhkan
penyakit ginjal.
Embun Pagi untuk mengatasi jerawat
Bagi mereka yang wajahnya
berjerawat, air embun bisa dipakai
sebagai toning, selain juga untuk
diminum. Semprotkan air embun ke
wajah setiap pagi dan malam hari.
Pagi dan malam hari adalah saat
tubuh melakukan proses
detoksifikasi.
7 Cara Alami Mengatasi Migrain
MIGRANE adalah nyeri kepala
berdenyut yang paling sering
menyerang satu sisi kepala saja,
kadang berpindah ke sisi
sebelahnya, namun tak jarang pula
mengenai kedua sisi kepala
sekaligus.
Sakit kepala ini seringkali disertai
rasa mual dan muntah. Biasanya
penderita akan sensitif terhadap
cahaya, suara, bahkan bau-bauan.
Penyebab penyakit ini masih belum
begitu jelas. Diperkirakan, adanya
hiper aktifitas impuls listrik otak
meningkatkan aliran darah di
otak,akibatnya terjadi pelebaran
pembuluh darah otak serta proses
inflamasi.
Hal ini menyebabkan timbulnya
nyeri dan gejala yang lain,
misalnya
mual. Semakin berat inflamasi
yang terjadi, semakin berat pula
migrain yang diderita. Faktor
genetik diketahui berperan
terhadap timbulnya migrain.
Migrain sering membuat banyak
aktivitas terganggu. Rasa sakit
pada salah satu bagian kepala
membuat banyak orang
mengeluhkan migrain. Sebelum
mengambil obat, ada baiknya Anda
mengatasi migrain dengan cara
alami dan mudah.
sakit-kepala.jpg
Dilansir Genius Beauty, inilah 7
cara alami yang dapat Anda
gunakan untuk meredakan
migrain:
1.Minum Kopi
Menikmati makanan atau minuman
yang mengandung kafein dapat
meredam rasa sakit akibat migrain.
Karena itulah kafein sering
dimasukkan sebagai bahan obat-
obatan. Tetapi Anda harus berhati-
hati karena Anda bisa saja
mengalami ketergantungan dengan
terus minum kopi setiap kali
migrain kambuh sehingga melewati
dosis minum kopi harian.
2.Pijat Pelipis Anda
Ini adalah cara alami yang sudah
digunakan sejak lama. Pemijatan
ini adalah cara alami untuk
meredakan sakit di sekitar kepala
dan membuat tubuh terasa
nyaman.
3.Minum Wedang Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk
membantu mengurangi nyeri
kepala Anda.
Tanaman ini bertindak sebagai obat
anti alergi dan juga anti radang,
sehingga sangat efektif untuk
mencegah migrain menjadi
semakin bertambah buruk.
4.Pijat atau Cium Aroma Minyak
Gosok
Gunakan minyak pemijat atau
minyak gosok di bagian pelipis,
lalu gosokkan. Bisa juga Anda
oleskan di sekitar leher yang terasa
kaku. Aroma minyak dan rasa
hangat bisa membuat tubuh terasa
nyaman dan mengurangi rasa sakit.
5.Berada di Ruangan Gelap
Istirahat di ruangan yang gelap
dapat mengurangi rasa sakit yang
Anda alami. Sinar yang terlalu
terang atau silau akan membuat
sakit kepala semakin menjadi.
Karena itu usahakan Anda berada
di tempat teduh atau gelap.
6.Makan Makanan Asin
Jika Anda mulai merasakan
serangan migrain, ambil makanan
dengan rasa asin, misalnya keripik
asin. Menikmati makanan asin
dapat menghentikan serangan
migrain agar tidak semakin parah.
7.Kompres Kepala Dengan Es
Mengompres kepala dengan es yang
sudah dibungkus kantong plastik
atau air dingin dapat meredakan
migrain. Berbaringlah dengan
posisi nyaman dan gosok kompres
es di bagian yang sakit.
Demikian beberapa cara mengatasi
Migrane Secara Alami.Semoga
Bermanfaat
berdenyut yang paling sering
menyerang satu sisi kepala saja,
kadang berpindah ke sisi
sebelahnya, namun tak jarang pula
mengenai kedua sisi kepala
sekaligus.
Sakit kepala ini seringkali disertai
rasa mual dan muntah. Biasanya
penderita akan sensitif terhadap
cahaya, suara, bahkan bau-bauan.
Penyebab penyakit ini masih belum
begitu jelas. Diperkirakan, adanya
hiper aktifitas impuls listrik otak
meningkatkan aliran darah di
otak,akibatnya terjadi pelebaran
pembuluh darah otak serta proses
inflamasi.
Hal ini menyebabkan timbulnya
nyeri dan gejala yang lain,
misalnya
mual. Semakin berat inflamasi
yang terjadi, semakin berat pula
migrain yang diderita. Faktor
genetik diketahui berperan
terhadap timbulnya migrain.
Migrain sering membuat banyak
aktivitas terganggu. Rasa sakit
pada salah satu bagian kepala
membuat banyak orang
mengeluhkan migrain. Sebelum
mengambil obat, ada baiknya Anda
mengatasi migrain dengan cara
alami dan mudah.
sakit-kepala.jpg
Dilansir Genius Beauty, inilah 7
cara alami yang dapat Anda
gunakan untuk meredakan
migrain:
1.Minum Kopi
Menikmati makanan atau minuman
yang mengandung kafein dapat
meredam rasa sakit akibat migrain.
Karena itulah kafein sering
dimasukkan sebagai bahan obat-
obatan. Tetapi Anda harus berhati-
hati karena Anda bisa saja
mengalami ketergantungan dengan
terus minum kopi setiap kali
migrain kambuh sehingga melewati
dosis minum kopi harian.
2.Pijat Pelipis Anda
Ini adalah cara alami yang sudah
digunakan sejak lama. Pemijatan
ini adalah cara alami untuk
meredakan sakit di sekitar kepala
dan membuat tubuh terasa
nyaman.
3.Minum Wedang Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk
membantu mengurangi nyeri
kepala Anda.
Tanaman ini bertindak sebagai obat
anti alergi dan juga anti radang,
sehingga sangat efektif untuk
mencegah migrain menjadi
semakin bertambah buruk.
4.Pijat atau Cium Aroma Minyak
Gosok
Gunakan minyak pemijat atau
minyak gosok di bagian pelipis,
lalu gosokkan. Bisa juga Anda
oleskan di sekitar leher yang terasa
kaku. Aroma minyak dan rasa
hangat bisa membuat tubuh terasa
nyaman dan mengurangi rasa sakit.
5.Berada di Ruangan Gelap
Istirahat di ruangan yang gelap
dapat mengurangi rasa sakit yang
Anda alami. Sinar yang terlalu
terang atau silau akan membuat
sakit kepala semakin menjadi.
Karena itu usahakan Anda berada
di tempat teduh atau gelap.
6.Makan Makanan Asin
Jika Anda mulai merasakan
serangan migrain, ambil makanan
dengan rasa asin, misalnya keripik
asin. Menikmati makanan asin
dapat menghentikan serangan
migrain agar tidak semakin parah.
7.Kompres Kepala Dengan Es
Mengompres kepala dengan es yang
sudah dibungkus kantong plastik
atau air dingin dapat meredakan
migrain. Berbaringlah dengan
posisi nyaman dan gosok kompres
es di bagian yang sakit.
Demikian beberapa cara mengatasi
Migrane Secara Alami.Semoga
Bermanfaat
Manfaat melakukan sit up
P uasa bukanlah alasan untuk
bermalas-malasan atau
menghentikan aktivitas sehari-hari
Anda. Salah satu asalan kenapa orang
merasa malas melakukan aktivitas
siang hari saat Puasa Ramadhan
adalah karena tubuh merasa lemas.
Sahur merupakan salah satu penentu
apakah Anda akan merasa lemas
atau tidak di siang hari saat puasa
Ramadhan. Oleh karenanya, agar
Anda tetap segar selama puasa,
sahur yang benar sangat bermanfaat
untuk Anda.
Berikut ini adalah cara sahur yang
benar agar Anda tidak merasa lemas
saat puasa, seperti yang dikutip dari
laman gardaakses.com:
1. Makan dengan porsi normal
Jangan makan sahur dengan porsi
yang lebih banyak dari porsi makan
Anda biasanya makan. Karena jika
lebih banyak itu justru akan
membuat perut Anda kekenyangan
dan merasa tidak nyaman.
Selain itu, makanan yang masuk ke
tubuh dalam jumlah yang berlebihan
bisa menyebabkan tubuh Anda lebih
cepat mengalami dehidrasi. Namun
demikian, makan dengan porsi yang
terlalu sedikit juga tidak baik, karena
bisa mengurangi energi dalam tubuh
dan menyebabkan tubuh menjadi
lebih cepat lemas.
2. Makan makanan berkarbohidrat
kompleks
Saat sahur, perbanyaklah untuk
mengonsumsi makanan yang banyak
mengandung karbohidrat kompleks
seperti nasi merah , gandum utuh,
roti gandum, biji-bijian, serta buah
dan sayuran. Oleh tubuh,
karbohidrat kompleks akan dicerna
lebih lama sehingga mampu
menghasilkan cadangan energi yang
lama serta memperlambat sistem
pencernaan, dengan demikian perut
Anda pun akan merasa kenyang lebih
lama.Selain itu, karbohidrat
kompleks juga bisa mencegah
dehidrasi karena fungsinya yang
mampu membantu tubuh menyerap
air lebih efisien.
3. Jangan terburu-buru
Mengunyah makanan terlalu cepat
akan membuat kadar gula dalam
darah terganggu, sehingga beberapa
jam saja setelah sahur perut Anda
sudah akan merasa lapar. Tubuh
akan bekerja lebih keras untuk
menyerap nutrisi makanan pada saat
kita makan terlalu cepat. Akibatnya,
proses penyerapan nutrisi oleh tubuh
kurang sempurna sehingga Anda pun
akan cepat merasa lemas.
4. Minum cukup air Putih
Saat sahur, banyak-banyaklah
minum air putih. Daripada Teh
atau minuman manis lainnya, air
putih jauh lebih baik. Meski
minuman manis lebih cepat
menghasilkan tambahan energi,
namun energi yang dihasilkan juga
lebih cepat hilang sehingga tubuh
Anda akan lebih mudah menjadi
lemas.
Minum-minuman manis lebih
disarankan untuk dikonsumsi
ketika buka puasa, karena untuk
menggantikan energi yang hilang
dalam waktu yang cepat. Selain
itu, konsumsilah buah dan sayur
yang mengandung banyak air
seperti Semangka dan Timun.
Jangan minum Kopi dan teh secara
berlebihan karena minuman
tersebut bisa menyebabkan tubuh
kekurangan cairan.
bermalas-malasan atau
menghentikan aktivitas sehari-hari
Anda. Salah satu asalan kenapa orang
merasa malas melakukan aktivitas
siang hari saat Puasa Ramadhan
adalah karena tubuh merasa lemas.
Sahur merupakan salah satu penentu
apakah Anda akan merasa lemas
atau tidak di siang hari saat puasa
Ramadhan. Oleh karenanya, agar
Anda tetap segar selama puasa,
sahur yang benar sangat bermanfaat
untuk Anda.
Berikut ini adalah cara sahur yang
benar agar Anda tidak merasa lemas
saat puasa, seperti yang dikutip dari
laman gardaakses.com:
1. Makan dengan porsi normal
Jangan makan sahur dengan porsi
yang lebih banyak dari porsi makan
Anda biasanya makan. Karena jika
lebih banyak itu justru akan
membuat perut Anda kekenyangan
dan merasa tidak nyaman.
Selain itu, makanan yang masuk ke
tubuh dalam jumlah yang berlebihan
bisa menyebabkan tubuh Anda lebih
cepat mengalami dehidrasi. Namun
demikian, makan dengan porsi yang
terlalu sedikit juga tidak baik, karena
bisa mengurangi energi dalam tubuh
dan menyebabkan tubuh menjadi
lebih cepat lemas.
2. Makan makanan berkarbohidrat
kompleks
Saat sahur, perbanyaklah untuk
mengonsumsi makanan yang banyak
mengandung karbohidrat kompleks
seperti nasi merah , gandum utuh,
roti gandum, biji-bijian, serta buah
dan sayuran. Oleh tubuh,
karbohidrat kompleks akan dicerna
lebih lama sehingga mampu
menghasilkan cadangan energi yang
lama serta memperlambat sistem
pencernaan, dengan demikian perut
Anda pun akan merasa kenyang lebih
lama.Selain itu, karbohidrat
kompleks juga bisa mencegah
dehidrasi karena fungsinya yang
mampu membantu tubuh menyerap
air lebih efisien.
3. Jangan terburu-buru
Mengunyah makanan terlalu cepat
akan membuat kadar gula dalam
darah terganggu, sehingga beberapa
jam saja setelah sahur perut Anda
sudah akan merasa lapar. Tubuh
akan bekerja lebih keras untuk
menyerap nutrisi makanan pada saat
kita makan terlalu cepat. Akibatnya,
proses penyerapan nutrisi oleh tubuh
kurang sempurna sehingga Anda pun
akan cepat merasa lemas.
4. Minum cukup air Putih
Saat sahur, banyak-banyaklah
minum air putih. Daripada Teh
atau minuman manis lainnya, air
putih jauh lebih baik. Meski
minuman manis lebih cepat
menghasilkan tambahan energi,
namun energi yang dihasilkan juga
lebih cepat hilang sehingga tubuh
Anda akan lebih mudah menjadi
lemas.
Minum-minuman manis lebih
disarankan untuk dikonsumsi
ketika buka puasa, karena untuk
menggantikan energi yang hilang
dalam waktu yang cepat. Selain
itu, konsumsilah buah dan sayur
yang mengandung banyak air
seperti Semangka dan Timun.
Jangan minum Kopi dan teh secara
berlebihan karena minuman
tersebut bisa menyebabkan tubuh
kekurangan cairan.
Tips Cara Sahur yang Benar Agar Tidak Cepat Lemas Saat
P uasa bukanlah alasan untuk
bermalas-malasan atau
menghentikan aktivitas sehari-hari
Anda. Salah satu asalan kenapa orang
merasa malas melakukan aktivitas
siang hari saat Puasa Ramadhan
adalah karena tubuh merasa lemas.
Sahur merupakan salah satu penentu
apakah Anda akan merasa lemas
atau tidak di siang hari saat puasa
Ramadhan. Oleh karenanya, agar
Anda tetap segar selama puasa,
sahur yang benar sangat bermanfaat
untuk Anda.
Berikut ini adalah cara sahur yang
benar agar Anda tidak merasa lemas
saat puasa, seperti yang dikutip dari
laman gardaakses.com:
1. Makan dengan porsi normal
Jangan makan sahur dengan porsi
yang lebih banyak dari porsi makan
Anda biasanya makan. Karena jika
lebih banyak itu justru akan
membuat perut Anda kekenyangan
dan merasa tidak nyaman.
Selain itu, makanan yang masuk ke
tubuh dalam jumlah yang berlebihan
bisa menyebabkan tubuh Anda lebih
cepat mengalami dehidrasi. Namun
demikian, makan dengan porsi yang
terlalu sedikit juga tidak baik, karena
bisa mengurangi energi dalam tubuh
dan menyebabkan tubuh menjadi
lebih cepat lemas.
2. Makan makanan berkarbohidrat
kompleks
Saat sahur, perbanyaklah untuk
mengonsumsi makanan yang banyak
mengandung karbohidrat kompleks
seperti nasi merah , gandum utuh,
roti gandum, biji-bijian, serta buah
dan sayuran. Oleh tubuh,
karbohidrat kompleks akan dicerna
lebih lama sehingga mampu
menghasilkan cadangan energi yang
lama serta memperlambat sistem
pencernaan, dengan demikian perut
Anda pun akan merasa kenyang lebih
lama.Selain itu, karbohidrat
kompleks juga bisa mencegah
dehidrasi karena fungsinya yang
mampu membantu tubuh menyerap
air lebih efisien.
3. Jangan terburu-buru
Mengunyah makanan terlalu cepat
akan membuat kadar gula dalam
darah terganggu, sehingga beberapa
jam saja setelah sahur perut Anda
sudah akan merasa lapar. Tubuh
akan bekerja lebih keras untuk
menyerap nutrisi makanan pada saat
kita makan terlalu cepat. Akibatnya,
proses penyerapan nutrisi oleh tubuh
kurang sempurna sehingga Anda pun
akan cepat merasa lemas.
4. Minum cukup air Putih
Saat sahur, banyak-banyaklah
minum air putih. Daripada Teh
atau minuman manis lainnya, air
putih jauh lebih baik. Meski
minuman manis lebih cepat
menghasilkan tambahan energi,
namun energi yang dihasilkan juga
lebih cepat hilang sehingga tubuh
Anda akan lebih mudah menjadi
lemas.
Minum-minuman manis lebih
disarankan untuk dikonsumsi
ketika buka puasa, karena untuk
menggantikan energi yang hilang
dalam waktu yang cepat. Selain
itu, konsumsilah buah dan sayur
yang mengandung banyak air
seperti Semangka dan Timun.
Jangan minum Kopi dan teh secara
berlebihan karena minuman
tersebut bisa menyebabkan tubuh
kekurangan cairan.
bermalas-malasan atau
menghentikan aktivitas sehari-hari
Anda. Salah satu asalan kenapa orang
merasa malas melakukan aktivitas
siang hari saat Puasa Ramadhan
adalah karena tubuh merasa lemas.
Sahur merupakan salah satu penentu
apakah Anda akan merasa lemas
atau tidak di siang hari saat puasa
Ramadhan. Oleh karenanya, agar
Anda tetap segar selama puasa,
sahur yang benar sangat bermanfaat
untuk Anda.
Berikut ini adalah cara sahur yang
benar agar Anda tidak merasa lemas
saat puasa, seperti yang dikutip dari
laman gardaakses.com:
1. Makan dengan porsi normal
Jangan makan sahur dengan porsi
yang lebih banyak dari porsi makan
Anda biasanya makan. Karena jika
lebih banyak itu justru akan
membuat perut Anda kekenyangan
dan merasa tidak nyaman.
Selain itu, makanan yang masuk ke
tubuh dalam jumlah yang berlebihan
bisa menyebabkan tubuh Anda lebih
cepat mengalami dehidrasi. Namun
demikian, makan dengan porsi yang
terlalu sedikit juga tidak baik, karena
bisa mengurangi energi dalam tubuh
dan menyebabkan tubuh menjadi
lebih cepat lemas.
2. Makan makanan berkarbohidrat
kompleks
Saat sahur, perbanyaklah untuk
mengonsumsi makanan yang banyak
mengandung karbohidrat kompleks
seperti nasi merah , gandum utuh,
roti gandum, biji-bijian, serta buah
dan sayuran. Oleh tubuh,
karbohidrat kompleks akan dicerna
lebih lama sehingga mampu
menghasilkan cadangan energi yang
lama serta memperlambat sistem
pencernaan, dengan demikian perut
Anda pun akan merasa kenyang lebih
lama.Selain itu, karbohidrat
kompleks juga bisa mencegah
dehidrasi karena fungsinya yang
mampu membantu tubuh menyerap
air lebih efisien.
3. Jangan terburu-buru
Mengunyah makanan terlalu cepat
akan membuat kadar gula dalam
darah terganggu, sehingga beberapa
jam saja setelah sahur perut Anda
sudah akan merasa lapar. Tubuh
akan bekerja lebih keras untuk
menyerap nutrisi makanan pada saat
kita makan terlalu cepat. Akibatnya,
proses penyerapan nutrisi oleh tubuh
kurang sempurna sehingga Anda pun
akan cepat merasa lemas.
4. Minum cukup air Putih
Saat sahur, banyak-banyaklah
minum air putih. Daripada Teh
atau minuman manis lainnya, air
putih jauh lebih baik. Meski
minuman manis lebih cepat
menghasilkan tambahan energi,
namun energi yang dihasilkan juga
lebih cepat hilang sehingga tubuh
Anda akan lebih mudah menjadi
lemas.
Minum-minuman manis lebih
disarankan untuk dikonsumsi
ketika buka puasa, karena untuk
menggantikan energi yang hilang
dalam waktu yang cepat. Selain
itu, konsumsilah buah dan sayur
yang mengandung banyak air
seperti Semangka dan Timun.
Jangan minum Kopi dan teh secara
berlebihan karena minuman
tersebut bisa menyebabkan tubuh
kekurangan cairan.
Cara Menghilangkan Panu Secara Alami
Pitriyasis Versicolor atau lebih kita
kenal dengan “panu” merupakan
salah satu penyakit kulit yang
disebabkan oleh infeksi jamur
Pityrosporum ovale di permukaan
kulit. Ciri dari penyakit ini adalah
timbulnya bercak putih, coklat atau
merah (tergantung warna kulit) pada
bagian permukaan kulit tubuh, bisa
di punggung, leher, dada, lengan,
kaki, dll. Namun, penyakit kulit ini
banyak menyerang bagian punggung.
Bercak ini timbul disertai dengan
rasa gatal, terutama saat
berkeringat.
panu.jpg
Apa penyebab munculnya panu
dikulit?
Panu muncul bisa jadi disebabkan
kebiasaan kurang menjaga kesehatan
tubuh, misalnya jarang mandi. Atau
bisa juga muncul karena produksi
keringat berlebih di tubuh yang
kemudian memicu munculnya jamur
yang secara leluasa bisa berkembang
biak dengan baik dipermukaan kulit
yang lembab.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan
panu yang sudah terlanjur muncul?
Sebenarnya ada banyak cara
menghilangkan panu yang bisa
dilakukan, baik secara alami/
tradisional maupun cara modern
dengan menggunakan obat-obatan,
namun kali ini akan dibahas
beberapa cara menghilangkan panu
secara alami/tradisional. Berikut
penjelasannya :
1.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Belerang
Ambil belerang secukupnya dan
tumbuk halus. Campur dengan
minyak kelapa dan keruk nipis
secukupnya. Oleskan pada
bagian kulit yang berpanu dan
lakukan secara rutin hingga
panu benar-benar hilang.
2.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Lengkuas
Lengkuas diparut dan dicampur
dengan minyak tanah, gosokkan
pada bagian yang berpanu.
3.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Kunyit
Sama seperti ramuan lengkuas,
kunyit diparut dan dicampur
dengan garam kasar atau
garam kristal lalu oles dan
gosokkan pada bagian kulit
yang berpanu.
4.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Daun Leunca
Pucuk daun leunca dicampur
dengan garam kristal. Setellah
tercampur bungkus dengan
daun pisang, lalu kukus. Setelah
matang, gosokkan pada bagian
kulit yang terkena panu.
5.Cara Menghilangkan Panu
menggunakan Daun Pare
Pucuk daun pare dicampur
dengan kapur sirih, kemudian
tumbuk halus. Setelah halus,
oles dan gosokkan pada bagian
kulit tubuh yang terkena panu.
6.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Kulit Pohon Pinang
Bagian kulit pohon pinang yang
masih berwarna hijau diserut
menggunakan pisau, kemudian
hasil serutan tersebut
digosokkan pada bagian kulit
yang berpanu.
7.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Daun Kemangi
Daun Kemangi ditumbuk,
campur dengan kapur sirih,
mentimun dan belerang
secukupnya. Ramuan kemudian
dioleskan dibagian kulit yang
berpanu.
8.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Bunga Kenanga
Beberapa tangkai bunga
kenanga ditumbuk sampai
halus, campur dengan minyak
kelapa dan sedikit belerang.
Oleskan pada kulit yang
berpanu.
9.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Sereh
Batang sereh dimemarkan
(bagian bawah) sampai
mengeluarkan air, oleskan
batang sereh tersebut pada
bagian kulit tubuh yang
berpanu. Oleskan 2-3 kali
seminggu setelah mandi sore.
10.Cara Menghilangkan Panu
menggunakan bawang putih
1 siung bawang putting diiris
menjadi beberapa bagian,
kemudian oleskan irisan
bawang putih tersebut pada
bagian kulit tubuh yang
berpanu. Lakukan pada pagi
dan malam hari secara teratur
sampai panu mengering dan
hilang.
Panu memang bukan penyakit yang
mematikan, namun dapat
mengurangi kecantikan dan rasa
percaya diri, untuk itu ada baiknya
pencegahan dilakukan sebelum panu
tersebut muncul. Berikut beberapa
tips untuk mencegah datangnya
panu :
1. Jaga kebersihan tubuh dengan
mandi minimal 2 kali dalam sehari.
2. Gunakan handuk pribadi, bukan
berbagi dengan orang lain terutama
yang menderita panu.
3. Jemur handuk setelah dipakai.
4. Ganti handuk minimal dua
minggu sampai satu minggu sekali.
5. Jangan memakai pakaian secara
bergantian dengan orang lain.
6. Gantung atau simpan pakaian
atau baju ditempat yang kering.
Jangan menggantung baju terlalu
lama pula, karena dapat memicu
munculnya jamur pada pakaian.
Demikian penjelasan mengenai
penyakit panu,cara menghilangkan
panu, serta beberapa tips
pencegahannya. Semoga tips dan
penjelasan diatas dapat
bermaanfaat. Selamat mencoba.
kenal dengan “panu” merupakan
salah satu penyakit kulit yang
disebabkan oleh infeksi jamur
Pityrosporum ovale di permukaan
kulit. Ciri dari penyakit ini adalah
timbulnya bercak putih, coklat atau
merah (tergantung warna kulit) pada
bagian permukaan kulit tubuh, bisa
di punggung, leher, dada, lengan,
kaki, dll. Namun, penyakit kulit ini
banyak menyerang bagian punggung.
Bercak ini timbul disertai dengan
rasa gatal, terutama saat
berkeringat.
panu.jpg
Apa penyebab munculnya panu
dikulit?
Panu muncul bisa jadi disebabkan
kebiasaan kurang menjaga kesehatan
tubuh, misalnya jarang mandi. Atau
bisa juga muncul karena produksi
keringat berlebih di tubuh yang
kemudian memicu munculnya jamur
yang secara leluasa bisa berkembang
biak dengan baik dipermukaan kulit
yang lembab.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan
panu yang sudah terlanjur muncul?
Sebenarnya ada banyak cara
menghilangkan panu yang bisa
dilakukan, baik secara alami/
tradisional maupun cara modern
dengan menggunakan obat-obatan,
namun kali ini akan dibahas
beberapa cara menghilangkan panu
secara alami/tradisional. Berikut
penjelasannya :
1.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Belerang
Ambil belerang secukupnya dan
tumbuk halus. Campur dengan
minyak kelapa dan keruk nipis
secukupnya. Oleskan pada
bagian kulit yang berpanu dan
lakukan secara rutin hingga
panu benar-benar hilang.
2.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Lengkuas
Lengkuas diparut dan dicampur
dengan minyak tanah, gosokkan
pada bagian yang berpanu.
3.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Kunyit
Sama seperti ramuan lengkuas,
kunyit diparut dan dicampur
dengan garam kasar atau
garam kristal lalu oles dan
gosokkan pada bagian kulit
yang berpanu.
4.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Daun Leunca
Pucuk daun leunca dicampur
dengan garam kristal. Setellah
tercampur bungkus dengan
daun pisang, lalu kukus. Setelah
matang, gosokkan pada bagian
kulit yang terkena panu.
5.Cara Menghilangkan Panu
menggunakan Daun Pare
Pucuk daun pare dicampur
dengan kapur sirih, kemudian
tumbuk halus. Setelah halus,
oles dan gosokkan pada bagian
kulit tubuh yang terkena panu.
6.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Kulit Pohon Pinang
Bagian kulit pohon pinang yang
masih berwarna hijau diserut
menggunakan pisau, kemudian
hasil serutan tersebut
digosokkan pada bagian kulit
yang berpanu.
7.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Daun Kemangi
Daun Kemangi ditumbuk,
campur dengan kapur sirih,
mentimun dan belerang
secukupnya. Ramuan kemudian
dioleskan dibagian kulit yang
berpanu.
8.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Bunga Kenanga
Beberapa tangkai bunga
kenanga ditumbuk sampai
halus, campur dengan minyak
kelapa dan sedikit belerang.
Oleskan pada kulit yang
berpanu.
9.Cara Menghilangkan Panu
Menggunakan Sereh
Batang sereh dimemarkan
(bagian bawah) sampai
mengeluarkan air, oleskan
batang sereh tersebut pada
bagian kulit tubuh yang
berpanu. Oleskan 2-3 kali
seminggu setelah mandi sore.
10.Cara Menghilangkan Panu
menggunakan bawang putih
1 siung bawang putting diiris
menjadi beberapa bagian,
kemudian oleskan irisan
bawang putih tersebut pada
bagian kulit tubuh yang
berpanu. Lakukan pada pagi
dan malam hari secara teratur
sampai panu mengering dan
hilang.
Panu memang bukan penyakit yang
mematikan, namun dapat
mengurangi kecantikan dan rasa
percaya diri, untuk itu ada baiknya
pencegahan dilakukan sebelum panu
tersebut muncul. Berikut beberapa
tips untuk mencegah datangnya
panu :
1. Jaga kebersihan tubuh dengan
mandi minimal 2 kali dalam sehari.
2. Gunakan handuk pribadi, bukan
berbagi dengan orang lain terutama
yang menderita panu.
3. Jemur handuk setelah dipakai.
4. Ganti handuk minimal dua
minggu sampai satu minggu sekali.
5. Jangan memakai pakaian secara
bergantian dengan orang lain.
6. Gantung atau simpan pakaian
atau baju ditempat yang kering.
Jangan menggantung baju terlalu
lama pula, karena dapat memicu
munculnya jamur pada pakaian.
Demikian penjelasan mengenai
penyakit panu,cara menghilangkan
panu, serta beberapa tips
pencegahannya. Semoga tips dan
penjelasan diatas dapat
bermaanfaat. Selamat mencoba.
Langganan:
Postingan (Atom)