Seseorang bisa dikatakan gila jika tertawa
tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak
ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu
sebab tertawa benar-benar memberikan
manfaat bagikesehatan.Berbagai penelitian
telah membuktikan bahwa tertawa
mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain
menghadirkan perasaan bahagia,tertawa
bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan .
Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik
untuk kesehatan . Seperti dikutip dari
Foxnews,ada beberapa bagian tubuh yang bisa
merasakan efek tertawa:
1. Menggantikan olahraga
Otot mana yang tidak tegang saat sedang
tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai
di bagian wajah, perut bahkan bagian
ekstremitas atau ujung seperti tangan dan
kaki bisa ikut menegang karenanya. Kontraksi
otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung
dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen
untuk pembakaran Kalori meningkat. Tentu
saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya,
sehingga jangan pernah gantikan kebiasaan
lari pagi dengan menonton film komedi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sudah merupakan hukum alam, tingkat stres
yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan
sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu,
tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu
mencegah infeksi. Goyangan perut yang terjadi
saat tertawa dikabarkan juga bisa
mempercepat laju metabolisme, sehingga
racun- racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-
lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi
kekebalan tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian terbaru di Loma Linda University di
California menunjukkan, kebiasaan menonton
film komedi setiap hari bisa meningkatkan
kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen
dalam waktu setahun. Peningkatan ini
mencegah berbagai risiko penyakit jantung
dan pembuluh darah. Hasil yang sama juga
diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan
pada penderita diabetes. Seperti diketahui,
penyakit jantung merupakan salah satu
komplikasi paling membahayakan pada
diabetes.
4. Meredakan nyeri Pada penderita nyeri
kronis
Efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan
perhatian dan sama sekali tidak
menyembuhkan. Namun dalam sebuah
penelitian, tertawa bisa membuat sebagian
besar pasien lebih merasa lebih baik dan
bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.
5. Baik untuk kesehatan jiwa
Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang
sedang tertawa. Hormon ini bertanggung
jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman,
sehingga ampuh untuk meredakan stres. Pada
penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan
perasaan-perasaan negatif yang menekan
Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat
untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami
depresi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar