- Perayaan Hari Raya Idul Fitri pasti
identik dengan bersalam dan bermaaf-maafan,
namun di beberapa daerah di bawah ini,
suasana perayaan hari Lebaran terkesan unik
dan seru. Penasaran? Berikut adalah beberapa
daerah di Indonesia yang menggelar tradisi
unik setiap Hari Raya Idul Fitri.
1. Grebeg Syawal – Yogyakarta
Grebeg syawal adalah tradisi “menggerebeg”
gunungan yang berisi kacang panjang, cabai,
dan hasil bumi lainnya. Tradisi ini dilakukan
setiap tanggal 1 syawal sebagai perwujudan
sedekah dari Sultan kepada rakyatnya.
Masyarakat berebut mendapatkan isi dari
gunungan karena dipercaya dapat
mendatangkan berkah dan ketentraman bagi
siapa saja yang mengambilnya.
2. Bakar Gunung Api – Bengkulu
Menyusun batok kelapa seperti tusuk sate
sehingga membentuk gunungan, lalu
membakarnya itulah maksud dari tradisi ini.
Tradisi ini dilakukan oleh Suku Serawak,
dipercaya bahwa batok kelapa menyimbolkan
ucapan rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha
Esa dan juga doa bagi arwah keluarga agar
hidup tentram di akhirat.
3. Ilo Sanggari – Dompu, Nusa Tenggara
Barat
Sebelum adanya penerangan seperti lampu,
warga Dompu menyambut hari Lebaran dengan
membakar ilo sanggari atau lentera. Warga
percaya bahwa dengan membakar ilo sanggari
akan mengundang malaikat dan roh leluhur
yang akan memberikan berkah di hari Lebaran
keesokan harinya. Namun sekarang, tradisi ini
jarang dilakukan karena lentera sudah jarang
digunakan.
4. Harus Makan! – Papua
Jika Anda akan berlebaran di Papua, Anda
harus siap dengan perut kosong! Karena setiap
Anda berkunjung ke rumah kerabat di sana,
maka Anda harus ikut menyantap hidangan
khas Lebaran yang disediakan oleh tuan
rumah. Jika tidak, Anda akan di cap tidak
sopan.
5. Perang Topat – Pulau Lingsar, Lombok
Barat
Tradisi ini biasa dilakukan satu minggu setelah
solat eid. Kegiatannya berupa perang topat
dimana warga sekitar saling melempar ketupat
satu sama lain. Tradisi ini dipercaya dapat
mengabulkan doa-doa mereka yang telah
dipanjatkan di Hari Raya Idul Fitri.
6. Meriam Karbit – Pontianak
Malam Takbiran menjadi sangat menakutkan di
Pontianak karena suara meriam akan
berdentum semalaman. Meriam berukuran
jumbo yang terbuat dari batang kayu ini biasa
dipasang di tepian sungai Kapuas. Dahulu,
meriam ini dinyalakan untuk mengusir
kuntilanak, namun sekarang itu dinyalakan
untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri.
7. Ngejot – Bali
Nyama selam adalah sebutan penduduk Bali
yang beragama Hindu kepada kerabat mereka
yang beragama Islam. Menjelang Hari Raya Idul
Fitri warga muslim menggelar tradisi “ngejot”
atau membagi-bagikan makanan kepada
masayarakat sekitar tanpa membeda-bedakan
agama yang dianutnya. Sehingga tercipta
keharmonisan saat hari Lebaran nanti.
8. Kenduri Lebaran – Katapang, Kalimantan
Barat
Tradisi kenduri Lebaran adalah tradisi
berkunjung ke rumah kerabat lalu
membacakan doa dirumahnya. Kegiatan ini
biasa diiringi dengan tradisi “ketupat colet”
yaitu cara memakan ketupat yang berbeda
dengan biasanya. Ketupat yang sudah dipotong-
potong tidak boleh dimakan langsung
menggunakan sendok dan lauk pauk,
melainkan “dicolet”.
8 Tradisi Unik Perayaan Idul Fitri di Indonesia
Langkah Untuk Memulai Lembaran Baru Usai Putus Cinta
Selamat sore sobat semua nya, , seperti biasa
nya saya tidak akan banyak basa-basi lansung
aj pada kesempatan sore hari ini saya akan
share Langkah Untuk Memulai Lembaran Baru
Usai Putus Cinta.
Kata-kata putus cinta sering di ucapkan saat
tidak ada kecocokan pada pasangan. putus
cinta memang menyakitkan akan tetapi kita
tidak terpuruk dalam kesedihan itu. kita pada
saat jadian kita sering mengucapkan kata kata
cinta kepada kekasih kita akan tetapi ketika
mengalami putus cinta kita akan menulis kata
kata galau.
Langkah-Untuk-Memulai-Lembaran-Baru-Usai
Jatuh cinta memang terjadi karena satu alasan.
Tapi yang namanya putus cinta itu terjadi
dengan berbagai alasan, contohnya : selingkuh,
nggak cocok, Salah paham dan lain- lain.
Berhari-hari menangis atau mengurung diri di
kamar sering jadi cara para wanita untuk
melampiaskan kesedihan usai putus cinta.
Well, tak ada yang salah dengan itu, hanya saja
jangan lupa kalau perjalanan hidup Anda
belum berakhir di sini saja. Tentukan berapa
lama masa ‘berduka’, setelah itu bangkit dan
mulai lagi petualangan cinta Anda.
Berikut beberapa langkah- langkah untuk
memulai lembaran baru lagi. Memang tidak
selalu mudah untuk dilakukan, tapi jangan
pernah menyerah.
1. Selalu dekat dengan sahabat.
Pada masa-masa ‘kritis’ usahakan jangan
banyak menghabiskan waktu sendirian. Walau
hanya duduk-duduk dan mengobrol, kehadiran
teman bisa membantu mengisi kekosongan hati
Anda. Manfaatkan juga teknologi jika anda
atau teman sedang sibuk. Chating, telepon,
atau berkomunikasi via internet juga bisa
membantu untuk mengisi waktu luang
sekaligus mencurahkan perasaan Anda.
2. Menenangkan diri sambil membaca buku.
Coba ingat-ingat kembali buku apa yang belum
sempat Anda baca karena kesibukan. Buku
yang menarik akan memicu imajinasi dan bisa
membuat anda asyik sendiri. Semakin banyak
Anda menghabiskan waktu dengan buku
favorit, tanpa sadar semakin sedikit waktu
yang digunakan untuk memikirkan si mantan.
3. Jangan mudah tergoda.
Dalam masa-masa galau, sering sekali Anda
mudah jatuh hati. Pada masa ini memang
Anda seringkali membutuhkan sosok sseorang
untuk mengisi kekosongan hati dan memberi
perhatian. Jangan terjebak hanya dalam cinta
sesaat. Pikirkan baik-baik dan selalu fokus
pada hal lain dalam hidup Anda seperti
pekerjaan, keluarga, atau pendidikan. Jika
Anda sudah merasa cukup tenang dan bisa
berpikir jernih, barulah pelan-pelan Anda bisa
mulai mencari pengganti si mantan.
4. Kalau memang sulit sekali untuk
melupakannya, hapuslah dia dari hidup Anda.
Hapuslah segala yang berhubungan dengan dia
baik dari bentuk memori maupun fisik. Hapus
nomor telepon, email, facebook, twitter, dan
semua yang bisa mengingatkan Anda kembali
padanya. Apapun alasannya, JANGAN
mengirimkan pesan apapun baik melalui email,
sms, maupun internet kepadanya pada saat
Anda belum tenang. Tentu ini akan sulit
sekali, tapi percayalah, Anda bisa melewatinya.
5. Olahraga.
Mungkin saran ini terdengar klise, tapi ada
alasan pasti mengapa Anda olahraga bisa
membantu melupakan si dia. Olahraga bukan
hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi juga
baik untuk kesehatan mental. Olahraga bisa
membantu meningkatkan mood dan membuat
Anda menjadi lebih segar. Dengan tubuh yang
sehat dan segar, secara otomatis akan
meningkatkan kepercayaandiri dan membuat
Anda lebih positif dalam menjalani hidup.
6. Curhat dalam bentuk tulisan.
Curahkan segala isi hati Anda dalam bentuk
tulisan. Banyak ahli percaya, metode ini bisa
membantu membuat Anda lebih rileks. Curhat
dalam bentuk tulisan juga bisa mencegah Anda
terjebak dalam pikiran sendiri yang bisa
berakibat negatif. Sambil menulis, tanpa sadar
Anda juga bisa menyadari kalau sesungguhnya
dia memang bukan yang terbaik. Pastikan,
tulisan Anda bersifat pribadi dan tidak bisa
dibaca banyak orang. Untuk menguatkan
suasana, pasang musik-musik yang bisa
membantu meningkatkan mood Anda.
nya saya tidak akan banyak basa-basi lansung
aj pada kesempatan sore hari ini saya akan
share Langkah Untuk Memulai Lembaran Baru
Usai Putus Cinta.
Kata-kata putus cinta sering di ucapkan saat
tidak ada kecocokan pada pasangan. putus
cinta memang menyakitkan akan tetapi kita
tidak terpuruk dalam kesedihan itu. kita pada
saat jadian kita sering mengucapkan kata kata
cinta kepada kekasih kita akan tetapi ketika
mengalami putus cinta kita akan menulis kata
kata galau.
Langkah-Untuk-Memulai-Lembaran-Baru-Usai
Jatuh cinta memang terjadi karena satu alasan.
Tapi yang namanya putus cinta itu terjadi
dengan berbagai alasan, contohnya : selingkuh,
nggak cocok, Salah paham dan lain- lain.
Berhari-hari menangis atau mengurung diri di
kamar sering jadi cara para wanita untuk
melampiaskan kesedihan usai putus cinta.
Well, tak ada yang salah dengan itu, hanya saja
jangan lupa kalau perjalanan hidup Anda
belum berakhir di sini saja. Tentukan berapa
lama masa ‘berduka’, setelah itu bangkit dan
mulai lagi petualangan cinta Anda.
Berikut beberapa langkah- langkah untuk
memulai lembaran baru lagi. Memang tidak
selalu mudah untuk dilakukan, tapi jangan
pernah menyerah.
1. Selalu dekat dengan sahabat.
Pada masa-masa ‘kritis’ usahakan jangan
banyak menghabiskan waktu sendirian. Walau
hanya duduk-duduk dan mengobrol, kehadiran
teman bisa membantu mengisi kekosongan hati
Anda. Manfaatkan juga teknologi jika anda
atau teman sedang sibuk. Chating, telepon,
atau berkomunikasi via internet juga bisa
membantu untuk mengisi waktu luang
sekaligus mencurahkan perasaan Anda.
2. Menenangkan diri sambil membaca buku.
Coba ingat-ingat kembali buku apa yang belum
sempat Anda baca karena kesibukan. Buku
yang menarik akan memicu imajinasi dan bisa
membuat anda asyik sendiri. Semakin banyak
Anda menghabiskan waktu dengan buku
favorit, tanpa sadar semakin sedikit waktu
yang digunakan untuk memikirkan si mantan.
3. Jangan mudah tergoda.
Dalam masa-masa galau, sering sekali Anda
mudah jatuh hati. Pada masa ini memang
Anda seringkali membutuhkan sosok sseorang
untuk mengisi kekosongan hati dan memberi
perhatian. Jangan terjebak hanya dalam cinta
sesaat. Pikirkan baik-baik dan selalu fokus
pada hal lain dalam hidup Anda seperti
pekerjaan, keluarga, atau pendidikan. Jika
Anda sudah merasa cukup tenang dan bisa
berpikir jernih, barulah pelan-pelan Anda bisa
mulai mencari pengganti si mantan.
4. Kalau memang sulit sekali untuk
melupakannya, hapuslah dia dari hidup Anda.
Hapuslah segala yang berhubungan dengan dia
baik dari bentuk memori maupun fisik. Hapus
nomor telepon, email, facebook, twitter, dan
semua yang bisa mengingatkan Anda kembali
padanya. Apapun alasannya, JANGAN
mengirimkan pesan apapun baik melalui email,
sms, maupun internet kepadanya pada saat
Anda belum tenang. Tentu ini akan sulit
sekali, tapi percayalah, Anda bisa melewatinya.
5. Olahraga.
Mungkin saran ini terdengar klise, tapi ada
alasan pasti mengapa Anda olahraga bisa
membantu melupakan si dia. Olahraga bukan
hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi juga
baik untuk kesehatan mental. Olahraga bisa
membantu meningkatkan mood dan membuat
Anda menjadi lebih segar. Dengan tubuh yang
sehat dan segar, secara otomatis akan
meningkatkan kepercayaandiri dan membuat
Anda lebih positif dalam menjalani hidup.
6. Curhat dalam bentuk tulisan.
Curahkan segala isi hati Anda dalam bentuk
tulisan. Banyak ahli percaya, metode ini bisa
membantu membuat Anda lebih rileks. Curhat
dalam bentuk tulisan juga bisa mencegah Anda
terjebak dalam pikiran sendiri yang bisa
berakibat negatif. Sambil menulis, tanpa sadar
Anda juga bisa menyadari kalau sesungguhnya
dia memang bukan yang terbaik. Pastikan,
tulisan Anda bersifat pribadi dan tidak bisa
dibaca banyak orang. Untuk menguatkan
suasana, pasang musik-musik yang bisa
membantu meningkatkan mood Anda.
Tips Mengecilkan Perut Secara Alami
Apakah anda memiliki perut yang buncit?
Perlu anda ketahui perut buncit sangat
berpotensi menyimpan berbagai jenis
penyakit , seperti darah tinggi/kolesterol,
diabetes dll. Dalam artikel ini akan saya
utarakan beberapa tips untuk mengecilkan
perut secara alami.
Tetapi sebelum melangkah ke cara
mengecilkan perut secara alami, ada baiknya
kita ketahui terlebih dahulu penyebab perut
buncit. Beberapa hal yang menyebabkan perut
anda buncit adalah:
Faktor keturunan
Minuman beralkohol. Jenis minuman ini
dapat mengakibatkan penimbunan lemak di
perut
Pola Makan.
Faktor usia
Berikut beberapa tips mengecilkan perut
secara alami:
Memakan makanan dengan perlahan,
kunyah sampai halus.
Kurangi makanan berlemak
Perbanyak makanan berserat serta buah-
buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi
untuk melancarkan pencernaan.
Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan
yang mengandung karbohidrat
Kurangi asupan garam dalam makanan
Hindari minuman bersoda, perbanyak
minum jus buah. Jus buah berfungsi
sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi
rasa lapar
Minum air putih 8 gelas sehari untuk
metabolisme maksimal
Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu
larut. Serta jangan biasakan makan malam
diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah
makan karena penyerapan makanan
menjadi tidak sempurna.
Rutin berolahraga, cukup dengan olah
raga kecil seperti jogging dan sit-up.
Lakukan dengan rutin.
Konsumsi teh hijau. Teh hijau di percaya
dapat mengurangi penyerapan lemak serta
untuk melancarkan sirkulasi glukosa.
Perlu anda ketahui perut buncit sangat
berpotensi menyimpan berbagai jenis
penyakit , seperti darah tinggi/kolesterol,
diabetes dll. Dalam artikel ini akan saya
utarakan beberapa tips untuk mengecilkan
perut secara alami.
Tetapi sebelum melangkah ke cara
mengecilkan perut secara alami, ada baiknya
kita ketahui terlebih dahulu penyebab perut
buncit. Beberapa hal yang menyebabkan perut
anda buncit adalah:
Faktor keturunan
Minuman beralkohol. Jenis minuman ini
dapat mengakibatkan penimbunan lemak di
perut
Pola Makan.
Faktor usia
Berikut beberapa tips mengecilkan perut
secara alami:
Memakan makanan dengan perlahan,
kunyah sampai halus.
Kurangi makanan berlemak
Perbanyak makanan berserat serta buah-
buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi
untuk melancarkan pencernaan.
Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan
yang mengandung karbohidrat
Kurangi asupan garam dalam makanan
Hindari minuman bersoda, perbanyak
minum jus buah. Jus buah berfungsi
sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi
rasa lapar
Minum air putih 8 gelas sehari untuk
metabolisme maksimal
Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu
larut. Serta jangan biasakan makan malam
diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah
makan karena penyerapan makanan
menjadi tidak sempurna.
Rutin berolahraga, cukup dengan olah
raga kecil seperti jogging dan sit-up.
Lakukan dengan rutin.
Konsumsi teh hijau. Teh hijau di percaya
dapat mengurangi penyerapan lemak serta
untuk melancarkan sirkulasi glukosa.
Tips mencegah Tumbuh nya Uban pada usia muda
Uban atau rambut putih kerap dialami oleh
seseorang saat memasuki usia paruh baya.
Namun, saat ini banyak orang muda mengalami
uban karena stres yang membuat seseorang
berpikir keras. Gaya hidup seperti sering
mengecat rambut juga memicu tumbuhnya
uban. Lantas bagaimana agar tidak timbul uban
di usia muda?
Semakin bertambah usia, rambut putih atau
uban mulai banyak menghiasi rambut anda.
Rambut anda yang hitam legam berubah
menjadi putih keperakan. Perubahan warna
rambut tersebut karena terjadinya proses
perubahan kadar melanin. Pada uban yang
berwarna putih, melanin tidak lagi diproduksi
sehingga rambut baru tumbuh tanpa
mendapatkan pewarnaan dari melanin.
Umumnya uban dialami oleh mereka yang
usianya 40 tahun. Namun, mereka yang usianya
masih muda juga bisa mengalami masalah uban
karena multifaktor, yaitu faktor internal dan
eksternal. Faktor internal antara lain:
kekurangan vitamin B12, anemia, stres,
gangguan hormon tiroid dan genetik. Sementara
faktor eksternal seperti gaya hidup yang kurang
baik seperti merokok.
Mencegah Uban. Agar tidak cepat ubanan di
usia muda, sebaiknya anda melakukan
pencegahan untuk menghindari faktor-faktor
yang bisa mempercepat terbentuknya uban,
diantaranya:
Berhenti Merokok. Merokok telah terbukti
secara ilmiah dapat mempercepat penuaan
pada tubuh. Berhenti merokok juga dapat
meningkatkan sirkulasi dan memperlambat
tumbuhnya uban. Orang yang merokok empat
kali lebih mungkin mengalami uban lebih
dini dibandingkan orang yang tidak merokok.
Konsumsi Mikronutrien. Terkadang
kekurangan mikronutrien tertentu seperti zat
tembaga dalam makanan menyebabkan
rambut berubah karena produksi melanin
menurun. Karena itu dianjurkan untuk
mengonsumsi makanan yang mengandung
zat tembaga seperti lobak hijau, kacang lima,
bayam, berry hitam, nenas, delima, kacang
almond, biji labu dan daging. Anda juga bisa
mengonsumsi multivitamin setiap hari yang
mengandung zat tembaga.
Jaga Cairan Tubuh. Produksi melanin
menurun karena berkurangnya asupan
mineral tembaga. Karena itu, ada beberapa
makanan dan minuman yang harus dihindari
untuk mencegah timbulnya uban, seperti
minuman yang mengandung kafein seperti
teh, kopi. Dianjurkan juga memperbanyak
minum air putih. Kurangi kafein dan alkohol,
serta tingkatkan konsumsi air. Perhatikan
juga jumlah makan makanan yang berlemak
dan mengandung oksidan tinggi seperti
gorengan, makanan pedas dan asam setiap
harinya karena makanan ini dapat
mengurangi kadar air dalam tubuh dan
kelembaban. Kurangnya kelembaban
menghalangi nutrisi mencapai kantung pada
rambut yang berakibat pada memutihnya
rambut.
Tidur Cukup. Tidur merupakan waktu terbaik
untuk relaksasi tubuh serta menurunkan
tingkat stres. Selain itu, tidur yang cukup
akan membuat anda tampak awet muda.
Makan Makanan yang Mengandung Vitamin
B12 dan Omega-3. Kekurangan vitamin B12
dan Omega-3 mengakibatkan rambut
memutih lebih cepat. Makanlah makanan
yang kaya akan B12 seperti telur, keju, sapi,
pisang, ikan dan daging domba dan unggas.
Sebaiknya juga memperbanyak kandungan
tembaga seperti kepiting, tiram, minyak biji
matahari, kacang mede dan kacang almond.
Tingkatkan Sirkulasi Darah. Peredaran darah
yang lancar penting untuk mencegah rambut
memutih. Tidak ada gunanya memakan
semua vitamin dan mineral, apabila semua
itu tidak dapat mencapai kulit kepala dan
rambut. Untuk memperlancar peredaran,
berolahragalah secara teratur. Perlu juga
diperhatikan untuk memijat kulit kepala
dengan ujung jari setiap harinya selama 5
hingga 10 menit.
Warnai Rambut. Namun, jika uban sudah
terlanjur tumbuh dan banyak, cara-cara
pencegahan di atas tidak bisa dilakukan.
Anda hanya bisa melakukan pengecatan
rambut. Sebaiknya gunakan pewarna rambut
yang bagus sehingga tidak merusak rambut.
Anda juga bisa mewarnai rambut
menggunakan bahan-bahan alami seperti
kemiri dan biji pepaya. Caranya, kemiri di
sanggrai sampai berwarna hitam, kemudian
ditumbuk hingga halus dan ditambah
dengan sedikit air. Kemiri dioleskan ke
seluruh rambut hingga merata, lalu
didiamkan selama 20 menit. Setelah itu,
rambut dicuci sampai bersih.
Sementara untuk biji pepaya, biji pepaya
disanggrai, kemudian ditumbuk halus dan
dicampur dengan minyak kelapa secukupnya.
Oleskan secara merata pada rambut dan kulit
kepala, lalu bungkus rambut dengan handuk.
Biarkan selama dua jam. Sesudah itu rambut
dibilas hingga bersih. Sebaiknya penggunaan
minyak kemiri dan biji pepaya dilakukan rutin
seminggu sekali selama tiga bulan. Jika rutin
maka rambut akan kembali menghitam.
Tidak Mencabut Uban. Seringkali orang
mencabut uban ketika uban tersebut terlihat
menghiasi rambut. Padahal, tidak dianjurkan
mencabut uban karena akan berdampak
buruk bagi kesehatan. Rambut tumbuh di
bawah kulit kepala yang terdapat banyak
saraf di dalamnya, karena itu mencabut akan
mengganggu saraf. Akibatnya, sinyal saraf
untuk memproduksi warna rambut akan
terganggu.
Pertumbuhan rambut sendiri dibedakan
menjadi tiga fase. Pertama, fase pertumbuhan
atau anagen yang membutuhkan waktu 2-6
tahun. Kedua, fase katagen selama 3-6
minggu. Ketiga, fase telogen yaitu masa ketika
rambut telah tumbuh dan terus memanjang
sehingga akhirnya rontok. Setelah melewati
fase ketiga, rambut mulai kembali pada fase
pertumbuhan dari tahap pertama. Begitu juga
dengan uban, yang lama kelamaan akan
rontok sehingga biarkan saja rambut
berproses secara alami dan tidak dipaksakan
untuk mencabut uban.
seseorang saat memasuki usia paruh baya.
Namun, saat ini banyak orang muda mengalami
uban karena stres yang membuat seseorang
berpikir keras. Gaya hidup seperti sering
mengecat rambut juga memicu tumbuhnya
uban. Lantas bagaimana agar tidak timbul uban
di usia muda?
Semakin bertambah usia, rambut putih atau
uban mulai banyak menghiasi rambut anda.
Rambut anda yang hitam legam berubah
menjadi putih keperakan. Perubahan warna
rambut tersebut karena terjadinya proses
perubahan kadar melanin. Pada uban yang
berwarna putih, melanin tidak lagi diproduksi
sehingga rambut baru tumbuh tanpa
mendapatkan pewarnaan dari melanin.
Umumnya uban dialami oleh mereka yang
usianya 40 tahun. Namun, mereka yang usianya
masih muda juga bisa mengalami masalah uban
karena multifaktor, yaitu faktor internal dan
eksternal. Faktor internal antara lain:
kekurangan vitamin B12, anemia, stres,
gangguan hormon tiroid dan genetik. Sementara
faktor eksternal seperti gaya hidup yang kurang
baik seperti merokok.
Mencegah Uban. Agar tidak cepat ubanan di
usia muda, sebaiknya anda melakukan
pencegahan untuk menghindari faktor-faktor
yang bisa mempercepat terbentuknya uban,
diantaranya:
Berhenti Merokok. Merokok telah terbukti
secara ilmiah dapat mempercepat penuaan
pada tubuh. Berhenti merokok juga dapat
meningkatkan sirkulasi dan memperlambat
tumbuhnya uban. Orang yang merokok empat
kali lebih mungkin mengalami uban lebih
dini dibandingkan orang yang tidak merokok.
Konsumsi Mikronutrien. Terkadang
kekurangan mikronutrien tertentu seperti zat
tembaga dalam makanan menyebabkan
rambut berubah karena produksi melanin
menurun. Karena itu dianjurkan untuk
mengonsumsi makanan yang mengandung
zat tembaga seperti lobak hijau, kacang lima,
bayam, berry hitam, nenas, delima, kacang
almond, biji labu dan daging. Anda juga bisa
mengonsumsi multivitamin setiap hari yang
mengandung zat tembaga.
Jaga Cairan Tubuh. Produksi melanin
menurun karena berkurangnya asupan
mineral tembaga. Karena itu, ada beberapa
makanan dan minuman yang harus dihindari
untuk mencegah timbulnya uban, seperti
minuman yang mengandung kafein seperti
teh, kopi. Dianjurkan juga memperbanyak
minum air putih. Kurangi kafein dan alkohol,
serta tingkatkan konsumsi air. Perhatikan
juga jumlah makan makanan yang berlemak
dan mengandung oksidan tinggi seperti
gorengan, makanan pedas dan asam setiap
harinya karena makanan ini dapat
mengurangi kadar air dalam tubuh dan
kelembaban. Kurangnya kelembaban
menghalangi nutrisi mencapai kantung pada
rambut yang berakibat pada memutihnya
rambut.
Tidur Cukup. Tidur merupakan waktu terbaik
untuk relaksasi tubuh serta menurunkan
tingkat stres. Selain itu, tidur yang cukup
akan membuat anda tampak awet muda.
Makan Makanan yang Mengandung Vitamin
B12 dan Omega-3. Kekurangan vitamin B12
dan Omega-3 mengakibatkan rambut
memutih lebih cepat. Makanlah makanan
yang kaya akan B12 seperti telur, keju, sapi,
pisang, ikan dan daging domba dan unggas.
Sebaiknya juga memperbanyak kandungan
tembaga seperti kepiting, tiram, minyak biji
matahari, kacang mede dan kacang almond.
Tingkatkan Sirkulasi Darah. Peredaran darah
yang lancar penting untuk mencegah rambut
memutih. Tidak ada gunanya memakan
semua vitamin dan mineral, apabila semua
itu tidak dapat mencapai kulit kepala dan
rambut. Untuk memperlancar peredaran,
berolahragalah secara teratur. Perlu juga
diperhatikan untuk memijat kulit kepala
dengan ujung jari setiap harinya selama 5
hingga 10 menit.
Warnai Rambut. Namun, jika uban sudah
terlanjur tumbuh dan banyak, cara-cara
pencegahan di atas tidak bisa dilakukan.
Anda hanya bisa melakukan pengecatan
rambut. Sebaiknya gunakan pewarna rambut
yang bagus sehingga tidak merusak rambut.
Anda juga bisa mewarnai rambut
menggunakan bahan-bahan alami seperti
kemiri dan biji pepaya. Caranya, kemiri di
sanggrai sampai berwarna hitam, kemudian
ditumbuk hingga halus dan ditambah
dengan sedikit air. Kemiri dioleskan ke
seluruh rambut hingga merata, lalu
didiamkan selama 20 menit. Setelah itu,
rambut dicuci sampai bersih.
Sementara untuk biji pepaya, biji pepaya
disanggrai, kemudian ditumbuk halus dan
dicampur dengan minyak kelapa secukupnya.
Oleskan secara merata pada rambut dan kulit
kepala, lalu bungkus rambut dengan handuk.
Biarkan selama dua jam. Sesudah itu rambut
dibilas hingga bersih. Sebaiknya penggunaan
minyak kemiri dan biji pepaya dilakukan rutin
seminggu sekali selama tiga bulan. Jika rutin
maka rambut akan kembali menghitam.
Tidak Mencabut Uban. Seringkali orang
mencabut uban ketika uban tersebut terlihat
menghiasi rambut. Padahal, tidak dianjurkan
mencabut uban karena akan berdampak
buruk bagi kesehatan. Rambut tumbuh di
bawah kulit kepala yang terdapat banyak
saraf di dalamnya, karena itu mencabut akan
mengganggu saraf. Akibatnya, sinyal saraf
untuk memproduksi warna rambut akan
terganggu.
Pertumbuhan rambut sendiri dibedakan
menjadi tiga fase. Pertama, fase pertumbuhan
atau anagen yang membutuhkan waktu 2-6
tahun. Kedua, fase katagen selama 3-6
minggu. Ketiga, fase telogen yaitu masa ketika
rambut telah tumbuh dan terus memanjang
sehingga akhirnya rontok. Setelah melewati
fase ketiga, rambut mulai kembali pada fase
pertumbuhan dari tahap pertama. Begitu juga
dengan uban, yang lama kelamaan akan
rontok sehingga biarkan saja rambut
berproses secara alami dan tidak dipaksakan
untuk mencabut uban.
Tips Gemukin Badan Sehat dan Alami
Banyak sobat yang ingin punya badan gemuk
dan berisi, mungkin karena sering di ejek
punya badan kurus? Punya badan kurus
kadang bikin kita gak pEdE , berbagai macam
julukan mulai dari papan berjalan, kaki
nyamuk, cacingan, cungkring, begeng de el el
dah, yang semuanya cuma bikin kita minder.
Berbagai cara gemukin badan pun
dilakukan, mulai dari tips sehat gemukin
badan, sampe cara menambah berat badan
dengan produk. Nah, buat sobat yang
pengen gemuk, ada beberapa tips gemukin
badan secara alami berikut:
* Tambah Porsi Makan
Tambah porsi makan kamu pelan-2 [jangan
langsung se abreg, soalnya perut kamu
butuh penyesuaian]. Resep ini terbukti
paling ampuh buat nambah berat badan.
Tapi pastinya kamu harus
mempertimbangkan kemampuan
pencernaan kamu, jangan sampe diluar
batas pencernaan yah, yang ada nanti
malah bolak balik WC umum.
* Jangan Keseringan Begadang
Pasti inget kan pesan bang ROMA "jangan
begadang kalo tiada artinya". Begadang
juga gak baik buat kesehatan, yang ada
badan jadi kurus dan gampang sakit. Jadi,
usahain jangan keseringan begadang,
terutama buat sobat yang suka nongkrong
atau gila Internet. Coba kurangi begadang
yah.
* Makan 6x Sehari
Biasanya kamu makan 3x sehari, sekarang
coba kamu makan minimal 6x sehari.
- Sarapan Pagi jam 9
- Makan siang jam 11
- Trus makan lagi jam 2
- Sorenya makan lagi sekitar jam 5
- Trus makan malam jam 7
- Kalo masih mampu dan masih melek,
makan lagi sekitar jam 10 malam.
Kedengerannya emang serem en rada edan,
tapi selama makanan kamu sehat dan
porsinya sesuai, trik ini bisa bikin
timbangan berat badan kamu naik drastis
loh.
* Istirahat yang Cukup
Percuma makan banyak kalo tubuh kamu
gak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur
pola tidur yang sehat, minimal 8 jam
sehari. Kalopun kurang dari 8 jam sehari,
kamu bisa ntur-2 waktu diantara kesibukan
untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin
tubuh kamu selalu dalam keadaan nyaman
deh.
* Rajin Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses
pembentukan tubuh kamu dan menjaga
metabolisme. Jadi, kalo kamu pengen
gemuk, lakukan olahraga secara teratur.
Fokusin olahraga untuk pembentukan masa
otot, seperti fitnes atau body language. Ini
yang bikin tubuh kamu lebih berisi dan
berbentuk [Sixpack bro].
* Menu 4 Sehat 5 Sempurna
Selain ngatur porsi dan intensitas
makanan, jenis makannya juga harus
diperhatikan. Jangan sembarangan memilih
makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5
Sempurna. Apalagi dalam rangka gemukin
badan, susu penting banget loh, kamu
boleh minum susu 4x sehari, terutama susu
murni [apa lagi kalo susu langsung dari
sumbernya].
* Vitamin atau Suplemen Tambahan
Gak ada salahnya tambahin konsumsi
kamu dengan suplemen makanan,
peningkat nafsu makan ato vitamin2
lainnya yang bisa memelihara kesehatan
tubuh kamu.
* Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepet menaikan
berat badan. So, kalo kamu pengen
gemukin badan dengan cepat, ayo biasain
budaya ngemil. Bawa cemilan kemana-
mana. Misalnya Coklat, ciki, kentang
goreng, ubi goreng, singkong goreng, dll.
* Madu dan Minyak Ikan
Untuk nambah nafsu makan secara
natural, kamu bisa mengonsumsi madu
atau minyak ikan. Selain berfungsi
menjaga fitalitas tubuh, madu & minyak
ikan juga nambah nafsu makan loh..
* Banyak Minum Air Putih
Minum air putih emang kedengerannya gak
nyambung. Tapi, jangan nganggap remeh
dulu. Air putih itu sangat berperan buat
menjaga kesehatan tubuh kita loh. Dengan
minum air putih tubuh kita sehat dan bikin
pencernaan lancar. Kalo pencernaan udah
lancar otomatis program gemukin badan
kita bisa cepat berhasil.
Nah itulah beberapa Tips Gemukin Badan
Sehat Alami yang bisa kamu lakukan untuk
menambah berat badan, dijamin kamu
bakal gemuk dah. Tapi jangan sampe
kegemukan yah.
dan berisi, mungkin karena sering di ejek
punya badan kurus? Punya badan kurus
kadang bikin kita gak pEdE , berbagai macam
julukan mulai dari papan berjalan, kaki
nyamuk, cacingan, cungkring, begeng de el el
dah, yang semuanya cuma bikin kita minder.
Berbagai cara gemukin badan pun
dilakukan, mulai dari tips sehat gemukin
badan, sampe cara menambah berat badan
dengan produk. Nah, buat sobat yang
pengen gemuk, ada beberapa tips gemukin
badan secara alami berikut:
* Tambah Porsi Makan
Tambah porsi makan kamu pelan-2 [jangan
langsung se abreg, soalnya perut kamu
butuh penyesuaian]. Resep ini terbukti
paling ampuh buat nambah berat badan.
Tapi pastinya kamu harus
mempertimbangkan kemampuan
pencernaan kamu, jangan sampe diluar
batas pencernaan yah, yang ada nanti
malah bolak balik WC umum.
* Jangan Keseringan Begadang
Pasti inget kan pesan bang ROMA "jangan
begadang kalo tiada artinya". Begadang
juga gak baik buat kesehatan, yang ada
badan jadi kurus dan gampang sakit. Jadi,
usahain jangan keseringan begadang,
terutama buat sobat yang suka nongkrong
atau gila Internet. Coba kurangi begadang
yah.
* Makan 6x Sehari
Biasanya kamu makan 3x sehari, sekarang
coba kamu makan minimal 6x sehari.
- Sarapan Pagi jam 9
- Makan siang jam 11
- Trus makan lagi jam 2
- Sorenya makan lagi sekitar jam 5
- Trus makan malam jam 7
- Kalo masih mampu dan masih melek,
makan lagi sekitar jam 10 malam.
Kedengerannya emang serem en rada edan,
tapi selama makanan kamu sehat dan
porsinya sesuai, trik ini bisa bikin
timbangan berat badan kamu naik drastis
loh.
* Istirahat yang Cukup
Percuma makan banyak kalo tubuh kamu
gak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur
pola tidur yang sehat, minimal 8 jam
sehari. Kalopun kurang dari 8 jam sehari,
kamu bisa ntur-2 waktu diantara kesibukan
untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin
tubuh kamu selalu dalam keadaan nyaman
deh.
* Rajin Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses
pembentukan tubuh kamu dan menjaga
metabolisme. Jadi, kalo kamu pengen
gemuk, lakukan olahraga secara teratur.
Fokusin olahraga untuk pembentukan masa
otot, seperti fitnes atau body language. Ini
yang bikin tubuh kamu lebih berisi dan
berbentuk [Sixpack bro].
* Menu 4 Sehat 5 Sempurna
Selain ngatur porsi dan intensitas
makanan, jenis makannya juga harus
diperhatikan. Jangan sembarangan memilih
makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5
Sempurna. Apalagi dalam rangka gemukin
badan, susu penting banget loh, kamu
boleh minum susu 4x sehari, terutama susu
murni [apa lagi kalo susu langsung dari
sumbernya].
* Vitamin atau Suplemen Tambahan
Gak ada salahnya tambahin konsumsi
kamu dengan suplemen makanan,
peningkat nafsu makan ato vitamin2
lainnya yang bisa memelihara kesehatan
tubuh kamu.
* Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepet menaikan
berat badan. So, kalo kamu pengen
gemukin badan dengan cepat, ayo biasain
budaya ngemil. Bawa cemilan kemana-
mana. Misalnya Coklat, ciki, kentang
goreng, ubi goreng, singkong goreng, dll.
* Madu dan Minyak Ikan
Untuk nambah nafsu makan secara
natural, kamu bisa mengonsumsi madu
atau minyak ikan. Selain berfungsi
menjaga fitalitas tubuh, madu & minyak
ikan juga nambah nafsu makan loh..
* Banyak Minum Air Putih
Minum air putih emang kedengerannya gak
nyambung. Tapi, jangan nganggap remeh
dulu. Air putih itu sangat berperan buat
menjaga kesehatan tubuh kita loh. Dengan
minum air putih tubuh kita sehat dan bikin
pencernaan lancar. Kalo pencernaan udah
lancar otomatis program gemukin badan
kita bisa cepat berhasil.
Nah itulah beberapa Tips Gemukin Badan
Sehat Alami yang bisa kamu lakukan untuk
menambah berat badan, dijamin kamu
bakal gemuk dah. Tapi jangan sampe
kegemukan yah.
Manfaat Yang Terkandung Dari Kita Tertawa
Seseorang bisa dikatakan gila jika tertawa
tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak
ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu
sebab tertawa benar-benar memberikan
manfaat bagikesehatan.Berbagai penelitian
telah membuktikan bahwa tertawa
mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain
menghadirkan perasaan bahagia,tertawa
bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan .
Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik
untuk kesehatan . Seperti dikutip dari
Foxnews,ada beberapa bagian tubuh yang bisa
merasakan efek tertawa:
1. Menggantikan olahraga
Otot mana yang tidak tegang saat sedang
tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai
di bagian wajah, perut bahkan bagian
ekstremitas atau ujung seperti tangan dan
kaki bisa ikut menegang karenanya. Kontraksi
otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung
dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen
untuk pembakaran Kalori meningkat. Tentu
saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya,
sehingga jangan pernah gantikan kebiasaan
lari pagi dengan menonton film komedi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sudah merupakan hukum alam, tingkat stres
yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan
sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu,
tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu
mencegah infeksi. Goyangan perut yang terjadi
saat tertawa dikabarkan juga bisa
mempercepat laju metabolisme, sehingga
racun- racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-
lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi
kekebalan tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian terbaru di Loma Linda University di
California menunjukkan, kebiasaan menonton
film komedi setiap hari bisa meningkatkan
kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen
dalam waktu setahun. Peningkatan ini
mencegah berbagai risiko penyakit jantung
dan pembuluh darah. Hasil yang sama juga
diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan
pada penderita diabetes. Seperti diketahui,
penyakit jantung merupakan salah satu
komplikasi paling membahayakan pada
diabetes.
4. Meredakan nyeri Pada penderita nyeri
kronis
Efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan
perhatian dan sama sekali tidak
menyembuhkan. Namun dalam sebuah
penelitian, tertawa bisa membuat sebagian
besar pasien lebih merasa lebih baik dan
bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.
5. Baik untuk kesehatan jiwa
Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang
sedang tertawa. Hormon ini bertanggung
jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman,
sehingga ampuh untuk meredakan stres. Pada
penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan
perasaan-perasaan negatif yang menekan
Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat
untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami
depresi.
tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak
ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu
sebab tertawa benar-benar memberikan
manfaat bagikesehatan.Berbagai penelitian
telah membuktikan bahwa tertawa
mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain
menghadirkan perasaan bahagia,tertawa
bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan .
Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik
untuk kesehatan . Seperti dikutip dari
Foxnews,ada beberapa bagian tubuh yang bisa
merasakan efek tertawa:
1. Menggantikan olahraga
Otot mana yang tidak tegang saat sedang
tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai
di bagian wajah, perut bahkan bagian
ekstremitas atau ujung seperti tangan dan
kaki bisa ikut menegang karenanya. Kontraksi
otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung
dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen
untuk pembakaran Kalori meningkat. Tentu
saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya,
sehingga jangan pernah gantikan kebiasaan
lari pagi dengan menonton film komedi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sudah merupakan hukum alam, tingkat stres
yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan
sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu,
tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu
mencegah infeksi. Goyangan perut yang terjadi
saat tertawa dikabarkan juga bisa
mempercepat laju metabolisme, sehingga
racun- racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-
lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi
kekebalan tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian terbaru di Loma Linda University di
California menunjukkan, kebiasaan menonton
film komedi setiap hari bisa meningkatkan
kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen
dalam waktu setahun. Peningkatan ini
mencegah berbagai risiko penyakit jantung
dan pembuluh darah. Hasil yang sama juga
diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan
pada penderita diabetes. Seperti diketahui,
penyakit jantung merupakan salah satu
komplikasi paling membahayakan pada
diabetes.
4. Meredakan nyeri Pada penderita nyeri
kronis
Efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan
perhatian dan sama sekali tidak
menyembuhkan. Namun dalam sebuah
penelitian, tertawa bisa membuat sebagian
besar pasien lebih merasa lebih baik dan
bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.
5. Baik untuk kesehatan jiwa
Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang
sedang tertawa. Hormon ini bertanggung
jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman,
sehingga ampuh untuk meredakan stres. Pada
penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan
perasaan-perasaan negatif yang menekan
Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat
untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami
depresi.
Manfaat Gerakan Dalam Sholat Untuk Kesehatan
Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan
utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-
gerakan shalat paling proporsional bagi
anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut
medis, shalat adalah gudang obat dari
berbagai jenis pnyakit.
Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling
tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh
manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat
pun mempunyai manfaat masing-masing.
Misalnya
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua
tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di
depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran
darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot
lengan. Posisi jantung di bawah otak
memungkinkan darah mengalir lancar ke
seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua
tangan, otot bahu meregang sehingga aliran
darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian
kedua tangan didekapkan di depan perut atau
dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan
dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang
belakang yang lurus sehingga bila diletakkan
segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang
belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan
posisi dan fungsi tulang belakang (corpus
vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak,
maka aliran darah maksimal pada tubuh
bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut
berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga
ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali
tegak setelah, mengangkat kedua tangan
setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah
rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri
bungkuk berdiri sujud merupakan latihan
pencernaan yang baik. Organ organ
pencernaan di dalam perut mengalami
pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.
Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua
tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke
bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas
otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa
mengalir maksimal ke otak. Aliran ini
berpengaruh pada daya pikir seseorang.
Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah,
jangan tergesa gesa agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga
menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud
memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan
dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy
(tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir).
Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada
pangkal paha yang terhubung dengan syaraf
nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering
menyebabkan penderitanya tak mampu
berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi
pria sebab tumit menekan aliran kandung
kemih (urethra), kelenjar kelamin pria
(prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah
impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada
iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh
otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke
kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan
kepala menyempurnakan aliran darah di
kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala
dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri
wanita luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik.
Falsafahnya adalah manusia menundukkan
diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah
dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang
ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang
psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan
ini mengantar manusia pada derajat setinggi-
tingginya. Mengapa? Dengan melakukan
gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di
otak terlatih untuk menerima banyak pasokan
darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada
di atas kepala yamg memungkinkan darah
mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah
kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya.
Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan
kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari
Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang
dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah
diam-diam melakukan riset pengembangan
khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau
peregangan (stretching). Intinya untuk
melenturkan tubuh dan melancarkan
peredaran darah. Keunggulan salat
dibandingkan gerakan lainnya adalah salat
menggerakan anggota tubuh lebih banyak,
termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot
tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud,
beban tubuh bagian atas ditumpukan pada
lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,
bagian tubuh yang menjadi kebanggaan
wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih
indah bentuknya tetapi juga memperbaiki
fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa
dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan
pinggang terangkat melampaui kepala dan
dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan
obliquus abdominis externuus) berkontraksi
penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar
perut untuk mengejan lebih dalam dan lama.
Ini menguntungkan wanita karena dalam
persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik
dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah berkembang menjadi
lebih besar dan kuat, maka secara alami ia
justru lebih elastis. Kebiasaan sujud
menyebabkan tubuh dapat mengembalikan
serta mempertahankan organ-organ perut
pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam
salat ada dua macam sikap duduk, yaitu
duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk
tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting
adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah
perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling
terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu
liang persenggamaan, dubur untuk melepas
kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus
menekan daerah perineum. Punggung kaki
harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan
tumit kaki kanan harus menekan pangkal
paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum.
Tekanan lembut inilah yang memperbaiki
organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat
bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh
lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-
sel yang rusak dapat segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil,
tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok
ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada
kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak
kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala
lainnya.
utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-
gerakan shalat paling proporsional bagi
anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut
medis, shalat adalah gudang obat dari
berbagai jenis pnyakit.
Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling
tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh
manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat
pun mempunyai manfaat masing-masing.
Misalnya
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua
tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di
depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran
darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot
lengan. Posisi jantung di bawah otak
memungkinkan darah mengalir lancar ke
seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua
tangan, otot bahu meregang sehingga aliran
darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian
kedua tangan didekapkan di depan perut atau
dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan
dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang
belakang yang lurus sehingga bila diletakkan
segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang
belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan
posisi dan fungsi tulang belakang (corpus
vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak,
maka aliran darah maksimal pada tubuh
bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut
berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga
ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali
tegak setelah, mengangkat kedua tangan
setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah
rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri
bungkuk berdiri sujud merupakan latihan
pencernaan yang baik. Organ organ
pencernaan di dalam perut mengalami
pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.
Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua
tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke
bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas
otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa
mengalir maksimal ke otak. Aliran ini
berpengaruh pada daya pikir seseorang.
Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah,
jangan tergesa gesa agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga
menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud
memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan
dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy
(tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir).
Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada
pangkal paha yang terhubung dengan syaraf
nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering
menyebabkan penderitanya tak mampu
berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi
pria sebab tumit menekan aliran kandung
kemih (urethra), kelenjar kelamin pria
(prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah
impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada
iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh
otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke
kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan
kepala menyempurnakan aliran darah di
kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala
dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri
wanita luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik.
Falsafahnya adalah manusia menundukkan
diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah
dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang
ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang
psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan
ini mengantar manusia pada derajat setinggi-
tingginya. Mengapa? Dengan melakukan
gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di
otak terlatih untuk menerima banyak pasokan
darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada
di atas kepala yamg memungkinkan darah
mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah
kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya.
Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan
kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari
Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang
dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah
diam-diam melakukan riset pengembangan
khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau
peregangan (stretching). Intinya untuk
melenturkan tubuh dan melancarkan
peredaran darah. Keunggulan salat
dibandingkan gerakan lainnya adalah salat
menggerakan anggota tubuh lebih banyak,
termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot
tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud,
beban tubuh bagian atas ditumpukan pada
lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,
bagian tubuh yang menjadi kebanggaan
wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih
indah bentuknya tetapi juga memperbaiki
fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa
dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan
pinggang terangkat melampaui kepala dan
dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan
obliquus abdominis externuus) berkontraksi
penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar
perut untuk mengejan lebih dalam dan lama.
Ini menguntungkan wanita karena dalam
persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik
dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah berkembang menjadi
lebih besar dan kuat, maka secara alami ia
justru lebih elastis. Kebiasaan sujud
menyebabkan tubuh dapat mengembalikan
serta mempertahankan organ-organ perut
pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam
salat ada dua macam sikap duduk, yaitu
duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk
tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting
adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah
perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling
terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu
liang persenggamaan, dubur untuk melepas
kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus
menekan daerah perineum. Punggung kaki
harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan
tumit kaki kanan harus menekan pangkal
paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum.
Tekanan lembut inilah yang memperbaiki
organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat
bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh
lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-
sel yang rusak dapat segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil,
tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok
ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada
kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak
kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala
lainnya.
Manfaat Wudhu Bagi Kesehatan
Berwudhu, mendengar kata-kata ini kita
sebagai umat Muslim pasti tidaklah asing lagi.
Namun apakah kita menyadarinya bahwa
wudhu ini memiliki banyak sekali manfaat ?
Satu hal yang harus kita ketahui, berwudhu
tidak boleh kita lakukan dengan niat yang
tidak baik, misalnya saja kita hanya
mengharapkan kesegaran dan manfaat pada
saat kita berwudhu. Kita berwudhu itu hanya
untuk semata-mata menjalankan perintah dari
Allah SWT.
Memang banyak sekali orang yang memiliki
pendapat bahwa di setiap kita menjalankan
wudhu, kita akan memperoleh manfaatnya.
Mulai dari wajah kita terlihat segar, putih
bersih dan bersinar, hati menjadi tenang dan
rileks, tubuh terasa lebih segar, dan lain-lain.
Namun menurut saya pribadi, manfaat
tersebut tidaklah didapat semua orang yang
melaksanakan wudhu. Hanya orang-orang
tertentu saja yang bisa memperolehnya.
Manfaat-manfaat itu hanyalah sebuah hadiah
dari Allah SWT yang diberikan kepada kita
yang sudah patuh untuk menjalankan
perintah-perintahNYA. Dengan rasa ikhlas dan
hanya memiliki niat untuk menjalankan
perintah Allah, tanpa kita sadari kita pasti
akan mendapatkan hikmah dari setiap air
yang kita pakai untuk berwudhu.
Mungkin manfaat-manfaat di bawah ini
bisa dijadikan sebagai motivasi untuk kita
agar senantiasa menjalankan wudhu :
1. Di saat kita berwudhu, secara tidak sadar
kita akan menjaga dan memelihara kesehatan
jasmani kita. Seperti yang dikatan oleh Prof Dr
Jamieson selaku pakar kesehatan dari Jerman,
mencuci badan dan mandi itu bukan hanya
akan membersihkan tubuh kita dari kotoran-
kotoran, namun dengan mencuci badan dan
mandi membuat pencernaan terangsang dan
zat-zat yang ada di tubuh kita bertukar sesuai
fungsinya masing-masing.
2. Dengan berwudhu, akal dan pikiran kita
akan terpelihara. Seperti yang dikatan oleh
Nabi Muhammad SAW, akal merupakan alat
fital dan alat terpenting yang ada di diri
manusia. Tanpa akal, kita bukanlah manusia,
melainkan hewan. Banyak sekali orang
sekarang yang lupa akan kewajibannya
sebagai manusia, oleh karena itu tingkah polah
mereka hampir sama dengan hewan. Nabi
Muhammad SAW pernah berkata, “Akal
adalah cahaya dalam hati yang membedakan
antara yang hak dan yang batil”. ”Tiap-tiaap
sesuatu mempunyai alat dan alat orang yang
beriman ialah akal. Tiap-tiap kaum
mempunyai pengasuh (penggembala), dan
pengasuh orang-orang mukmin ialah akal. Tiap
kaum mempunyai penggerak kehidupan, dan
penggerak kehidupan seorang hamba ialah
akal”.
3. Selain manfaat di atas, manfaat yang ke tiga
adalah terpeliharanya akhlak dan moral kita.
Akhlak dan moral adalah hal terpenting yang
harus kita miliki. Tanpa akhlak dan moral,
kita hanya akan menjadi manusia yang tidak
berguna dan jauh dari Allah SWT. Memiliki
badan yang sehat, kuat, cantik dan keren
bukanlah jaminan untuk menjadi manusia
yang baik, akan tetapi menjadi manusia yang
baik itu diukur juga dari akhlak dan moral
kita selama hidup di bumi.
Mungkin itulah sedikit ulasan apa adanya yang
saya berikan. Selain itu, di saat kita selesai
wudhu, sebaiknya mebaca kalimat syahadat,
seperti sabda Rasulullah SAW,”Apabila ada
diantara kamu berwudlu, lantas ia
menyempurnakan wudhunya, kemudian ia
berkata, “Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan
melainkan Allah, dan Aku bersaksi bahwa
Muhammad itu Rasul-Nya, maka dibukakan
baginya beberapa pintu syurga yang delapan
yang dimasukkan dari mana saja
dikehendakinya.” (H.R Muslim).
Terakhir, hanya tiga untuk menjadi pribadi
yang baik, yaitu kesehatan jasmani rohani,
memelihara akal kita, dan memelihara akhlak.
Memang jika kita jalankan akan terasa sulit,
harus saya akui juga, menjalankan ke tiga hal
tersebut tidak mudah. Namun, sebagai umat
muslim, kita wajib untuk berjuang dan terus
mencoba untuk menjadi pribadi yang baik.
sebagai umat Muslim pasti tidaklah asing lagi.
Namun apakah kita menyadarinya bahwa
wudhu ini memiliki banyak sekali manfaat ?
Satu hal yang harus kita ketahui, berwudhu
tidak boleh kita lakukan dengan niat yang
tidak baik, misalnya saja kita hanya
mengharapkan kesegaran dan manfaat pada
saat kita berwudhu. Kita berwudhu itu hanya
untuk semata-mata menjalankan perintah dari
Allah SWT.
Memang banyak sekali orang yang memiliki
pendapat bahwa di setiap kita menjalankan
wudhu, kita akan memperoleh manfaatnya.
Mulai dari wajah kita terlihat segar, putih
bersih dan bersinar, hati menjadi tenang dan
rileks, tubuh terasa lebih segar, dan lain-lain.
Namun menurut saya pribadi, manfaat
tersebut tidaklah didapat semua orang yang
melaksanakan wudhu. Hanya orang-orang
tertentu saja yang bisa memperolehnya.
Manfaat-manfaat itu hanyalah sebuah hadiah
dari Allah SWT yang diberikan kepada kita
yang sudah patuh untuk menjalankan
perintah-perintahNYA. Dengan rasa ikhlas dan
hanya memiliki niat untuk menjalankan
perintah Allah, tanpa kita sadari kita pasti
akan mendapatkan hikmah dari setiap air
yang kita pakai untuk berwudhu.
Mungkin manfaat-manfaat di bawah ini
bisa dijadikan sebagai motivasi untuk kita
agar senantiasa menjalankan wudhu :
1. Di saat kita berwudhu, secara tidak sadar
kita akan menjaga dan memelihara kesehatan
jasmani kita. Seperti yang dikatan oleh Prof Dr
Jamieson selaku pakar kesehatan dari Jerman,
mencuci badan dan mandi itu bukan hanya
akan membersihkan tubuh kita dari kotoran-
kotoran, namun dengan mencuci badan dan
mandi membuat pencernaan terangsang dan
zat-zat yang ada di tubuh kita bertukar sesuai
fungsinya masing-masing.
2. Dengan berwudhu, akal dan pikiran kita
akan terpelihara. Seperti yang dikatan oleh
Nabi Muhammad SAW, akal merupakan alat
fital dan alat terpenting yang ada di diri
manusia. Tanpa akal, kita bukanlah manusia,
melainkan hewan. Banyak sekali orang
sekarang yang lupa akan kewajibannya
sebagai manusia, oleh karena itu tingkah polah
mereka hampir sama dengan hewan. Nabi
Muhammad SAW pernah berkata, “Akal
adalah cahaya dalam hati yang membedakan
antara yang hak dan yang batil”. ”Tiap-tiaap
sesuatu mempunyai alat dan alat orang yang
beriman ialah akal. Tiap-tiap kaum
mempunyai pengasuh (penggembala), dan
pengasuh orang-orang mukmin ialah akal. Tiap
kaum mempunyai penggerak kehidupan, dan
penggerak kehidupan seorang hamba ialah
akal”.
3. Selain manfaat di atas, manfaat yang ke tiga
adalah terpeliharanya akhlak dan moral kita.
Akhlak dan moral adalah hal terpenting yang
harus kita miliki. Tanpa akhlak dan moral,
kita hanya akan menjadi manusia yang tidak
berguna dan jauh dari Allah SWT. Memiliki
badan yang sehat, kuat, cantik dan keren
bukanlah jaminan untuk menjadi manusia
yang baik, akan tetapi menjadi manusia yang
baik itu diukur juga dari akhlak dan moral
kita selama hidup di bumi.
Mungkin itulah sedikit ulasan apa adanya yang
saya berikan. Selain itu, di saat kita selesai
wudhu, sebaiknya mebaca kalimat syahadat,
seperti sabda Rasulullah SAW,”Apabila ada
diantara kamu berwudlu, lantas ia
menyempurnakan wudhunya, kemudian ia
berkata, “Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan
melainkan Allah, dan Aku bersaksi bahwa
Muhammad itu Rasul-Nya, maka dibukakan
baginya beberapa pintu syurga yang delapan
yang dimasukkan dari mana saja
dikehendakinya.” (H.R Muslim).
Terakhir, hanya tiga untuk menjadi pribadi
yang baik, yaitu kesehatan jasmani rohani,
memelihara akal kita, dan memelihara akhlak.
Memang jika kita jalankan akan terasa sulit,
harus saya akui juga, menjalankan ke tiga hal
tersebut tidak mudah. Namun, sebagai umat
muslim, kita wajib untuk berjuang dan terus
mencoba untuk menjadi pribadi yang baik.
Manfaat Berkedip Untuk Kesehatan Mata
Mata merupakan salah satu organ
tubuh yang memiliki peran vital bagi
kehidupan manusia. Mata berkedip
merupakan sebuah aktivitas besar yang
jarang kita ketahui fungsinya. Seringkali
kita menganggap remeh aktivitas mata yang
satu ini, namun sebenarnya inilah upaya
terbesar dari organ mata itu sendiri agar
terus bisa menjalankan fungsinya.
Pernahkan Kamu menghitung berapa
kali mata Kamu berkedip dalam sehari?
Ada beberapa orang yang tingkat frekuensi
berkedipnya cepat, dan ada pula orang-
orang yang tingkat frekuensi berkedipnya
lebih lama. Jika Kamu mengetahui manfaat
berkedip yang sebenarnya, maka Kamu
akan menyadari betapa besar nikmat yang
diberikan oleh Tuhan kepada manusia
hanya dari satu aktivitas sederhana, yaitu
berkedip.
Mata manusia dalam sehari bisa
berkedip sebanyak 15.000 kali. Angka itu
adalah perkiraan jumlah untuk mereka
yang berusia dewasa dan memiliki
kesehatan mata yang normal. Jumlah yang
tidak Kamu sadari sebagai cara mata untuk
menjaga fungsi kerja mata. Pada berbagai
kondisi, jumlah kedipan setiap orang
berbeda-beda. Faktor usia merupakan
faktor utama yang memengaruhi jumlah
kedipan yang dilakukan oleh seseorang.
Bayi masih memiliki selaput lendir mata
yang banyak sehingga tingkat frekuensi
kedipannya relatif lebih sedikit
dibandingkan dengan mereka yang berusia
lanjut yang memiliki sedikit selaput lendir
pada matanya. Beberapa faktor pemicu
psikologis lainnya juga memberi pengaruh
pada jumlah kedipan, misalnya orang yang
sedang marah, emosi, gugup, malu, atau
melihat sesuatun yang menarik hati,
jumlah kedipan mata yang dilakukan akan
berbeda-beda.
Manfaat berkedip yang dilakukan oleh
mata diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Berkedip adalah upaya yang
dilakukan oleh mata untuk menjaga
kelembaban yaitu dengan cara
membasahkannya dengan air mata pada
permukaan bola mata, terutama pada
bagian kornea. Bagian kornea pada mata
akan mudah mengalami iritasi apabila
dibiarkan pada kondisi kering.
2. Berkedip sebagai bentuk refleks untuk
mencegah masuknya berbagai bentuk benda
asing ke dalam mata. Berbagai kotoran,
debu, atau mungkin binatang kecil yang
masuk ke mata Kamu akan dengan mudah
tedeteksi dengan terjadinya kedipan mata.
Keberadaan bulu mata juga akan
membantu proses berkedip, orang yang
memiliki bulu mata sedikit atau pendek
cenderung akan lebih mudah
terkontaminasi oleh kotoran atau debu.
Bulu mata yang panjang biasanya akan
lebih membantu melindungi mata.
3. Berkedip merupakan bentuk respon
atas berbagai peristiwa yang terjadi.
Kedipan mata merupakan salah satu bagian
dari bahasa tubuh yang memiliki banyak
arti. Kedipan mata yang terlalu banyak bisa
memiliki arti bahwa seseorang sedang
menyimpan kebohongan, grogi, dan
sebagainya. Orang-orang seperti ini
biasanya akan melakukan kedipan mata
dengan jumlah kedipan yang lebih banyak.
4. Manfaat berkedip yang lain adalah
untuk menambah nilai estetika wajah dan
penampilan Kamu. Bayangkan apa jadinya
jika mata Kamu tidak berkedip, maka bisa
jadi Kamu adalah sosok tanpa ekspresi
yang mengerikan.
Beberapa manfaat kedipan mata di atas
tentunya akan membuat Kamu semakin
menyadari bagaimana pentingnya menjaga
kesehatan mata yang dapat ditempuh
dengan mengkonsumsi sumber-sumber
vitamin yang mendukung, serta tidak
melakukan berbagai kegiatan yang memicu
kerusakan pada mata.
tubuh yang memiliki peran vital bagi
kehidupan manusia. Mata berkedip
merupakan sebuah aktivitas besar yang
jarang kita ketahui fungsinya. Seringkali
kita menganggap remeh aktivitas mata yang
satu ini, namun sebenarnya inilah upaya
terbesar dari organ mata itu sendiri agar
terus bisa menjalankan fungsinya.
Pernahkan Kamu menghitung berapa
kali mata Kamu berkedip dalam sehari?
Ada beberapa orang yang tingkat frekuensi
berkedipnya cepat, dan ada pula orang-
orang yang tingkat frekuensi berkedipnya
lebih lama. Jika Kamu mengetahui manfaat
berkedip yang sebenarnya, maka Kamu
akan menyadari betapa besar nikmat yang
diberikan oleh Tuhan kepada manusia
hanya dari satu aktivitas sederhana, yaitu
berkedip.
Mata manusia dalam sehari bisa
berkedip sebanyak 15.000 kali. Angka itu
adalah perkiraan jumlah untuk mereka
yang berusia dewasa dan memiliki
kesehatan mata yang normal. Jumlah yang
tidak Kamu sadari sebagai cara mata untuk
menjaga fungsi kerja mata. Pada berbagai
kondisi, jumlah kedipan setiap orang
berbeda-beda. Faktor usia merupakan
faktor utama yang memengaruhi jumlah
kedipan yang dilakukan oleh seseorang.
Bayi masih memiliki selaput lendir mata
yang banyak sehingga tingkat frekuensi
kedipannya relatif lebih sedikit
dibandingkan dengan mereka yang berusia
lanjut yang memiliki sedikit selaput lendir
pada matanya. Beberapa faktor pemicu
psikologis lainnya juga memberi pengaruh
pada jumlah kedipan, misalnya orang yang
sedang marah, emosi, gugup, malu, atau
melihat sesuatun yang menarik hati,
jumlah kedipan mata yang dilakukan akan
berbeda-beda.
Manfaat berkedip yang dilakukan oleh
mata diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Berkedip adalah upaya yang
dilakukan oleh mata untuk menjaga
kelembaban yaitu dengan cara
membasahkannya dengan air mata pada
permukaan bola mata, terutama pada
bagian kornea. Bagian kornea pada mata
akan mudah mengalami iritasi apabila
dibiarkan pada kondisi kering.
2. Berkedip sebagai bentuk refleks untuk
mencegah masuknya berbagai bentuk benda
asing ke dalam mata. Berbagai kotoran,
debu, atau mungkin binatang kecil yang
masuk ke mata Kamu akan dengan mudah
tedeteksi dengan terjadinya kedipan mata.
Keberadaan bulu mata juga akan
membantu proses berkedip, orang yang
memiliki bulu mata sedikit atau pendek
cenderung akan lebih mudah
terkontaminasi oleh kotoran atau debu.
Bulu mata yang panjang biasanya akan
lebih membantu melindungi mata.
3. Berkedip merupakan bentuk respon
atas berbagai peristiwa yang terjadi.
Kedipan mata merupakan salah satu bagian
dari bahasa tubuh yang memiliki banyak
arti. Kedipan mata yang terlalu banyak bisa
memiliki arti bahwa seseorang sedang
menyimpan kebohongan, grogi, dan
sebagainya. Orang-orang seperti ini
biasanya akan melakukan kedipan mata
dengan jumlah kedipan yang lebih banyak.
4. Manfaat berkedip yang lain adalah
untuk menambah nilai estetika wajah dan
penampilan Kamu. Bayangkan apa jadinya
jika mata Kamu tidak berkedip, maka bisa
jadi Kamu adalah sosok tanpa ekspresi
yang mengerikan.
Beberapa manfaat kedipan mata di atas
tentunya akan membuat Kamu semakin
menyadari bagaimana pentingnya menjaga
kesehatan mata yang dapat ditempuh
dengan mengkonsumsi sumber-sumber
vitamin yang mendukung, serta tidak
melakukan berbagai kegiatan yang memicu
kerusakan pada mata.
Manfaat Menangis Untuk Kesehatan
Menangis ternyata ada
manfaatnya loh? Kalo kelamaan
menangis emang bisa bikin mata merah
end bengkak. Tapi menangis dan
mengeluarkan air mata juga bisa jadi
obat ajaib yang berguna buat kesehatan
tubuh dan pikiran.
Ada beberapa alasan manusia untuk
menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan
kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi
penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan
lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang
menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas
kasihan orang.
10. Menangis orang munafik == pura-
pura menangis
Berikut adalah manfaat kesehatan yang
dapat diperoleh dari menangis:
1. Membantu Penglihatan
Fungsi dasar air mata adalah memungkinkan
manusia untuk melihat. Air mata tidak hanya
melumasi bola mata dan kelopak mata, tapi
juga mencegahnya agar tidak kekeringan. Jika
tidak dilumasi dengan baik, maka mata tidak
dapat melihat.
2. Membunuh Bakteri
Air mata sebeanranya adalah zat antibakteri
dan antivirus yang bekerja melawan semua
kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi.
Air mata mengandung lisozim, cairan anti
kuman yang dapat membunuh 90 – 95 %
bakteri hanya dalam 5-10 menit.
3. Menyingkirkan Racun
Ahli biokimia bernama William Frey telah
meneliti air mata dan menemukan bahwa air
mata yang terbentuk ketika mengalami
kesedihan lebih beracun dari air mata yang
terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata
tersebut mengeluarkan racun dari tubuh yang
terbentuk karena stres.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Terlalu banyak kadar zat mangan (Mn) dapat
menyebabkan hal-hal buruk seperti:
kecemasan, kegelisahan, lekas marah,
kelelahan, agresi, gangguan emosional, dan
seluruh perasaan negatif lainnya. Menangis
menurunkan kadar mangan seseorang. Air
mata yang keluar ketika sedih mengandung
konsentrasi protein 24 % lebih tinggi dan
dapat mengangkut molekul mangan yang
beracun.
5. Menurunkan Stres
Air mata memiliki fungsi seperti keringat
dalam berolahraga, maka menangis baik untuk
meredakan stres. Air mata mengurangi
beberapa bahan kimia yang muncul dalam
tubuh karena stres seperti endorfin, leusin-
enkaphalin, dan prolaktin. Tapi di satu sisi, air
mata juga dapat meningkatkan tingkat stres
dan memperparah penyakit yang diakibatkan
oleh stres seperti tekanan darah tinggi,
penyakit jantung, dan maag.
6. Menarik Simpati dan Mendekatkan Diri
dengan Orang Lain
Air mata secara dramatis dapat mengubah
pendangan seseorang dan menyatukan orang
dengan cara yang tulus. Air mata dapat
memecah dinding emosional dan hambatan
mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.
manfaatnya loh? Kalo kelamaan
menangis emang bisa bikin mata merah
end bengkak. Tapi menangis dan
mengeluarkan air mata juga bisa jadi
obat ajaib yang berguna buat kesehatan
tubuh dan pikiran.
Ada beberapa alasan manusia untuk
menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan
kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi
penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan
lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang
menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas
kasihan orang.
10. Menangis orang munafik == pura-
pura menangis
Berikut adalah manfaat kesehatan yang
dapat diperoleh dari menangis:
1. Membantu Penglihatan
Fungsi dasar air mata adalah memungkinkan
manusia untuk melihat. Air mata tidak hanya
melumasi bola mata dan kelopak mata, tapi
juga mencegahnya agar tidak kekeringan. Jika
tidak dilumasi dengan baik, maka mata tidak
dapat melihat.
2. Membunuh Bakteri
Air mata sebeanranya adalah zat antibakteri
dan antivirus yang bekerja melawan semua
kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi.
Air mata mengandung lisozim, cairan anti
kuman yang dapat membunuh 90 – 95 %
bakteri hanya dalam 5-10 menit.
3. Menyingkirkan Racun
Ahli biokimia bernama William Frey telah
meneliti air mata dan menemukan bahwa air
mata yang terbentuk ketika mengalami
kesedihan lebih beracun dari air mata yang
terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata
tersebut mengeluarkan racun dari tubuh yang
terbentuk karena stres.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Terlalu banyak kadar zat mangan (Mn) dapat
menyebabkan hal-hal buruk seperti:
kecemasan, kegelisahan, lekas marah,
kelelahan, agresi, gangguan emosional, dan
seluruh perasaan negatif lainnya. Menangis
menurunkan kadar mangan seseorang. Air
mata yang keluar ketika sedih mengandung
konsentrasi protein 24 % lebih tinggi dan
dapat mengangkut molekul mangan yang
beracun.
5. Menurunkan Stres
Air mata memiliki fungsi seperti keringat
dalam berolahraga, maka menangis baik untuk
meredakan stres. Air mata mengurangi
beberapa bahan kimia yang muncul dalam
tubuh karena stres seperti endorfin, leusin-
enkaphalin, dan prolaktin. Tapi di satu sisi, air
mata juga dapat meningkatkan tingkat stres
dan memperparah penyakit yang diakibatkan
oleh stres seperti tekanan darah tinggi,
penyakit jantung, dan maag.
6. Menarik Simpati dan Mendekatkan Diri
dengan Orang Lain
Air mata secara dramatis dapat mengubah
pendangan seseorang dan menyatukan orang
dengan cara yang tulus. Air mata dapat
memecah dinding emosional dan hambatan
mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.
Langganan:
Postingan (Atom)