Kali ini kita akan membahas tentang
mamfaat tidur tanpa bantal bagi
kesehatan . Ternyata ada juga
manfaatnya jika kita tidur hanya
dengan punggung dan kasur tanpa
menggunakan bantal.
manfaat-tidur-tanpa-banta.jpg
Berikut merupakan keuntungan tidur
tidak menggunakan bantal:
1.Mencegah sakit leher
Tidur menggunakan bantal adalah
sumber utama dari sakit pundak dan
leher. Yah, itu dikarenakan posisi
anda saat tidur tidak pas dengan
bantal. Meskipun masih disarankan
untuk melakukan pemanasan
(stretching) dan menggunakan
pemanas, metode yang terbaik dalam
mengangkat sakit yang tidak enak ini
adalah lewat tidur tanpa
menggunakan bantal.
2.Mencegah kerut di wajah
Orang yang tidak menggunakan
bantal mempunyai kesempatan yang
rendah untuk mendapatkan kerutan
pada wajah dan ciri yang tidak
menarik lainnya. Alasannya adalah
karena wajah tidak tertekan oleh
bantal selama tidur. Jadi dengan
tidur tanpa menggunakan bantal
dapat menguntungkan anda untuk
lebih rendah mendapatkan kerutan
wajah.
3.Dampak Tulang punggung
Tidur tidak menggunakan bantal
dianggap metode yang paling sehat
karena memberikan keuntungan
kepada tulang punggung seseorang.
Tidur menggunakan punggung
memperbolehkan tulang punggung
untuk sepenuhnya beristirahat
dengan lekukan tubuh yang natural
pada tempatnya. Oleh karena itu,
tidur tanpa menggunakan bantal pun
sangat bermanfaat untuk anda yang
sedang sakit punggung.
4.Kualitas tidur
Apabila anda ingin mendapatkan
tidur yang berkualitas, maka anda
disarankan untuk menyingkirkan
bantal anda karena dapat
menghalangi tidur anda. Tidur tanpa
menggunakan bantal dapat
menyebabkan kualitas tidur ita
menjadi lebih baik karena tubuh
berada pada level normal.
Pasti perbedaan menggunakan bantal
dan tanpa bantal sangatlah beda,
apalagi anda selama ini tidak bisa
tidur jika tanpa bantal. Maka setelah
membuang bantal saat tidur rasa
tersebut sangat tidak nyaman. Tapi,
setelah anda tau Manfaat Tidur
tanpa Bantal maka silakan anda
praktikkan sendiri dan gunakan hal
yang terbaik untuk gaya hidup sehat
anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar